Người hướng dẫn: Phạm Vũ Thanh Tùng

Người hướng dẫn: Phạm Vũ Thanh Tùng

Người hướng dẫn: Phạm Vũ Thanh Tùng

Người hướng dẫn: Phạm Vũ Thanh Tùng

Người hướng dẫn: Phạm Vũ Thanh Tùng

Người hướng dẫn: Phạm Vũ Thanh Tùng

Người hướng dẫn: Phạm Vũ Thanh Tùng

Người hướng dẫn: Phạm Vũ Thanh Tùng

Chương trình GIẢI TỎA STRESS BẰNG THIỀN TỈNH THỨC (Mindful Living Retreat) - Cùng nhau Bình an đi qua mùa dịch.

Chương trình GIẢI TỎA STRESS BẰNG THIỀN TỈNH THỨC (Mindful Living Retreat) - Cùng nhau Bình an đi qua mùa dịch.

Chương trình GIẢI TỎA STRESS BẰNG THIỀN TỈNH THỨC (Mindful Living Retreat) - Cùng nhau Bình an đi qua mùa dịch.

Chương trình GIẢI TỎA STRESS BẰNG THIỀN TỈNH THỨC (Mindful Living Retreat) - Cùng nhau Bình an đi qua mùa dịch.

Người hướng dẫn: Phạm Vũ Thanh Tùng

Hỏi: Trong 1 phút dừng lại thì không suy nghĩ hay quan sát suy nghĩ của mình mà không phán xét ạ? ----- Giải đáp câu hỏi #9 | Coach Quách Hương Chương trình GIẢI TỎA STRESS BẰNG THIỀN TỈNH THỨC (Mindful Living Retreat) - Cùng nhau Bình an đi qua mùa dịch.

Hỏi: Có nên nghe nhạc và làm việc nhà cùng một lúc không ạ? Em thường hay nghe podcast và nấu ăn hay làm việc nhà ạ? ----- Giải đáp câu hỏi #8 | Coach Quách Hương Chương trình GIẢI TỎA STRESS BẰNG THIỀN TỈNH THỨC (Mindful Living Retreat) - Cùng nhau Bình an đi qua mùa dịch.

Hỏi: Mình cảm thấy tức ngực khi hít thở sâu, khó chịu ở vùng bụng khi thở sâu thì, kỹ thuật thở như thế nào là đúng? ----- Giải đáp câu hỏi #7 | Coach Quách Hương Chương trình GIẢI TỎA STRESS BẰNG THIỀN TỈNH THỨC (Mindful Living Retreat) - Cùng nhau Bình an đi qua mùa dịch.

Hỏi: Em thực hành thì thấy bị mỏi thắt lưng, dù đã cố gắng chỉnh lưng thẳng ạ. Có phải do em sai tư thế không? Tư thế ngồi thiền như thế nào cho đúng? ----- Giải đáp câu hỏi #6 | Coach Quách Hương Chương trình GIẢI TỎA STRESS BẰNG THIỀN TỈNH THỨC (Mindful Living Retreat) - Cùng nhau Bình an đi qua mùa dịch.…

Hỏi: Em đã cố gắng thực hành thiền rất nhiều lần nhưng đều không duy trì được đều đặn, Thường xuyên bỏ cuộc, bị ngắt quãng. Làm sao để khắc phục tình trạng này ạ? ----- Giải đáp câu hỏi #5 | Coach Quách Hương Chương trình GIẢI TỎA STRESS BẰNG THIỀN TỈNH THỨC (Mindful Living Retreat) - Cùng nhau Bình an đi qua mùa dịch.…

Hỏi: Có thể hướng dẫn kỹ hơn các cách làm chủ cảm xúc được không ạ? Em cảm ơn nhiều. ----- Giải đáp câu hỏi #4 | Coach Quách Hương Chương trình GIẢI TỎA STRESS BẰNG THIỀN TỈNH THỨC (Mindful Living Retreat) - Cùng nhau Bình an đi qua mùa dịch.

Người hướng dẫn: Phạm Vũ Thanh Tùng

Người hướng dẫn: Phạm Vũ Thanh Tùng

Người hướng dẫn: Phạm Vũ Thanh Tùng

Hỏi: Có thể sử dụng stress ở mức độ thấp để thúc đẩy mình phát triển không, vì nếu tất cả cảm xúc là thoải mái thì mình đang trong vùng thoải mái và không muốn phấn đấu nữa? ----- Giải đáp câu hỏi #3 | Coach Quách Hương Chương trình GIẢI TỎA STRESS BẰNG THIỀN TỈNH THỨC (Mindful Living Retreat) - Cùng nhau Bình an đi qua mùa dịch.…

Hỏi: Nhiều khi mình nhận thức được sự việc và cảm xúc của mình, hiểu rằng mình cảm thấy như vậy là không nên, nhưng trong lòng vẫn thấy khó chịu thì phải làm sao ạ?-----Giải đáp câu hỏi #2 | Coach Quách HươngChương trình GIẢI TỎA STRESS BẰNG THIỀN TỈNH THỨC (Mindful Living Retreat) - Cùng nhau Bình an đi qua mùa dịch.…

Hỏi: Mỗi khi thiền em thường xuyên buồn ngủ, đây có phải thiền sai cách hay không ạ? Làm cách nào để cải thiện điều này? ----- Giải đáp câu hỏi #1 | Coach Quách Hương Chương trình GIẢI TỎA STRESS BẰNG THIỀN TỈNH THỨC (Mindful Living Retreat) - Cùng nhau Bình an đi qua mùa dịch.

Người hướng dẫn: Phạm Vũ Thanh Tùng

Người hướng dẫn: Phạm Vũ Thanh Tùng

Anh Phạm Vũ Thanh Tùng – người có hơn 10 năm thực hành Thiền tỉnh thức. Mời các bạn cùng lắng nghe chia sẻ của anh Tùng về ý nghĩa chương trình Giải tỏa Stress bằng Thiền tỉnh thức. Xem thêm thông tin chi tiết tại https://www.facebook.com/giaitoastressbangthientinhthuc