최고 Ruch 팟캐스트 (2024)

1
Szymon Bartoszek – trening EMS czyli ruch na elektrowspomaganiu.

4d ago

—

W tym odcinku z Szymonem Bartoszkiem rozmawiamy o treningu EMS – nowoczesnej metodzie treningowej wykorzystującej elektrostymulację mięśni. Wyjaśniamy, na czym polega ta technologia, dla kogo jest odpowiednia i jakie efekty można osiągnąć dzięki tej formie aktywności. Szymon Bartoszek – z wykształcenia socjolog, z pasji propagator ruchu i aktywnośc…

1
Proverbs 22:14-16 — age, appropriate behavior, honesty, and integrity 45:37

2d ago45:37

45:37

Proverbs 22:14-16 — age, appropriate behavior, honesty, and integrity저자 Ruchi Koval

1
Proverbs 22:10-13 — contentiousness versus being loving, God can see right through you, laziness and perceived danger 48:24

16d ago48:24

48:24

Proverbs 22:10-13 — contentiousness versus being loving, God can see right through you, laziness and perceived danger저자 Ruchi Koval

1
The effects of various substances such as alcohol, cannabis, cocaine, etc. on your sleep. 23:23

17d ago23:23

23:23

Wondering how different substances like alcohol, cannabis, cocaine, and others impact your sleep quality? In this video, we dive into the effects of alcohol, marijuana, and stimulants like cocaine on your sleep cycles and overall rest. Learn how these substances affect your ability to fall asleep, stay asleep, and achieve deep, restorative sleep. I…

1
Lek. Marta Kubisa – ruch w ciąży i powrót do sportu po porodzie.

18d ago

—

W tym odcinku z lek. Martą Kubisą rozmawiamy o aktywności fizycznej w ciąży oraz o powrocie do sportu po porodzie, w oparciu o najnowsze badania i doświadczenia Marty. Marta Kubisa - młoda mama, lekarka, biegaczka. W marcu urodziła syna a po miesiącu wróciła do biegania. Na co dzień łączy pracę ortopedy z macierzyństwem i aktywnością fizyczna. Z Ma…

1
Dr. Ruchir Reveals the Truth About Sleep Apnea & Better Sleep Solutions 46:53

19d ago46:53

46:53

In this episode, Dr. Ruchir dives deep into the causes, effects, and solutions for snoring and sleep apnea. He explains how these common sleep disruptions impact not only our rest but our overall health. Dr. Ruchir breaks down the signs of sleep apnea, the risks associated with untreated cases, and when it’s time to seek help. Tune in to learn abou…

1
Proverbs 22:6-9 -- individualized education, lending & borrowing 45:51

19d ago45:51

45:51

Proverbs 22:6-9 -- individualized education, lending & borrowing저자 Ruchi Koval

1
Dr Tomasz Chomiuk – jak technologia motywuje do ruchu. 2:16

1M ago2:16

2:16

Z tego podcastu dowiesz się, jak nowoczesne technologie mogą wspierać zwiększenie poziomu aktywności fizycznej. W tym odcinku mówię między innymi o: technologiach zwiększających aktywność fizyczną skuteczności aplikacji mobilnych i social mediów w monitorowaniu aktywności strategiach wspierających zdrowe nawyki wśród młodych dorosłych wpływie techn…

1
Proverbs 22:4-5 -- arrogance v humility & extremism 35:37

1M ago35:37

35:37

Proverbs 22:4-5 -- arrogance v humility & extremism저자 Ruchi Koval

1
Dr Tomasz Chomiuk – ruch receptą na lepszy sen. 2:16

2M ago2:16

2:16

Z tego podcastu dowiesz się, jak aktywność fizyczna wpływa na jakość snu oraz dlaczego ruch jest kluczowy nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także dla regeneracji i poprawy snu. W tym odcinku mówię między innymi o: wpływie aktywności fizycznej na zdrowie oraz jakość snu jak odpowiednia dawka ruchu pomaga w leczeniu zaburzeń snu zależnościach mię…

1
Unlocking Better Sleep: Dr. Ruchir P. Patel discusses What is Insomnia? 1:07:01

2M ago1:07:01

1:07:01

In this episode, we sit down with renowned sleep specialist Dr. Ruchir P. Patel to discuss everything you need to know about insomnia including what is the definition of insomnia, etiologies, and potential ways to combat chronic insomnia. From insomnia to sleep apnea, Dr. Patel dives deep into the causes, symptoms, and treatments for sleep disorder…

1
The Gate of Willingness part 3 (final) 43:45

2M ago43:45

43:45

The Gate of Willingness part 3 (final)저자 Ruchi Koval

1
Dr Tomasz Chomiuk – ekstremalne wysiłki biegowe a długość życia. 2:16

2M ago2:16

2:16

Z tego podcastu dowiesz się, jak ekstremalny wysiłek biegowy wpływa na długość życia, oraz czy intensywne treningi na najwyższym poziomie sportowym mogą wydłużyć życie. W tym odcinku mówię między innymi o: ✅ wpływie ekstremalnych wysiłków na zdrowie i długość życia ✅ badaniach nad biegaczami, którzy złamali barierę 4 minut na milę ✅ porównaniu dług…

1
Proverbs 21:27-31 -- hypocrisy, sincerity, & the enduring power of truth Mazel tov we finished chapter 21! 37:17

2M ago37:17

37:17

Proverbs 21:27-31 -- hypocrisy, sincerity, & the enduring power of truth Mazel tov we finished chapter 21!저자 Ruchi Koval

1
Dr Tomasz Chomiuk – przewlekły ból kręgosłupa – zalecenia. 2:16

2M ago2:16

2:16

Z tego podcastu dowiesz się, jakie są zalecenia dotyczące ćwiczeń i leczenia bólu kręgosłupa oraz jak skutecznie radzić sobie z tym problemem. W tym odcinku mówię między innymi o: czym jest ból kręgosłupa i dlaczego jest powszechnym problemem aktualnych wytycznych dotyczących leczenia zachowawczego roli aktywności fizycznej i fizjoterapii w radzeni…

1
Proverbs 21:24-26 -- debating vs mocking & laziness vs grace 50:39

3M ago50:39

50:39

Proverbs 21:24-26 -- debating vs mocking & laziness vs grace저자 Ruchi Koval

1
Proverbs 21:21-23 -- unexpected rewards & know your enemy 46:53

3M ago46:53

46:53

Proverbs 21:21-23 -- unexpected rewards & know your enemy저자 Ruchi Koval

1
Dr Damian Parol – posty i głodówki w sporcie.

3M ago

—

W tym odcinku z dr Damianem Parolem rozmawiamy o wpływie postów i głodówki na organizm sportowca oraz przedstawiamy wyniki badań zawarte w artykule, którego jesteśmy współautorami. Dr n. o zdr. Damian Parol- z wykształcenia jest magistrem dietetyki (SGGW) i psychodietetykiem (SWPS). Posiada również legitymację instruktora kulturystyki (PAS) a przez…

1
Proverbs 21:18-20 -- spiritual riches, atonement, & anger 46:17

3M ago46:17

46:17

Proverbs 21:18-20 -- spiritual riches, atonement, & anger저자 Ruchi Koval

1
Proverbs 21:16-17 -- create your own heaven & material addiction 45:49

3M ago45:49

45:49

Proverbs 21:16-17 -- create your own heaven & material addiction저자 Ruchi Koval

1
Dr Tomasz Chomiuk – sauna czyli gorąca ścieżka do zdrowia. 2:16

3M ago2:16

2:16

Z tego podcastu dowiesz się, jakie efekty możesz osiągnąć, jeśli korzystasz z zabiegów sauny. W tym odcinku mówię między innymi o: zasadach korzystania z sauny wpływie sauny na ciśnienie krwi i termoregulację organizmu korzyściach zdrowotnych jakie daje stosowanie tych zabiegów bezpieczeństwie i przeciwwskazaniach Moje bio: Dr Tomasz Chomiuk - abso…

1
Proverbs 21:13-15 -- Measure for measure, Gifts in secret, God’s justice 45:42

4M ago45:42

45:42

Proverbs 21:13-15 -- Measure for measure, Gifts in secret, God’s justice저자 Ruchi Koval

1
41 – L’élevage de fourmis (fourmiculture) et les similarités avec les abeilles – Yvain Samuel 56:41

4M ago56:41

56:41

Dans cet épisode, nous allons parler des fourmis avec Yvain, créateur de la plateforme fourmiculture.com. C'est une plateforme qui propose des kits d'élevage de plusieurs variétés de fourmis chez soi ou à l'école. Et vous comprendrez dans cette interview, que les fourmis et les abeilles sont des cousines très proches ! L’article 41 – L’élevage de f…

1
Proverbs 21:10-12 -- Evil Trusts No One, Justice Builds Faith, & Never Lose Hope 49:11

4M ago49:11

49:11

Proverbs 21:10-12 -- Evil Trusts No One, Justice Builds Faith, & Never Lose Hope저자 Ruchi Koval

1
Dr Tomasz Chomiuk – „kolano skoczka” – ćwiczenia i leczenie. 2:16

4M ago2:16

2:16

Z tego podcastu dowiesz się, jakie są zalecenia dotyczące ćwiczeń i leczenia "kolana skoczka" (tendinopatii więzadła właściwego rzepki) oraz jak skutecznie radzić sobie z tym problemem zdrowotnym. W tym odcinku mówię między innymi o: czym jest "kolano skoczka" i dlaczego jest problematyczne dla sportowców protokole ćwiczeń stosowanym w fizjoterapii…

1
40 – VISITER DES RUCHES À PARIS avec Walid de l’Ecole d’Apiculture Urbaine 1:14:07

4M ago1:14:07

1:14:07

J'ai le grand plaisir de vous partager ma visite de l'école d'apiculture urbaine avec Walid Loulidi. C'est une école d'apiculture basée à Paris et qui dispose de 2 ruchers, l'un d'eux est situé dans l'institut du monde arabe (IMA) Celui que je visite est situé dans le 17ème arrondissement de Paris Je vous prie de m'excuser pour la qualité audio qui…

1
Communications with Sara and guest host, Hayley Ruch Geiger 8:38

4M ago8:38

8:38

In this episode of the Ruch Riffs podcast, host Hayley Ruch Geiger interviews the inspiring Sara Royf. Now, as a LinkedIn coach based in Tel Aviv, Sara continues to empower professionals to elevate their personal brands and make meaningful connections. Her story is a powerful example of how strategic thinking and passion can drive substantial growt…

1
39 – Beekiper – La plateforme « Amazon éco-responsable » du miel 1:01:46

4M ago1:01:46

1:01:46

Une nouvelle plateforme voit le jour : Beekiper. Son objectif est de faciliter la vie aux apiculteurs qui veulent vendre leur miel. Hugo, un des créateurs du projet, nous parle de lui, de son idée et comment Beekiper va aider les apiculteurs L’article 39 – Beekiper – La plateforme « Amazon éco-responsable » du miel est apparu en premier sur Mes Pre…

1
Zofia Piórkowska – recepta na mistrzostwo w padlu.

4M ago

—

W tym odcinku podcastu z Zofią Piórkowską rozmawiamy o padlu i jego roli w jej życiu. Zofia Piórkowska – z zawodu lekarka, a obecnie również zawodniczka żeńskiej kadry Polski w padlu, Mistrzyni Polski w kategorii kobiet od 2021 roku. Swoją przygodę z padlem rozpoczęła w 2018 roku, a wcześniej grała w tenisa. Reprezentowała Polskę na Igrzyskach Euro…

1
38 – J’ai récupéré 15 essaims cette année – Pierre Hugues 47:35

5M ago47:35

47:35

Pierre-Hugues (et pas Henri) est apiculteur amateur. Il a plusieurs ruchers dont un qui est installé sur le toit de son entreprise. Il veut créer un rucher école et sa femme s'est formée en apithérapie. L’article 38 – J’ai récupéré 15 essaims cette année – Pierre Hugues est apparu en premier sur Mes Premières Ruches.…

1
Artur Witkowski – kulturystyka naturalna.

5M ago

—

W tym odcinku podcastu z Arturem Witkowskim rozmawiamy o kulturystyce naturalnej. Artur Witkowski - zawodnik WNBF PRO, medalista międzynarodowych zawodów sylwetkowych w kategorii Men's Physique, reprezentant naturalnej kulturystyki. Specjalizuje się w treningach siłowym, kulturystycznym i funkcjonalnym. Jest założycielem i pomysłodawcą studia treni…

1
Proverbs 21:6-9 -- Lies, Cheating, Distorted Thinking & House vs. Home 46:51

5M ago46:51

46:51

Proverbs 21:6-9 -- Lies, Cheating, Distorted Thinking & House vs. Home저자 Ruchi Koval

1
Julian Sobiech – jak dożyć setki.

5M ago

—

W tym odcinku podcastu z Julianem Sobiechem rozmawiamy o tym, jak dożyć setki. Julian Sobiech – fizjoterapeuta, dietetyk, absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Honorowy Dawca Krwi – Zasłużony dla Zdrowia Narodu. Twórca „Jak dożyć setki” – najpopularniejszego w Polsce portalu o długim, a przede wszystkim zdrowym życiu i autor książki o ta…

1
Proverbs 21:4-5 -- Entitlement, Arrogance, Ambition & Haste 44:46

6M ago44:46

44:46

Proverbs 21:4-5 -- Entitlement, Arrogance, Ambition & Haste저자 Ruchi Koval

1
Patryk Kamiński – zapasy receptą na kompleksowy rozwój fizyczny.

6M ago

—

W tym odcinku podcastu z Patrykiem Kamińskim rozmawiamy o zapasach. Patryk Kamiński – niezwykły sportowiec, który swoją przygodę ze sportem wyczynowym rozpoczął w wieku 12 lat. Jego kilkunastoletnie doświadczenie w zapasach w stylu klasycznym zaowocowało wieloma sukcesami na arenie krajowej i międzynarodowej. Jest wielokrotnym medalistą Mistrzostw …

1
Understanding the Connection Between Mental Health and Sleep with Dr. Ruchir P. Patel 21:19

6M ago21:19

21:19

Welcome to this episode of *The Real Sleep Doc*, hosted by Dr. Ruchir P. Patel, a renowned sleep medicine specialist with a deep focus on neuromodulation therapies for sleep apnea, insomnia, and mental health. In today's episode, aptly titled "Mental Health and Sleep," Dr. Patel delves into the intricate and bidirectional relationship between sleep…

1
Proverbs 21:1-3 -- The free will of leaders, going to extremes, a relationship with God 47:09

6M ago47:09

47:09

Proverbs 21:1-3 -- The free will of leaders, going to extremes, a relationship with God저자 Ruchi Koval

1
Monika Słomska – bieganie receptą na zdrowy styl życia.

6M ago

—

W tym odcinku wspólnie Moniką Słomską rozmawiamy o bieganiu i stylu życia z nim związanym. Monika Słomska - biegaczka, maratonka, trenerka Polskiego Związku Lekkiej Atletyki (PZLA); pedagożka, wielokrotna uczestniczka maratonów na całym świecie, Akademicka Mistrzyni Europy na 10 km. Zdobywczyni korony największych maratonów świata. Absolwentka AWF …

1
37 – Je réponds à vos questions (api’ et intimes) 54:36

6M ago54:36

54:36

Dans cet épisode spécial du podcast Tribu Api, Guillaume Sallé répond aux diverses questions des auditeurs sur l'apiculture. Les sujets abordés incluent les stratégies de gestion du varroa, l'évaluation de différentes techniques de ruche, les conseils pour les apiculteurs débutants, et les perspectives de devenir un apiculteur professionnel. L’arti…

1
Proverbs 20:28-30 -- Truth vs Kindness, Youth Worship, & the Wisdom of Age 50:53

6M ago50:53

50:53

Proverbs 20:28-30 -- Truth vs Kindness, Youth Worship, & the Wisdom of Age저자 Ruchi Koval

1
Proverbs 20:24-27 -- God Plans our Steps, Commitments, & God’s Light vs Human Clarity 55:59

6M ago55:59

55:59

Proverbs 20:24-27 -- God Plans our Steps, Commitments, & God’s Light vs Human Clarity저자 Ruchi Koval

1
36 – L’expert des maladies de l’abeille – Samuel Boucher 59:50

7M ago59:50

59:50

Dans cette épisode, j'accueille Samuel Boucher, 59 ans, il est vétérinaire spécialisé en apiculture et également apiculteur. Il est membre d'une commission vétérinaire apicole et surtout il est l'auteur du livre de référence "Maladies des abeilles" dans lequel il présente l'ensemble des maladies existantes en apiculture. Il s'y connaît très, très b…

1
35 – Un des plus grands spécialistes du varroa – Yves le Conte 34:36

7M ago34:36

34:36

Dans ce nouvel échange avec Yves, nous allons parler plus en profondeur du varroa et notamment de ce qu'il sait en tant que chercheur et apiculteur sur cet acarien terrible qui est la cause de la varroose, un ensemble complexe de maladies. Yves va nous partager ses conseils pour diminuer la pression du varroa et durer en apiculture L’article 35 – U…

1
Dr Tomasz Chomiuk – zalecana dawka kroków przy długim siedzeniu. 2:16

7M ago2:16

2:16

Z tego podcastu dowiesz się jaka jest rekomendowana ilość kroków, którą należy wykonywać, jeśli dużo czasu w ciągu dnia spędzasz w pozycji siedzącej. W tym odcinku mówię między innymi o: dlaczego długie siedzenie szkodzi zdrowiu jakie są wytyczne mówiące o dziennej dawce kroków intensywności chodu i interpretacji rekomendacji tym ile kroków dzienni…

1
Proverbs 20:20-23 -- Honor Your Parents, Inheritance is a Curse, & Revenge 55:50

7M ago55:50

55:50

Proverbs 20:20-23 -- Honor Your Parents, Inheritance is a Curse, & Revenge저자 Ruchi Koval

1
Dr Tomasz Chomiuk – ruch receptą na zdrową i młodą skórę. 2:16

7M ago2:16

2:16

Z tego podcastu dowiesz w jaki sposób ruch wpływa na zdrowie skóry i tempo jej starzenia się. W tym odcinku mówię między innymi o: funkcji jaką pełni skóra tym w jaki sposób starzeje się tkanka skórna badaniach, które oceniały wpływ ruchu na parametry skóry rodzajach aktywności fizycznej i ich wpływie na skórę Moje bio: Dr Tomasz Chomiuk - absolwen…

1
Proverbs 20:18-19 -- Positive Thoughts & Negative Words 48:05

7M ago48:05

48:05

Proverbs 20:18-19 -- Positive Thoughts & Negative Words저자 Ruchi Koval

1
Proverbs 20:16-17 -- Foreign Beliefs & Kosher Money 43:13

8M ago43:13

43:13

Proverbs 20:16-17 -- Foreign Beliefs & Kosher Money저자 Ruchi Koval

1
Kama Brzostowska – wkładki do butów i zdrowie stóp.

8M ago

—

W tym odcinku podkastu z Kamą Brzostowską rozmawiamy o rozmawiamy o wkładkach do butów oraz zdrowiu stóp. Kama Brzostowska- magister fizjoterapii i mgr diagnostyki laboratoryjnej połączyła te 2 dziedziny i zaczęła diagnozować wady stop oraz projektować indywidualne wkładki ortopedyczne. Spojrzenie na stopy traktuje jako ważny element terapii każdej…

들어볼 가치가 있는 팟캐스트

Ruch 팟 캐스트

들어볼 가치가 있는 팟캐스트

빠른 참조 가이드