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EP090｜易怒 - 討厭這樣的自己卻又控制不住
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諮商實習開始不久就遇到不少個案面對憤怒情緒的困擾。”我不想生氣但我控制不住，發完脾氣之後又會後悔“ ”我要怎樣讓自己不那麼容易生氣？“。
普遍上，生氣是一個不討喜的情緒，可是這個情緒還是有用處的。那要怎麼好好面對和善用這個情緒呢？
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