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El Abrazo de la Mariposa ๐ ๐ฆ
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Brigitta Toruรฑo์์ ์ ๊ณตํ๋ ์ฝํ
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๋๋ค. ์ํผ์๋, ๊ทธ๋ํฝ, ํ์บ์คํธ ์ค๋ช
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์ธ ๋ Brigitta Toruรฑo ๋๋ ํด๋น ํ์บ์คํธ ํ๋ซํผ ํํธ๋๊ฐ ์ง์ ์
๋ก๋ํ๊ณ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋๊ตฐ๊ฐ๊ฐ ๊ทํ์ ํ๋ฝ ์์ด ๊ทํ์ ์ ์๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์๋ค๊ณ ์๊ฐ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ๊ธฐ์ ์ค๋ช
๋ ์ ์ฐจ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ค ์ ์์ต๋๋ค https://ko.player.fm/legal.
Queremos enseรฑarles un ejercicio sencillo de relajaciรณn. Este ejercicio se llama "El Abrazo de la Mariposa".
Esta estimulaciรณn bilateral activa e integra la informaciรณn de los dos hemisferios del cerebro. Esto ayuda a reducir el estrรฉs y la ansiedad. Y tambiรฉn puedes hacerlo casi en cualquier lugar. Por ejemplo en el
carro o en la fila del supermercadoโฆ
Esta herramienta es sencilla y poderosa. Puedes hacerlo durante 30 segundos o 3 minutos. Esperamos que les guste este ejercico. โจ
UNO Souls is a wellbeing organization that centers and nurtures each person so they may blossom into their fuller self. โจ
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