))
#10 - Gro Spjelkavik. Når man møter veggen
Manage episode 311762527 series 3180895
Siri Dale에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Siri Dale 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Om man ikke har opplevd det selv så kjenner vel alle til noen som har møtt veggen. Gro deler i denne podcasten sin opplevelse av denne litt eksplosive formen for utbrenthet - veien fra den spesielle dagen da kroppen sa stopp - gjennom tiden med behandling, og ser nå i etterkant hvilke signaler man bør være på vakt for. Les mer om utbrenthet på NRK.no her: https://www.nrk.no/livsstil/tegnene-pa-at-du-er-i-ferd-med-a-bli-utbrent-1.13885763 Veldig bra og lettlest bok om depresjoner som jeg nevner i podcasten: "Hva du bør vite om depresjoner" av Jørgen Jørgensen Typiske tegn på utbrenthet: Følelsesmessig utmattelse Følelsesmessig distansering Redusert personlig yteevne Andre tegn kan være: Hodepine, anspente muskler, trykk over brystet, hjertebank, kvalme eller svimmelhet. Forandret søvnmønster - du sover mer eller mindre enn før. Forandret appetitt. Problemer med mage/tarm. Du blir lett syk. Fremmedgjøring av jobbaktiviteter. Tretthet og slitenhet på jobb og når arbeidsdagen er over. Tap av arbeidsglede. Negativ eller frustrert i forhold til arbeidet du gjør, arbeidsplassen og kollegaer. Fysisk slitenhet. Orker ikke å gjøre mye på fritiden.
…
continue reading
26 에피소드
공유
