ただ走ってトレーニングするより、筋トレを織り交ぜた方がよりよい走りができるのでしょうか？

トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019

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1M ago 1:03:43

MP3•에피소드 홈

【内容】のまけんじさんから以下のお便りをいただきました。
いつもマジ筋で筋トレをLiveでご一緒させていただいているのですが、ずっと気になっていたのですが、松永さんが使用しているダンベルは何キログラムなんでしょうか？マジ筋は体幹、下半身のトレーニングが多いですが、ただ走ってトレーニングするより、筋トレを織り交ぜた方がよりよい走りができるのでしょうか？

ということで、お話しさせていただきました。
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【今後の大会＆イベント】
◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025
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2025/12/21(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/12/05(金)23:59
◆スノートレイルランナーズカップ越後丘陵公園 2026
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◆トレイルランナーズカップ大阪箕面 2026
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2026/03/01(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/02/13(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ奈良 2026
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2026/03/08(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/02/20(金)23:59

◆MT.FUJI100 試走キャンプwith 松永紘明 2026
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