))
HƠI THỞ: những điều bạn chưa biết, cách thở đúng và tập thở sâu
Manage episode 326629941 series 3282999
Nha Trang에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Nha Trang 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
10 ĐIỀU QUAN TRỌNG VỀ HƠI THỞ CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
Tác giả: Haley Bevers
Dịch và biên soạn: anh Thang Mlod
Nền tảng của Yoga và sự sống là hơi thở của chính bạn. Đó không phải là những tư thế Yoga cầu kỳ, hay thậm chí kể cả 8 chi trong kinh điển Patanjali Yoga. Nó đích thực là cách thức bạn hít thở trong cuộc sống hàng ngày. Điều quan trọng là phải hiểu chức năng của bộ máy hô hấp - Phổi. Bởi vì, tất cả chúng ta đều coi đó là điều bình thường. Tất nhiên, việc hít thở không chỉ quan trọng đối với Yoga mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Hơi thở của bạn có thể làm biến đổi cả hai - Cơ thể và tâm trí của chính bạn.
Trang cũng chia sẻ bài tập nho nhỏ kiểm tra về cách hít thở hiện tại của bạn, và cách hít thở chậm, sâu như thế nào.
Mời các bạn xem video nhé.
Cám ơn bạn,
Thương lắm.
9 에피소드
공유
