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Roman Happy Runner에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Roman Happy Runner 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Marathon and Half Marathon recovery with running coach Karoline

27:03
 
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There is enough advice to be found on marathon and half marathon training. But what to do after the race is over?

How long does it take to recover from a long distance event and what to do to speed up the recovery?

When to start running again?

Answers to these questions and much more in the interview I had with running coach Karoline.

If you want to reach out to her and find out more about her work, click on her linktree or contact her over Instagram:

@runnerkarolineolsen

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How long does it take to recover from a long distance event and what to do to speed up the recovery?

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