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Practices need to be put in place if you’re serious about achieving your goals. How do you recognize the triggers that are keeping you from hitting your goals?

Mindfulness Minders

  • There is power in visualization
  • Priming teaches your brain to be more open to possibilities
  • You have the power to shift your emotions
  • Set the intention for how your day is going to go

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Happiness Hack: Create that feeling of joy you want to experience

Calm focus meditation with visualization

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