Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
E44 Öt módszer, hogy megőrizd az egyensúlyt, ha kiborít a munkád
Manage episode 411690026 series 3489929
Állandó túlterhelés, túlórázás, igazságtalanságok a munkahelyen, váratlan helyzetek, időnyomás, bosszantó kollégák vagy ügyfelek... ma a munkahelyi stresszel foglalkozunk és azzal, hogyan küzdhetsz meg vele hatékonyabban.
👉 Melyek a stressz elleni védőfaktorok és mit tehetsz azért, hogy ellenállóbb legyél?
👉 Miért nem baj, hogy negatív érzelmeid is vannak?
👉 Mit jelent a reziliencia és hogyan fejlesztheted?
👉 Hogyan spórold meg magadnak a felesleges szenvedést?
👉 Mit tanulhatsz az átkeretezésről Robert de Nirótól?
👉 Miért védettebb a stressztől az, akinek nagyobb az önbizalma?
👉 Egy gyors és bármikor bevethető önbizalomerősítő gyakorlat
👉 Miért és hogyan működnek az önbeteljesítő jóslatok?
–––
💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat.
💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra
Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra
Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra
49 에피소드
Manage episode 411690026 series 3489929
Állandó túlterhelés, túlórázás, igazságtalanságok a munkahelyen, váratlan helyzetek, időnyomás, bosszantó kollégák vagy ügyfelek... ma a munkahelyi stresszel foglalkozunk és azzal, hogyan küzdhetsz meg vele hatékonyabban.
👉 Melyek a stressz elleni védőfaktorok és mit tehetsz azért, hogy ellenállóbb legyél?
👉 Miért nem baj, hogy negatív érzelmeid is vannak?
👉 Mit jelent a reziliencia és hogyan fejlesztheted?
👉 Hogyan spórold meg magadnak a felesleges szenvedést?
👉 Mit tanulhatsz az átkeretezésről Robert de Nirótól?
👉 Miért védettebb a stressztől az, akinek nagyobb az önbizalma?
👉 Egy gyors és bármikor bevethető önbizalomerősítő gyakorlat
👉 Miért és hogyan működnek az önbeteljesítő jóslatok?
–––
💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat.
💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra
Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra
Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra
49 에피소드
모든 에피소드
×플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.