Wszystko o diecie biegacza - Michał Płecha ŚOB #062
Manage episode 300081157 series 2883996
Florian Pyszel에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Florian Pyszel 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronite
https://patronite.pl/swiatokiembiegacza/
Moim dzisiejszym gościem jest Michał Płecha - dietetyk, instruktor Polskiego Związku Lekkiej Atletyki i biegacz z życiówką 33:13 na 10 kilometrów!
Z naszej rozmowy dowiesz się:
✅jakie największe błędy popełniają biegacze, gdy chcą schudnąć?
✅jak zadbać o nawodnienie podczas wakacyjnych treningów?
✅czy alkohol rzeczywiście dewastuje efekty naszego biegania?
✅jak "trenować" żołądek?
Kontakt z Michałem - https://www.centrumds.pl/
Michał na FB - https://www.facebook.com/Centrum-Dietetyczno-Sportowe-2427381890653933/
Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat
…
continue reading
https://patronite.pl/swiatokiembiegacza/
Moim dzisiejszym gościem jest Michał Płecha - dietetyk, instruktor Polskiego Związku Lekkiej Atletyki i biegacz z życiówką 33:13 na 10 kilometrów!
Z naszej rozmowy dowiesz się:
✅jakie największe błędy popełniają biegacze, gdy chcą schudnąć?
✅jak zadbać o nawodnienie podczas wakacyjnych treningów?
✅czy alkohol rzeczywiście dewastuje efekty naszego biegania?
✅jak "trenować" żołądek?
Kontakt z Michałem - https://www.centrumds.pl/
Michał na FB - https://www.facebook.com/Centrum-Dietetyczno-Sportowe-2427381890653933/
Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat
98 에피소드