What’s The Least Amount Of Exercise We Need To Do? Sunday Morning podcast

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RNZ에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 RNZ 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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What’s the least amount of exercise we need to do?

23d ago 17:01

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Official Guidelines from the World Health Organisation say we should be aiming for at least 150 minutes of vigorous activity each week to live healthy lives. But Martin Gibala, the author of The One-Minute Workout, says we can save time and still reap the benefits by doing shorter and more rigorous bursts.

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#New Zealand #RNZ #News

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