))
31. Barefoot, pranamatka a pánevní dno. Co mají společného?
Manage episode 328967284 series 2546262
Sportuj a získáš, Zuzka Kubicová, and Iva Vedralová에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Sportuj a získáš, Zuzka Kubicová, and Iva Vedralová 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Neustále řešíme tělo, ale zapomínáme na tři důležité horizontální roviny, které nejsou na první pohled vidět (pánevní dno, bránice a plosky nohou). V dnešním díle vám prozradíme, proč je dobré uvolňovat pánevní dno už před těhotenstvím, a naopak posilovat po porodu. Poradíme vám správné cviky. Rozebereme si, proč Zuzce i Ivě pomáhají na halluxy a křeče v nártu barefoot boty. Sdílíme s vámi tipy na hezké barefooty, abyste nemuseli chodit v prsťácích. A v neposlední řadě se podíváme na Zuzčin objev, pranamatku, díky které již nebudete muset chodit na masáže, protože se namasírujete a uvolníte sami doma!
…
continue reading
49 에피소드
공유
