Soft Power podcast

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추가했습니다 twelve 년 전

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FRIED. The Burnout Podcast

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Coaching with Sarah: Get your Inner Critic Out of the Driver’s Seat 56:37

3일 전56:37

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56:37

You don’t have to carry burnout alone. The right support can help you breathe again—start here: https://caitdonovan.com/coaching. Burnout recovery gets real as Sarah Vosen sits down with an anonymous guest who feels trapped by perfectionism, people-pleasing, and the voice of an inner critic that makes self-compassion feel out of reach. In this episode, she’s trying something different for the podcast: a real-time coaching session. Her guest “Kate” describes how burnout began with constant illness and eventually knocked her flat, leaving her exhausted and uncertain about how to move forward. Years later, Kate still feels caught in a loop of trial and error, trying new practices, hoping for change, and losing faith when nothing seems to last. How do you find the courage to say no before your body forces you to? And how do you begin to quiet the inner critic that insists you’ll never get better? Through thoughtful coaching, Sarah helps Kate see the fear of saying no for what it is: a strategy that once kept her safe but now keeps her stuck. She offers a new way to look at recovery, like a scale that can slowly tip away from self-judgment and toward self-compassion with each small act of courage. Along the way, Kate begins to see how even the tiniest pieces of evidence, moments of asking for help, choosing rest, or protecting her needs, can start to shift the balance. This conversation opens a window into the real work of burnout recovery. It’s messy and slow, but it’s also a practice of rediscovering your voice, setting boundaries that protect your energy, and remembering that even a flicker of hope is proof that change is possible. Episode Breakdown: 00:00 Real-Time Coaching on Burnout Recovery 02:26 Kate’s Burnout Journey and First Signs of Collapse 05:09 Career Uncertainty and Feeling Stuck 10:52 Battling the Inner Critic and Self-Judgment 12:38 Fear of Saying No and People-Pleasing Patterns 14:13 Rediscovering Passion for Storytelling and Audio 20:08 Hyper-Independence and the Struggle to Ask for Help 24:02 The Core Loop: Avoiding “No” to Feel Safe but Staying Stuck 33:00 The Burnout Recovery Process and the Unfried Program 43:03 Practicing Self-Compassion During Setbacks 49:41 Building Evidence for Growth and Recovery Links Hailey Page Magee episode Kristin Neff episode Your Burnt Out Brain Is Mean, And A Liar episode Connect with Cait: Initial Call with Cait Initial Call with Sarah You don’t have to carry burnout alone. The right support can help you breathe again—start here: https://caitdonovan.com/coaching. Podcast production and show notes provided by HiveCast.fm…

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1
De la régulation à la souveraineté : l’État français face à l’IA 1:48:14

9 weeks 전1:48:14

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1:48:14

durée : 01:48:14 - Soft Power - par : Frédéric Martel - Quels sont les projets français en matière d’Intelligence artificielle ? Comment protéger les mineurs des contenus violents ? Qu'en est-il de la souveraineté numérique de la France ? Réponses avec Clara Chappaz, ministre déléguée en charge de l'Intelligence Artificielle et du Numérique. - réalisation : Alexandra Malka - invités : Clara Chappaz Ministre déléguée chargée de l'Intelligence Artificielle et du Numérique; Philippe Gloaguen Créateur du guide du Routard…

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Culture, médias et numérique : l'actualité Soft Power de 2025 1:47:57

10 weeks 전1:47:57

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1:47:57

durée : 01:47:57 - Soft Power - par : Frédéric Martel - L’année 2025 marque un tournant pour la culture, les médias et le numérique, entre un budget culturel sous pression, une réforme de l’audiovisuel public et les enjeux de régulation liés à Telegram. - réalisation : Peire Legras - invités : José-Manuel Gonçalvès Directeur du Centquatre-Paris et directeur artistique du Grand Paris Express; Claire Bommelaer Grand Reporter "Culture" au Figaro; Anaël Pigeat Editor-at-large du mensuel The Art Newspaper édition française, critique d’art et journaliste à Paris Match, productrice de documentaires sur France-Culture, ancienne critique à La Dispute sur France Culture; Guillaume Grallet Journaliste au Point…

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Diplomatie culturelle : quand la France réinvente sa présence aux États-Unis 1:48:36

11 weeks 전1:48:36

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1:48:36

durée : 01:48:36 - Soft Power - par : Frédéric Martel - Face aux tensions géopolitiques, la France affirme sa stratégie d’influence par la culture. À travers la Villa Albertine, elle déploie aux États-Unis un programme de résidences permettant aux artistes d’explorer, de dialoguer et de tisser des liens profonds avec les acteurs locaux. - réalisation : Alexandra Malka - invités : Mohamed Bouabdallah Conseiller culturel de l'Ambassade de France aux Etats-Unis et directeur de la Villa Albertine; Gilles Gressani Directeur du "Grand Continent", président du Groupe d'études géopolitiques de l’École normale supérieure ; Jérôme Perrier Normalien, agrégé et docteur en histoire…

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Édition de poche : petit format, grandes évolutions 1:48:13

12 weeks 전1:48:13

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durée : 01:48:13 - Soft Power - par : Frédéric Martel - Le livre de poche incarne l’accès à la culture pour tous. Mais peut-il rester un format populaire alors que les coûts augmentent et que la lecture des français baisse et qu’il doit composer avec l’essor de l’occasion et du numérique ? - réalisation : Peire Legras - invités : Anne Assous Directrice de Folio; Cécile Boyer-Runge Directrice générale des Éditions Points; Carine Fannius Directrice générale du pôle poche d’Editis; Audrey Petit Directrice générale des éditions Le Livre de Poche; Hélène Fiamma Directrice de J'ai lu; Ulysse Hennessy Co-fondateur et directeur général de Billboard France; Nicolas Baudoin Co-fondateur et président de Billboard France…

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Vers une UNESCO plus inclusive et innovante / Cybersécurité : l'ère du risque 1:48:07

13 weeks 전1:48:07

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1:48:07

durée : 01:48:07 - Soft Power - par : Frédéric Martel - Dans un monde fragmenté, l’UNESCO doit être un moteur de justice, d’inclusion et de transformation pour affronter les défis du XXIe siècle. / Alors que l’IA transforme nos usages numériques, la cybersécurité s’impose comme un enjeu démocratique et citoyen. - réalisation : Alexandra Malka - invités : Gabriela Ramos Candidate à la direction générale de l'UNESCO; Yasmine Douadi Fondatrice et présidente-directrice générale de Riskintel Media et du Risk Summit…

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Deezer : la plateforme qui veut réinventer le streaming musical 1:48:18

14 weeks 전1:48:18

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1:48:18

durée : 01:48:18 - Soft Power - par : Frédéric Martel - Deezer veut révolutionner le streaming en expérience musicale personnalisée. La plateforme mise sur l’intelligence artificielle, la qualité audio et défend un modèle de rémunération plus juste pour les artistes. - réalisation : Peire Legras - invités : Alexis Lanternier Directeur général de Deezer; Didier Quillot Président exécutif de Cityz Media, ancien PDG d'Orange.; François-Henri Désérable Écrivain; Claire Bommelaer Grand Reporter "Culture" au Figaro…

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Culture allemande, soft power et influence après l'élection du nouveau chancelier 1:48:54

15 weeks 전1:48:54

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1:48:54

durée : 01:48:54 - Soft Power - par : Frédéric Martel - Friedrich Merz a été élu chancelier le 6 mai 2025, marquant un tournant conservateur du pays. Alors que l'économie est en récession et que l’extrême droite monte dans le pays, l'Allemagne doit aussi redéfinir sa place dans un ordre mondial instable. - réalisation : Alexandra Malka - invités : Patrick Brandmaier Directeur général de la Chambre de commerce franco-allemande; Danièle Sallenave Écrivaine, membre de l’Académie française…

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Les dégâts du numérique sur la santé 1:48:16

16 weeks 전1:48:16

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durée : 01:48:16 - Soft Power - par : Frédéric Martel - Les écrans ont pris une place de premier plan dans notre quotidien, jusqu’à envahir l’enfance. Comment résister à un système conçu pour capter l’attention et qui engendre addiction, troubles psychologiques, troubles du sommeil et myopie ? - réalisation : Peire Legras - invités : Damien Mascret Médecin et journaliste à France Télévisions; Sylvie Dieu-Osika Pédiatre, membre du COSE (Collectif surexposition Ecrans); Bahram Bodaghi Chef du service d’ophtalmologie à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière; Jean Sevillia Rédacteur en chef adjoint au Figaro Magazine, essayiste et historien…

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Lille3000 : la culture en fête dans toute la métropole lilloise 1:48:45

17 weeks 전1:48:45

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1:48:45

durée : 01:48:45 - Soft Power - par : Frédéric Martel - Pour son édition “Fiesta” jusqu'en novembre 2025, Lille3000 mobilise citoyens, artistes et institutions pour une fête inclusive, durable et ancrée dans le territoire comme à l’international. - réalisation : Peire Legras, Alexandra Malka - invités : Jean-François Chougnet Directeur général de Lille3000; Anaël Pigeat Editor-at-large du mensuel The Art Newspaper édition française, critique d’art et journaliste à Paris Match, productrice de documentaires sur France-Culture, ancienne critique à La Dispute sur France Culture; Xavier Driencourt Ancien ambassadeur de France en Algérie…

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Asie : la fabrique de l’influence : Japon - Cool Japan : comment le Japon relance son influence avec l’exposition universelle 1:48:16

18 weeks 전1:48:16

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durée : 01:48:16 - Soft Power - par : Frédéric Martel - L'exposition universelle d'Osaka au Japon d'avril à octobre 2025 convie le monde entier à s'interroger sur la "société du futur". Mais derrière ce déploiement de politique culturelle se cachent des enjeux d'influence diplomatiques primordiaux pour le Japon. - réalisation : Peire Legras - invités : Hitoshi Suzuki Président de la Maison de la culture du Japon à Paris; Constance Colonna-Cesari Journaliste et réalisatrice, spécialiste du Vatican…

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Asie : la fabrique de l’influence : Vietnam - Les 50 ans de la fin de la guerre du Vietnam 1:48:14

19 weeks 전1:48:14

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durée : 01:48:14 - Soft Power - par : Frédéric Martel - Alors que le Vietnam célèbre les 50 ans de la chute de Saigon, il affiche une croissance soutenue, une jeunesse connectée et un positionnement diplomatique de plus en plus actif. Le pays est-il devenu un acteur stratégique dans l’Asie du Sud-Est contemporaine ? - réalisation : Alexandra Malka - invités : Pierre Journoud Professeur d’histoire contemporaine à l’Université Paul-Valéry Montpellier 3, enseignant chercheur; Thierry Wolton Journaliste et essayiste, spécialiste des relations internationales.…

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Asie : la fabrique de l’influence : Indonésie - Les 70 ans de la conférence de Bandung 1:49:14

20 weeks 전1:49:14

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1:49:14

durée : 01:49:14 - Soft Power - par : Frédéric Martel - Premier sommet afro-asiatique, la conférence de Bandung a permis aux pays récemment indépendants d’exprimer une voix commune, amorçant le mouvement des non-alignés. Mais cette unité affichée a-t-elle réellement jeté les bases d’un ordre international durable ? - réalisation : Peire Legras - invités : Thierry Wolton Journaliste et essayiste, spécialiste des relations internationales.; Pierre Grosser Historien, spécialiste des relations internationales, membre du Centre d’histoire de Sciences Po; Arnaud Nourry Président-directeur général du groupe d'édition indépendant Les Nouveaux Éditeurs.…

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Asie : la fabrique de l’influence : Chine - Comment la Chine s’est réveillée 1:48:40

21 weeks 전1:48:40

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1:48:40

durée : 01:48:40 - Soft Power - par : Frédéric Martel - Le soft power chinois est-il vraiment “soft” ? La Chine déploie son influence par tous les canaux : culture, numérique et médias. Entre sharp power et propagande externalisée, Pékin impose un nouveau modèle de puissance. - réalisation : Alexandra Malka - invités : Stéphanie Balme Chercheuse et professeure, directrice du Centre de recherches internationales (CERI) de Sciences Po, spécialiste de la diplomatie scientifique, de la Chine globale et des relations Chine-US-UE.; Alice Ekman Directrice de la recherche de l’Institut d’études de sécurité de l’Union européenne; Pierre-Yves Bérenguer Directeur général du Festival du Livre de Paris; Claire Bommelaer Grand Reporter "Culture" au Figaro…

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