Александр Головин, ведущий подкаста и несостоявщийся ученый, вместе с гостями пытается разобраться, как устроен мир.
…
continue reading
Latvijas Radio and Латвийское радио 4에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Latvijas Radio and Латвийское радио 4 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Player FM -팟 캐스트 앱
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Ученые доказали: сад и огород - лекарство от депрессии
Manage episode 415418858 series 99803
Latvijas Radio and Латвийское радио 4에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Latvijas Radio and Латвийское радио 4 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
“Ученые из Центра исследований качества жизни Университета Марселя осуществили большой объем работы, проанализированы так называемые метаданные и пришли к довольно-таки чётким цифровым выводам: занятия в саду или огороде способствуют улучшению психического состояния человека примерно на 30 процентов. То есть, у таких людей на 30 процентов реже наблюдаются всевозможные нарушения, в том числе ментального здоровья. И это очень здорово, потому что, с одной стороны, физическая активность полезна сама по себе, а, с другой, теперь еще доказано, что это полезно и для наших мозгов”. Важна ли при этом степень физической нагрузки? “Да, это очень важный момент, - подчеркивает Константин Ранкс. - Исследовались люди, которые подвергали себя разным физическим нагрузкам - и большим, и средним, и слабым. Так вот оказалось, что положительный эффект наблюдается, когда люди занимаются средней либо слабой нагрузкой. То есть, по большому счету, это должно быть приятно и необременительно. А вот если вы начинаете, что называется, вкалывать, то тут положительное влияние теряется. Когда человек работает с очеень большой интенсивностью, у него появляется стресс, а это не полезно ни для физического, ни для психического здоровья. То есть, работая в саду или огороде, не нужно себя загонять, это должно быть в радость”.
…
continue reading
2384 에피소드
Manage episode 415418858 series 99803
Latvijas Radio and Латвийское радио 4에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Latvijas Radio and Латвийское радио 4 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
“Ученые из Центра исследований качества жизни Университета Марселя осуществили большой объем работы, проанализированы так называемые метаданные и пришли к довольно-таки чётким цифровым выводам: занятия в саду или огороде способствуют улучшению психического состояния человека примерно на 30 процентов. То есть, у таких людей на 30 процентов реже наблюдаются всевозможные нарушения, в том числе ментального здоровья. И это очень здорово, потому что, с одной стороны, физическая активность полезна сама по себе, а, с другой, теперь еще доказано, что это полезно и для наших мозгов”. Важна ли при этом степень физической нагрузки? “Да, это очень важный момент, - подчеркивает Константин Ранкс. - Исследовались люди, которые подвергали себя разным физическим нагрузкам - и большим, и средним, и слабым. Так вот оказалось, что положительный эффект наблюдается, когда люди занимаются средней либо слабой нагрузкой. То есть, по большому счету, это должно быть приятно и необременительно. А вот если вы начинаете, что называется, вкалывать, то тут положительное влияние теряется. Когда человек работает с очеень большой интенсивностью, у него появляется стресс, а это не полезно ни для физического, ни для психического здоровья. То есть, работая в саду или огороде, не нужно себя загонять, это должно быть в радость”.
…
continue reading
2384 에피소드
كل الحلقات
×플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.