))
Medytacja metta. Miłująca dobroć dla każdego
Manage episode 403464485 series 3555032
Piotr Marcinów에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Piotr Marcinów 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
W "Medytacja w środku tygodnia" skupiamy się na medytacjach inspirowanych jogą i wczesnym buddyzmem. Postanowiłem udostępnić nagrania medytacji, aby słuchacze mogli korzystać z nich w dogodny sposób poprzez podcast. Inspiracją tych praktyk są nauczyciele medytacji, Bhikkhu Sujato i Bhikkhu Analāyo, którzy opierają się na wczesnym buddyzmie. Dzisiejsza medytacja zaczyna się od metta medytacji, skupiając się na miłującej dobroci. Poprzez skupienie na ciele, intencjach i sformułowaniu motywacji praktykujemy mettę, czyli miłującą dobroć, życzliwość dla wszystkich istot. Podczas praktyki, skupiamy się na wzbudzaniu, byciu i promieniowaniu mettą, doświadczając spokoju i wyzwolenia umysłu. Po praktyce analizujemy nasze doświadczenia i możemy podzielić się pozytywnymi efektami z innymi istotami. Dziękuję za udział w medytacji i zapraszamy na kolejny odcinek w środę.
Interesujące linki
- Miłująca dobroć i boskie emocje - Miłująca dobroć (metta) jest jednym z 4 boskich stanów, emocji. Mają one istotną funkcję w ekologii praktyk medytacyjnych.
00:00-Wstęp do podcastu
02:34-Medytacja
24:39-Zakończenie
40 에피소드
공유
