Player FM - Internet Radio Done Right
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COPE에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 COPE 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Fit Run programa que te da todas las claves para estar en forma. Entrenamientos, ejercicios de gimnasio, dietas. Un podcast presentado por Cristina Sáez.
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׿Cómo limpiar tus zapatillas de running? Salva Portillo, de Runnics, nos enseña la mejor manera. Hidratos... ¿cuántos, cuándo y para qué? El gurú de la nutrición deportiva, Jesús Santín, responde. IV Congreso Internacional 'Prevención de Lesiones Deportivas' con el Presidente del Comité organizador, José Luis Martínez y curiosidades sobre lesiones. Nos acompaña Pablo Villalba, creador de 8fit, la aplicación creada para ponerte en forma.…
Virgin Active y Patrick Beach, revolucionan la forma de impartir yoga. Nos lo cuenta David Noguera. ¿Errores más comunes a la hora de perder grasa? ¿Y lo que no falla? Escucha a Jesús Santín. El entrenador de AltaFit, Jorge Gracia, nos cuenta los usos y beneficios de las pesas rusas o kettlebells. ¿Top 10 más escuchado en Spotify en 2016 para entrenar?…
¿Cómo debes entrenar la fuerza si eres corredor? El entrenador José Ruiz, responde. ¿Has oído hablar del ayuno intermitente? Jesús Santín nos lo cuenta todo sobre este método. El psicólogo y coach deportivo, Fernando Callejo, nos ayuda a prevenir trastornos derivados de los excesos deportivos.
Hablamos con la reina de la marcha española, Raquel Gonzalez. ¿Fruta tras las comidas? ¿Qué opciones de postre tenemos? Escucha a Jesús Santín. Entramos al gimnasio con Daniel López, de Virgin Active Las Rozas: toalla, guantes, calzado.. ¡Conoce los por qués que nadie te ha dicho!
Bruno Hortelano nos cuenta sus proyectos y comparte con nosostros sus consejos. ¿Por qué comemos sin hambre? Jesús Santín, responde. ¡El gran Carlos Quevedo vuelve para hablarnos del fitness en las redes sociales! ¿Usas el móvil en el gym?
Corre en compañía y mejora tu carrera disfrutando de tu momento, con el club de corredores Iron Sport de Tres Cantos. Suplementos para esta época, tanto si estás en volumen, como en definición, para que los nutrientes que ingieras vayan donde deben, con Jesús Santín. La irrupción del crossfit en nuestras vidas, con Crossfit Albir.…
Pasamos de la media a la maratón, con Víctor García. Conocemos a Héctor Pulido. Escuchamos vuestras recetas fitness, ¡gracias Nuria y Álex! FIT 45 para un entrenamiento breve y eficaz, con Jorge Prado. Victoria Ley nos cuenta más beneficios del deporte para nuestro día a día en el trabajo y para nuestras empresas.…
El entrenador José Garay nos ayuda a dar el salto de los 10k a la media maratón. ¿Cuánta grasa acumula tu cuerpo al trabajar sentado? ¡Conoce este interesante estudio! Hablamos con Jesús Santín de los edulcorantes. Isabel del Barrio nos adentra en el entrenamiento fullbody. Presentamos el ejercicio de esta semana de Paco Ming.…
El entrenador José Garay nos ayuda a dar el salto de los 10k a la media maratón. ¿Cuánta grasa acumula tu cuerpo al trabajar sentado? ¡Conoce este interesante estudio! Hablamos con Jesús Santín de los edulcorantes. Isabel del Barrio nos adentra en el entrenamiento fullbody. Presentamos el ejercicio de esta semana de Paco Ming.…
¡Conoce el último reto de Guillermo Rojo! Principales lesiones a las que te exponen el running o el gimnasio con Pablo Salcedo de Antonio. Jesús Santín y alimentos que contienen azúcares ocultos. Freedom and Flow Company y Beatriz Crespo. José Miguel del Castillo y una gran iniciativa. Presentamos el ejercicio de Paco Ming.…
Qué hacer los días previos y posteriores a la carrera, con Maigua Ojeda. Jesús Santín nos habla de la leche: ¿buena o mala? Hablamos de flexibilidad con Ángel Merchán. Te presentamos el ejercicio de Paco Ming.
¡Prepárate para el trail running con Dani Hernández, de Trail Runner! Descúbrelo todo sobre los ácidos grasos o grasas "buenas", con Jesús Santín. ¡Conoce a Francesc Gascó y motívate con su historia! Te presentamos el ejercicio de Paco Ming.
Hablamos de los productos lácteos. Vicente Úbeda nos habla de los saltos en el entrenamiento de un corredor. Todo sobre los intraentrenos con Jesús Santín. Sergio Peinado nos ayuda con el entreno para esta Semana Santa: calistenia y gomas. Te presentamos el ejercicio de Paco Ming.
Hablamos de los productos lácteos. Vicente Úbeda nos habla de los saltos en el entrenamiento de un corredor. Todo sobre los intraentrenos con Jesús Santín. Sergio Peinado nos ayuda con el entreno para esta Semana Santa: calistenia y gomas. Te presentamos el ejercicio de Paco Ming.
Último de 2015. Repasamos los consejos que nos han dado todos nuestros amigos a lo alrgo de estos meses. Carlos Quevedo y Jesús Santín, nos ayudan con las claves para conservar nuestro cuerpo y nuestro peso durante las vacaciones de Navidad. Además, el ejercicio de Paco Ming, buena música y muy buen rollo.…
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