Episode 19: Berapa Lama Dibutuhkan untuk Menghentikan Kebiasaan Buruk?
Manage episode 288452622 series 2881528
Syafril Hernendi에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Syafril Hernendi 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Kebiasaan (habit) adalah perilaku yang berulang secara teratur dan cenderung terjadi tanpa disadari.
Kebiasaan terbentuk dengan melibatkan proses trigger, behavior dan reward.
Ketika tidak memiliki kontrol atas behavior maka kita akan terjatuh pada melakukan kebiasaan buruk.
Bagaimana mengurangi kebiasaan buruk? Apakah waktu menjadi faktor terpenting? Simak podcastnya.
…
continue reading
Kebiasaan terbentuk dengan melibatkan proses trigger, behavior dan reward.
Ketika tidak memiliki kontrol atas behavior maka kita akan terjatuh pada melakukan kebiasaan buruk.
Bagaimana mengurangi kebiasaan buruk? Apakah waktu menjadi faktor terpenting? Simak podcastnya.
31 에피소드