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Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.
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O podcast sobre ciência mais divertido da internet brasileira traz semanalmente informação, cultura e diversão envolvendo o público e tornando o aprendizado leve, simples e descomplicado.
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Entendendo o mundo através de histórias interessantes. boanoiteinternet.com.br
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Podcast de divulgação científica formado por acadêmicos de várias áreas do conhecimento, desde biólogos até psicólogos. Procuramos discutir ciência sempre de forma descontraída e atraente para que todos os públicos possam aprender sobre ciência.
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Contando com Busto e Renato Alexandre como ajudantes, Bruno Aleixo é o chefe desta rubrica de natureza enciclopédica em que se analisam assuntos essenciais da Humanidade. A primeira temporada foi sobre Música, a segunda foi sobre Cinema, a terceira foi sobre Gastronomia, a quarta foi sobre História, a quinta foi sobre Geografia, a sexta foi sobre Televisão, a sétima foi um especial Europédia sobre Euro 2024, e a oitava é novamente sobre Música!
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Nós trabalhamos com Hipnose clínica: a Hipnose que é utilizada para mudanças comportamentais efetivas, positivas e permanentes. Seja Mais. Conteúdos diários nas redes sociais Facebook, Instagram, YouTube e SoundCloud.
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Усі епізоди
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Quem gosta de autoconhecimento geralmente está sempre atento às novidades. Há sempre um novo livro, um novo guru, uma nova técnica sendo disseminada. Quando isso acontece, algumas pessoas mais próximas, sobretudo clientes e alunos, pedem minha opinião, perguntam se eu já ouvi falar, e é bem comum ver semelhanças entre algumas ferramentas. Eu particularmente uso técnicas que mais me identifico, as que vejo e sinto na prática que proporcionam resultado mais rápido para mim mesma e para as pessoas. Há uma infinidade de técnicas e ferramentas que podem ajudar você no seu processo de autocura, de autoconhecimento, de autodesenvolvimento. E quando me perguntam qual é a melhor, a que mais transforma alguém, eu sempre respondo: nenhuma. O que faz algo acontecer, algo mudar é o abrir-se. Não há técnica que possa competir com a decisão de alguém em permanecer no mesmo lugar. Abrir-se, decidir mergulhar já é meio caminho andado, porque para isso acontecer é necessária uma atitude mental de positiva, do tipo: eu quero que isso funcione para mim. A técnica é só uma das possíveis escolhas para aparar as arestas, mas para mim, é o abrir-se que faz toda a diferença. Promova a sua cura hoje abrindo-se para ela. Seja Mais Entrega, Seja Mais Doação, Seja Mais Mergulhar em Si Mesmo. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Diante de um feedback negativo, no trabalho ou na vida pessoal, tendemos a não recebe-lo com bons ouvidos ou então, tendemos a usar a velha frase: “tudo bem, vou me esforçar mais”. Vou me esforçar mais. O que isso significa para você? Se você parar para pensar comigo, a frase vou me esforçar mais não quer dizer muita coisa, inclusive o “mais” pode ser “mais do mesmo”. O que exatamente você vai fazer para não ter o mesmo feedback? Se você não sabe, pergunte, peça sugestões a quem te deu o feedback. Comprometa-se de uma maneira específica. A frase “vou me esforçar mais” tem sido utilizada muito mais como uma frase de efeito do que necessariamente um compromisso firmado. E o que acontece quando usamos uma frase de efeito? Utilizamos ela para produzir a reação que desejamos no outro, sem necessariamente nos aprofundarmos em nós mesmos. É claro que não dá para generalizar. Talvez você realmente queira se esforçar, dar mais de si. Mas para que isso se torne realidade na prática, se comprometa com algo específico, afinal, a tendência da nossa mente é priorizar o menor esforço, e sem um compromisso direto, com respostas evasivas, não nos programarmos para aquela mudança. Isso faz sentido para você? Seja Mais Comprometido, Seja Mais Atento a Si Mesmo. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Há uma metáfora que gosto muito a qual quero compartilhar com você. Que me perdoem aqueles que a conhecem, pois contarei do jeito que lembro de tê-la ouvido. Há muitos e muitos anos atrás, havia um rei muito rico, que vivia num reino muito próspero, mas que estava passando por dificuldades com sua filha. Ela estava muito doente, e ele já havia chamado os melhores médicos, até mesmo os mais famosos magos e ninguém podia resolver ao problema da sua filha. A notícia se espalhou pela cidade, e um jovem plebeu decidiu se voluntariar. Ao falar com o rei, o jovem disse que só precisaria de algumas horas conversando com a filha do rei para entender o problema. O rei, incrédulo, perguntou àquele jovem pobre e sem instrução, como ele ousava dizer ser capaz de ajudar sua filha. O jovem disse que não tinha garantias para dar, mas que sabia que podia ajuda-la. O rei, sem muita opção, deixou ele ver sua filha. Horas depois, ele se despede e diz no dia seguinte sua filha estaria melhor. Dito e feito, logo pela manhã, a princesa acordou corada, saudável e já se alimentava muito bem. O rei pediu que chamasse o jovem e cheio de gratidão, perguntou-lhe o que deseja como recompensa pelo seu feito. Ele disse que queria a mão da princesa em casamento. O rei disse que isso era impossível, e ordenou que pedisse outra coisa. O jovem pediu então que durante 30 dias, recebesse quilos de arroz multiplicados a cada dia. Ele pediu 2kg do primeiro dia, no segundo deveria receber 4kg, no terceiro 16kg, no quarto 256kg e assim por diante. O rei estranhou um pedido tão modesto, mas concedeu. No 5º dia, os servos avisaram ao rei que estavam preocupados porque o estoque de arroz do reino estava acabando. O rei ordenou-lhes que buscassem nos reinos vizinhos, porque não poderia voltar atrás com sua palavra. Ter sua palavra envergonhada é pior que morrer. No 15º dia os servos do rei disseram-lhe para renegociar a promessa, pois os reinos vizinhos já estavam sem estoque, e no 25º teriam que dar o estoque do mundo inteiro para o jovem. Para não ser envergonhado, o rei então chamou o jovem e lhe concedeu a mão da sua filha em casamento. Moral da história. Agora ele estava rico e com a mulher que amava Faça da sua dificuldade um trampolim para conquistar o que você deseja. Seja Mais Estratégias, Seja Mais Resoluções, Seja Mais Conquistas. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Qual o tamanho do seu problema. Ao fazer essa pergunta, meu objetivo não é julgar a sua dificuldade ou fazê-lo se sentir culpado por estar preocupado, porque talvez existam pessoas no mundo sofrendo mais do que você. Não se preocupe, não é esse meu objetivo. Meu objetivo não é te oferecer culpa. É te oferecer mais possibilidades. Quando estamos dentro do problema, temos um ponto de vista, e com frequência, podemos limitar esse ponto de vista. Se você quer mais criatividade para resolver o problema, que tal olhar para ele sob outras perspectivas. Se você estivesse conversando com uma pessoa que você admira muito, como ela interpretaria ou resolveria esse problema? O que ela diria para você fazer? Pense nas ações dessa pessoa, as escolhas que ela faria... E como uma pessoa que está sentada na mesa ao lado, com mais experiência que você, ouvindo e se metendo na conversa, lhe aconselharia? Pense nessas 2 opiniões. E por que pensar na opinião de alguém que admiro e na opinião de alguém que não tenho proximidade? Porque você se coloca duas vezes de fora da situação e poderá pensar em alternativas sob diferentes ângulos. Além do mais, você terá 3 visões do problema: a sua, e mais duas novas. Isso lhe dará maior liberdade de ação, ao invés de lhe colocar num dilema. Já pensou nisso? Seja Mais Perspectivas, Seja Mais Opções, Seja Mais Soluções. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Todos nós conversamos com nós mesmos. Nossos pensamentos são nossa comunicação interna. Alguns de nós têm uma habilidade nata para se auto encorajar. Outros são verdadeiros carrascos de si mesmos. E você? Qual é o tom de voz da sua voz interior? Quais afirmações você repete com maior frequência para si mesmo? Alguns se perguntam como se esforçam tanto para mudar de comportamento, mas não notam que a melhor amiga ou maior vilã pode ser a própria voz interior. Como continuar acreditando que consegue se constantemente sua voz interna te diminui? Como continuar em um estado emocional de recursos se sua voz interior é melancólica ou opressora? Como se desafiar se essa voz for protetora demais? Já se fez essas perguntas? Preste atenção no seu diálogo interno. Mais do que notar as palavras, perceba o tom que você usa para dizê-las. Mude esse tom para um tom que realmente mudará sua relação consigo mesmo. Faça dessa voz sua verdadeira amiga. Você pode. Seja Mais Auto Amor, Seja Mais Auto Encorajador, Seja Mais Diálogos Saudáveis. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Ainda refletindo sobre frases que usamos no dia-a-dia, lá vai mais algumas. “Eu não posso fazer isso”, “não consigo atingir esse nível”, “é impossível para mim”. É impressionante como restringimos as possibilidades futuras por conta de algumas tentativas falhas. O tal “não” antes do verbo “poder” nos limita e, geralmente, nos coloca numa posição de incompetência absoluta, como se nada do que fizermos adiantará para mudar a situação. E talvez você me diga: “Ah, Nathalya, mas eu sou realista. Não consigo mesmo. Não sei fazer.” Não saber como fazer é uma coisa. Não conseguir é outra completamente diferente. Se usarmos o não depois do verbo “poder” ao invés de no início, como na frase “eu posso não concluir o trabalho agora”, isso está dizendo que talvez você não consiga, mas talvez você consiga. E se não conseguir nesse momento, poderá conseguir daqui há uma hora, ou talvez amanhã. Isso sim é ser realista. É trazer a falha, se ela acontecer, para o agora, para o presente, e não para o futuro. Dizer os termos, “não posso”, “não consigo” “é impossível” é como criar um muro entre suas capacidades e seu futuro. É como restringi-las, e restringir suas habilidades é fazer uma péssima previsão do amanhã. Que tal fazer previsões mais inteligente? Seja Mais Realista, Seja Mais Escolhas, Seja Mais Empoderamento. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Vamos refletir sobre frases que usamos no dia-a-dia? “Você tem que fazer assim”. “Eu deveria ter percebido”. “As coisas têm que ser desse jeito”. Percebe alguma semelhança nessas três frases que falei? A obrigação é uma marca bem presente nelas, e se você usa com frequência em sua fala os termos “dever”, “precisar” ou “tem que”, possivelmente você está desgastando as suas relações e não está percebendo. A obrigação geralmente está desafiando a habilidade, ou seja, a capacidade de alguém de cumprir um papel. O não cumprimento dessa tarefa gera repreensão, censura, e usar esses termos nas suas frases é o mesmo que antecipar esses sentimentos. Quando você se comunica consigo mesmo e com as pessoas dessa forma, você estará sendo eficiente em criar culpa, julgamento, porém, se parar para pensar, quem criou expectativa do modelo ideal de comportamento foi você. Existem várias formas de se comportar de maneira ideal ou de produzir resultados, e a que você julga ser a correta é uma entre infinitas possibilidades. Que tal diminuir os níveis de presunção e não restringir o comportamento das pessoas num padrão definido por você? Seja Mais Alternativas, Seja Mais Possibilidades, Seja Mais Variedade. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Querendo ou não, aceitando ou não, você está sendo observado. Querendo ou não, aceitando ou não, você será visto como o modelo. Faz parte de como fomos criados que é se espelhando em alguém. Talvez você queira ser exemplo, talvez isso seja importante para você, ou talvez, você não tenha essa pretensão. Porém, como já disse, você está sendo observado por pessoas próximas ou pessoas que você nem percebe. A questão é: que exemplo você é? Que exemplo você quer ser? Vale ressaltar que exemplos não são modelos perfeitos. Exemplos, o exemplo de verdade são fontes de inspiração... Pessoas que nos ajudam a querer ser mais e melhor. Observe seus comportamentos. Você está sendo proativo, criando sua realidade, ou reativo, sempre reagindo a algo ou alguém? Você é um líder, ou seja, alguém que influencia pessoas positivamente independente se você está em um cargo de liderança? Não há para onde correr. Você é um modelo para alguém. Seja do que é possível ser ou do que não se deseja ser. Por isso, Seja Mais Observador, Seja Mais Reflexivo, Seja Mais Modelo de Ser Humano. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Costumo falar para as pessoas próximas a mim que prefiro as metas de curto e médio prazo do que as de longo prazo. As de longo prazo são essenciais para construir um futuro consistente, um futuro ideal, com menos surpresas negativas e mais surpresas do tipo “isso é mais do que eu queria”. As metas de curto prazo são imprescindíveis para nos fazer sentir realização e que estamos no caminho certo. Adoro as metas de curto prazo porque são como um novo ar, um novo respirar... É como diz a frase: “meta batida, meta substituída”. Além disso, elas estão dizendo: eu não preciso me sentir realizada só quando chegar no objetivo maior, no de longo prazo. Eu posso me sentir bem agora, porque estou realizando, ou seja, estou tornando as coisas reais hoje, no presente. E para que as pequenas metas nunca percam o sabor, sabe o que você pode fazer? Comemore! Se dê presentes ou recompensas. Saia para jantar com quem ama, ou se dê uma viagem, um dia de forga quando a meta for batida. E se perguntarem o porquê, compartilhe com as pessoas: “hoje vamos jantar fora porque estou conseguindo ser um líder assertivo, minha equipe está mais próxima a mim” ou “vou me dar esse presente porque bati a minha meta de perder 3kg” Além de registrar a conquista, você estará motivando as pessoas à sua volta. Seja Mais Pequenas Conquistas, Seja Mais Consistência, Seja Mais Recompensas. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Eficiência e eficácia. Duas palavrinhas que muitas vezes são consideradas sinônimos. O famoso escritor, Peter Drucker, o homem considerado pai da Administração moderna, define essas duas palavras da seguinte forma: “A eficiência consiste em fazer certo as coisas” Está ligada ao nível operacional: como realizar as coisas com menos recursos, menos tempo, menor orçamento, etc. “Eficácia consiste em fazer as coisas certas”, ou seja, geralmente está relacionada ao nível gerencial, como resolver de maneira mais inteligente e/ou definitiva. Imagine a seguinte situação: Você chega em casa, entra no banheiro e encontra o chão ensopado de água. Você enxuga o chão e o deixa perfeitamente sequinho. Você foi eficiente na tarefa. Porém, talvez você não tenha percebido que isso aconteceu porque a torneira da pia está folgada e deixando vazar água. Se você não resolver a causa do problema, vai voltar a acontecer. Se você conserta a torneira, você agiu de maneira eficaz. E qual o certo? Ambos estão corretos. Que tal ser um profissional eficaz, que faz a coisa certa, e eficiente, do jeito certo? Seja Mais Eficaz, Seja Mais Eficiente, Seja Mais Proativo. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Muitas pessoas têm horror a essa palavra: rotina. Isso acontece porque é comum confundir rotina com monotonia. O que faz elas associarem essas duas coisas é que, com a rotina, vem a repetição, e essas mesmas pessoas associam a repetição com falta de inovação. Porém, uma coisa é fazer uma atividade notando a sequência correta, outra coisa é fazer de maneira tão automática, sem perceber mais a importância do passo a passo. Quando escolhemos transformar nossa rotina em algo monótono (sim, a meu ver, é uma escolha), isso nos leva constantemente à distração, podendo até afetar a integridade da operação. A rotina pode inclusive ser uma fonte de segurança. Quando eu entro num restaurante, eu estou contando que os profissionais da cozinha seguiram a rotina, lavando bem os alimentos, checando a validade dos produtos como manda a vigilância sanitária. Isso me dá a certeza de que eu não terei problemas de saúde ao comer naquele lugar. A rotina também pode nos permitir a agir de maneira mais inteligente e nos ajudar a utilizar melhor o nosso tempo... E se eu economizo tempo, tenho mais tempo para inovar. E agora, a rotina ainda tem o mesmo significado para você? Seja Mais Continuidade, Seja Mais Crescimento, Seja Mais Consistência. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Há pessoas que já me disseram que fazem o melhor que podem para ter boas relações com seus familiares ou com colegas de trabalho, mas não entendem como não conseguem mudar o “clima” dessas relações. Então, vamos fazer um exercício. Vá até um espelho mais próximo a você. Se quiser pausar o áudio até chegar em um espelho, tudo bem. Está diante dele? Então lá vai a pergunta. Como estava a sua expressão assim que ficou diante do espelho? O que sua expressão está dizendo? É uma expressão alegre, cansada, triste, carrancuda, indiferente? Talvez você não esteja prestando a atenção, mas as pessoas prestam, e o seu não-verbal está passando uma mensagem. Não há como não nos comunicarmos. Até nossa ausência em um compromisso está passando uma mensagem a alguém. Sua expressão está passando uma mensagem diferente das suas palavras, e talvez por isso as pessoas estejam agindo da mesma maneira. Isso é uma consequência da incongruência. Não há como seu filho acreditar que você achou o desenho dele incrível, se você não olha ele nos olhos e seu tom de voz, sua expressão facial não está dizendo a mesma coisa. Não há como seus colegas trabalho acreditarem que vocês são um time se você não é acolhedor ou demonstra que gosta de estar com eles com sua expressão e atitudes. A congruência é a chave da comunicação. Seja Mais Olhar, Seja Mais Tom de Voz, Seja Mais Comunicação Não-verbal. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Alienação. Do latim, significa “que pertence a outro”. Uma pessoa alienada é uma pessoa alheia à algo. Somos alienados politicamente quando somos alheios à história e aos fatos do nosso país. Somos profissionais alienados quando fazemos nosso trabalho por fazer, sem noção de propósitos. Somos seres humanos alienados quando vivemos de maneira automática, sem nos dar a oportunidade de olhar para dentro, de reconhecer quem realmente somos, sem máscaras, ao invés de ceder à tentação de mostrar uma versão perfeita e, talvez, sem vida para os outros. Cortella, em seu livro “Por que fazemos o que fazemos?” diz: “A intencionalidade dela (da pessoa alienada) não está naquilo que faz. Ela não tem consciência direta do que produz, está fazendo automaticamente.” Eu sei que é uma tentação nos tornarmos alheios, afinal, recebemos tanta carga, tantas informações que não é incomum nos sentirmos sobrecarregados. Porém, a consequência de adotar uma vida alheia, sem intenção, é ceder ao automatismo que nos torna um robô, e quando vivemos de maneira robótica, estamos nos perdendo. Nos tornamos estranhos de nós mesmos. Eu tenho certeza que essa não é a vida que você deseja. Seja Mais Interessado, Seja Mais Consciente, Seja Mais Intenção. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Imagina viver uma relação amorosa ou de amizade onde só há concordância? Alguns diriam que seria muito chato. Eu diria mais. Eu diria que discordar mostra o grau de intimidade em que vocês estão, num grau de confiança que permite expor seus pontos de vista diferentes. Além disso, isso mostra também que essa pessoa se importa o suficiente com você para sugerir: eu não penso da mesma forma, acho que isso não pode ser bom você, você pode se dar mal. É claro que ninguém vai se relacionar com um inimigo, com princípios e valores completamente discordantes, porém, o quero é alertar você para o fato de que o amor se dissolve em relações permissivas. Contrariar também é amar. Impor limites é uma generosidade que você faz consigo e com quem ama. Seja Mais Questionador, Seja Mais Diferenças, Seja Mais Acordos Saudáveis! Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
O Seja Mais de hoje é uma Adaptação do Livro o Desafio de Amar. Nos corredores profundos e secretos do nosso coração, existe uma sala. Ela é chamada de Sala da Admiração. É para esta sala que vão os seus pensamentos quando você se depara com coisas positivas e encorajadoras a respeito do seu parceiro. E com freqüência, você gosta de visitar esse lugar especial. Nas paredes estão escritas palavras gentis e frases que descrevem bons atributos do seu esposo ou da sua esposa, do seu namorado ou namorada. Elas incluem características como "honestidade" e "inteligência", ou frases como "trabalho diligente", "comida maravilhosa" ou "olhos bonitos". De fato, quanto mais tempo você passa nessa sala, mais grato você é pelo por ter essa pessoa em sua vida. A maioria das coisas da Sala da Admiração foi escrita nas fases iniciais do seu relacionamento, e talvez, você deve ter notado que não visita essa sala especial com tanta freqüência como fazia no passado. Isso acontece porque existe outra sala competindo com esta. Mais adiante, outro corredor do seu coração leva à Sala da Depreciação e, infelizmente, você visita esta sala também. Nas paredes deste cômodo está escrito aquilo que seu parceiro faz que lhe deixa chateado e irritado. Essas palavras foram escritas lá como resultado de frustrações, sentimentos feridos e expectativas não correspondidas. Esta sala tem ligação com as fraquezas e falhas do seu/sua companheiro(a). Seus péssimos hábitos, palavras grosseiras e decisões erradas estão escritas em letras grandes que cobrem as paredes de um lado a outro. Se você permanecer por muito tempo neste cômodo, certamente pensará coisas do tipo, “Minha esposa é tão egoísta", ou "Meu marido é um imbecil", ou talvez, ''Eu estou com a pessoa errada". É aqui que as munições são preparadas para a próxima luta e a amargura é espalhada como doença. As pessoas param de amar aqui. Mas saiba de uma coisa: gastar tempo na Sala da Depreciação destrói relacionamentos. Quanto mais tempo você gastar neste lugar, mais o seu coração desvalorizará o seu companheiro. Você pode dizer, "Mas o que está escrito lá é verdade!" Sim, mas o que está escrito na Sala da Admiração também é verdade. Todos falham e possuem áreas que precisam de crescimento. Todos têm questões não resolvidas, feridas e cargas pessoais. O amor tem conhecimento da Sala da Depreciação e não vive negando sua existência. Mas o amor escolhe não viver nela. Você precisa tomar a atitude de não correr mais para esta sala e de não permanecer por lá após cada acontecimento frustrante no seu relacionamento. Isso não lhe faz nenhum bem, e rouba de você a alegria da sua relação. É hora de nos mudar para a Sala da Apreciação, nos acomodar e fazer dela o nosso lar. O seu parceiro é um livro vivo e infinito a ser lido. Ainda existem sonhos e desejos para serem realizados. Talentos e habilidades para serem descobertos, como tesouros escondidos. Mas a escolha de explorá-los começa com uma decisão sua.” Por isso, Seja Mais Firme Decisão, Seja Mais Visitas à Sala da Admiração. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
A palavra autoestima se tornou banalizada. Vejo muitas pessoas atribuindo pouco valor ao significado dela, dando a entender até que pensar nisso é sinal de fraqueza, como se pessoas fortes não se preocupassem com autoestima! Se você é uma das pessoas que pensam dessa forma, reveja seus conceitos. Autoestima é um bem querer que se tem por si mesmo, e 3 pontos que caracterizam uma autoestima saudável são nossas crenças de identidade (quem sou), crença de capacidade (eu posso, eu dou conta), crença de merecimento (isso é para mim). A crença de identidade vai refletir como você escolhe se relacionar com você mesmo. Como você se relacionaria com alguém triste 24hs por dia? Você se afastaria por cansaço ou, de tanto ouvir, você seria contagiado e anestesiado? Sua visão sobre si mesmo e o que você escolhe focalizar está determinando quem você é hoje. A boa notícia é que você pode escolher focalizar outros atributos de si mesmo. E isso nos leva a crença de capacidade. Se você decidir se colocar em ação, de mudar o que escolhe focalizar, isso vai reforçando em você a crença de que tem a identidade que escolhe ter. Não adianta você saber de tudo se ainda está emperrado na crença de identidade. É necessário colocar a sua nova crença em ação. Se escolhe ter atitudes mais corajosas, mova-se! Faça algo ousado, e por consequência, se sentirá mais capaz. Quando temos uma crença de identidade e de capacidades fortes, a crença de merecimento é construída naturalmente, porque você sabe quem é, e você sabe que faz, então, o resultado positivo disso é mérito seu porque você se autorresponsabilizou, porque você foi um agente ativo em sua vida. Tenho certeza que agora você lembrará da palavra autoestima de um jeito diferente. Por isso, Seja Mais Eu Sou, Seja Mais Eu Posso, Seja Mais Eu Mereço. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Para você, o que é alegria e o que é felicidade? Essas palavras são sinônimos para você? Segundo o PHD Paulo Vieria, a alegria está diretamente ligada ao prazer momentâneo e passageiro, enquanto a felicidade está ligada ao estado de contentamento através de sentimentos combinados de amor, paz, fé. Sentir alegria é super importante, tenho certeza que colecionar momentos de alegria é significativo para você, mas não é a soma de alegrias que talvez represente felicidade para você. Não é à toa que pessoas vivem em busca de prazer constantes e nem sempre são felizes. A sensação de plenitude, felicidade, satisfação, geralmente estão associadas aos sentimentos de amor, de dar e receber, compartilhar, sentir pertencimento. Está também ligado à sensação de paz, de autoaceitação, de harmonia consigo... E o que dizer da fé? É aquela crença que não estamos “soltos” no mundo, que há um propósito muito maior para tudo e que somos agentes ativos desse propósito. Isso é felicidade. De que forma você tem se sentido ou se tornado feliz? E o que você decide fazer hoje para que isso aconteça agora? Seja Alegre, mas Seja, principalmente, Mais Feliz. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
A verdadeira liderança trata-se de servir. Essa é uma das frases mais citadas no livro O Monge e O Executivo. Porém, algumas pessoas vêem de forma romantizada essa citação, como algo não funcional, mas acredito que é por não entenderem de fato o que ela quer expressar. Servir não se trata de dar aos outros aquilo que eles desejam. Servir trata-se de dar aquilo que as pessoas realmente precisam. Talvez você associe liderança a poder, e como diz o Coach Arly Cravo, “quando o poder entra por uma porta, o amor sai pela outra”, e liderança segue a mesma linha de pensamento do Arly. Exercer liderança é influenciar pessoas a trabalharem por objetivos visando o bem comum, e isso é também exercer autoridade, mas não tem a ver com poder. Exercer poder é querer que as coisas aconteçam da sua forma, e ai de quem questiona isso. E porque liderar é servir? Se você serve pessoas, dando todo o suporte que elas precisam, desde o básico, como qualidade de vida, qualidade trabalhistas, quanto ao afetivo, dando estímulo para crescerem, aumentarem autoestima e a autorealização, você as engaja na construção de algo bom para o coletivo. É como ação e reação: trabalhando por pessoas, pessoas trabalham por você. E você? Tem exercido Poder ou Autoridade? Tem sido Líder ou Chefe? Seja Mais Engajador, Seja Mais Influenciador, Seja Mais Serviços. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Quando se fala do Recurso Humano, do Capital Humano, para que ele continue tendo valor, é necessário se especializar, fazer curso, continuar se desenvolvendo de alguma forma... É claro que o valor do Ser Humano não deve ser atribuído somente ao que faz ou tem. Se não, seríamos chamados de Ter Humano ou Faz Humano. Brincadeiras à parte, o Ser é o pilar mais importante de todos. Mas há algo no fazer e o no ter que dá muito sentido ao SER: a melhoria contínua. Quem quer ser melhor sabe que não pode se conformar com o que conhece. Sabe que precisa despertar os recursos possibilitadores que já possuem. Para você, o que é Melhoria Contínua? Adquirir conhecimentos? Fazer cursos? Ler Mais? Não. Não há melhoria contínua se não houver mudança. Do contrário, só acumulamos informação. Enquanto não houver uma decisão de praticar o que se aprendeu, não há melhoria contínua. Não permita que a ideia de precisar sempre se atualizar tire de você a visão essencial da melhoria contínua: a mudança efetiva, a prática. Você só pode continuar crescendo se alguns degraus já foram aprendidos. Por isso, Seja Menos Teoria, Seja Mais Prática, Seja Mais Transformação. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Carl Jung tem se tornado bem conhecido por pessoas que não são necessariamente psicólogos pela sua célebre frase: “conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” Essa frase nos alerta para humanizarmos nossas relações profissionais, mas há uma outra frase do Jung que gosto muito, que diz assim: “Em todo adulto espreita uma criança, uma criança eterna, algo que está sempre vindo a ser, que nunca está completo, e que solicita cuidado, atenção e educação incessantes. Essa é a parte da personalidade humana que quer desenvolver-se e tornar-se completa.” Refletindo sobre essa frase e com minha experiência de hipnoterapeuta, percebo que o que mais encontro são adultos sofrendo dores de crianças interiores machucadas por algo que lhes aconteceu... Crianças essas que, por se sentirem assim, solicitam desmedidamente cuidado, amor. Mas também há o lado positivo disso. Se você tem sede de crescimento, significa que essa criança está bem viva em você, porque é ela que sempre deseja mais, que sabe que há mais para evoluir e se desenvolver. Todos temos essa criança. Talvez alguns de nós a deixe vir à tona com mais frequência. Talvez outros já a tenham esquecido há muito tempo, porque precisaram amadurecer rápido demais. Independente de qual atitude você tenha, te convido a trazer à tona essa criança, para curá-la, para tomar a decisão de não continuar sofrendo por coisas que já doem há muito tempo, e para transformar você em alguém que eu sei que já existe aí dentro: Alguém com sede de crescimento, alguém que pode sentir alegria, alguém com sede de ser completo, de ter experiências e viver o que há para viver. Por isso, feliz seu dia! Feliz dia para a Sua Criança Interior. Seja Mais Curado, Seja Mais Livre, Seja Mais Vida. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Ser rejeitado é um dos maiores medos do ser humano. Não nascemos para nos acostumar com a indiferença. E muitos de nós, para não sofrer com isso, adota a estratégia de rejeitar, mesmo que não seja de maneira consciente. Rejeição gera rejeição. Quando nos reservamos por medo da rejeição, nos afastamos, e muitas vezes, comunicamos ao outro que não nos importamos com a sua companhia. Dessa forma, sem perceber, comunicamos também que o rejeitamos, que não queremos nos aproximar. Outro, por receber essa mensagem, escolhe também não se aproximar e nos rejeitar. Buscando evitar a rejeição, acabamos criando-a. É um ciclo vicioso. Isso se dá para relações pessoais e profissionais. Alguém precisa ceder ao orgulho ou enfrentar o medo para quebrar esse ciclo, para tornar a relação harmoniosa. Bons exemplos constroem e quebram maus hábitos. E você, está vivendo esse ciclo em alguma estância da sua vida? Se está, que postura você escolhe adotar? Seja Mais Atitude, Seja Mais Corajoso, Seja Mais Exemplar. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Nossas crenças têm quase o poder de definir nosso destino. O que você aprendeu a acreditar que era o certo, interfere, logicamente, nas suas ações e nos resultados. Porém, nossas crenças, ou seja, nossas “verdades absolutas” podem constantemente serem um tanto quanto equivocadas. Certa vez li no livro “O Segredo da Mente Milionária” que as pessoas são péssimas recebedoras e muitas vezes sentem raiva daqueles que sabem receber. Aprendemos que é melhor dar do que receber, mas acredito que essa frase refere-se a não criar expectativas sobre o que o outro possa nos dar, porém, dar e receber têm igual importância. São dois lados da mesma moeda. Não existe doador se não houver quem receba. E isso refere-se a amor, carinho, atenção, dinheiro... Tudo. Há pessoas que recebem bem, mas não sabem doar, e acabam se tornando egoístas. Há pessoas que doam bem, e não sabem receber, e acabam não se valorizando, seja pessoalmente, ou profissionalmente, na hora de cobrar seus serviços. Que tal aprender a dar igual importância a Dar e Receber? Seja Mais Doador, Seja Mais Recebedor, Seja Mais Trocas Saudáveis. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Vamos falar de diálogo? Você se considera alguém com facilidade ou dificuldade de diálogo? Você se sente à vontade para conversar sobre o que lhe incomoda? As pessoas têm dificuldades de falar sobre o que as incomodam com você? Muitas vezes, não dialogamos para ter um entendimento melhor do nosso eu, do outro, do todo. Dialogamos com a intenção de suprir uma necessidade nossa. Evitamos o diálogo por medo de ser confrontado, ok, talvez você já saiba disso... O que acontece é que justificamos esse medo dizendo que não queremos machucar, ou não queremos ser grosseiros, mas é justamente o inverso. Nós é que temos medo de receber isso. Temos medo de como o outro se exporá para nós, afinal, da mesma forma que nos expomos, o outro tem todo o direito de fazer o mesmo. Mas esse medo é nosso e só nós podemos resolvê-lo. A reação do outro é escolha e direito dele. Que tal expor abertamente e permitir que façam o mesmo? Esse é ônus e o bônus de querer viver relações profundas. Dessa forma, aproveitamos ao máximo o prazer e o conflito de ser humano. Seja Mais Harmioso, Seja Mais Abertura, Seja Mais Profundidade. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Existem duas formas de adquirir autoconfiança. A primeira é estudando, nos preparando, tomando atitude, e fazendo com que a experiência vá trazendo gradativamente a autoconfiança. A segunda forma, é trabalhando a emoção do que nos traz insegurança, entendendo o que faz a gente a se sentir dessa forma, quais são os gatilhos que disparam em nós essa sensação. Uma insegurança que paralisa a gente é uma emoção aprendida em algum momento da vida, afinal, todo sintoma está apenas comunicando uma causa. É importante entender o que aconteceu para a gente ter aprendido aquela emoção, daquela forma, e dessensibilizar, ou seja, tirar o peso daquilo e proporcionar um novo significado. Hoje, a hipnose clínica é uma das ferramentas mais poderosas para resolver medos e inseguranças, pois vai na raiz do problema. É claro que a primeira forma também é muito eficaz, porém, pode levar muito mais tempo, pois assim, estamos tentando resolver um problema emocional de maneira racional. Indo à causa, a emoção é resolvida e podemos aprender de maneira mais saudável. E você, o que tem feito para adquirir autoconfiança e resolver suas inseguranças? Seja Mais Melhoria, Seja Mais Mudanças, Seja Mais Confiante. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Ontem dei um treinamento para uma equipe, e essa equipe tem a sorte de ter uma líder que é referência em todas as áreas da vida: profissional, familiar, financeira, saúde física, espiritualidade. Muitas dessas lideradas se perguntam como ela consegue dar conta de tudo e se engajar em tantas coisas. E a resposta que ela deu foi muito significativa: “Sinceramente, eu não sei como eu consigo... Aliás, acho que acabei de identificar. Eu não me distraio. Se eu me determinei a dar atenção aquilo naquele momento, eu não me distraio.” Perceba que não precisa ser nenhum é expert. Não precisa ser ter mil e uma habilidades, até porque a habilidade vem com a experiência. Mas o que é necessário para dar conta, muitas vezes, é uma simples decisão de não se distrair. E usamos a palavra distrair naquela habitual afirmação: “vou sair para me distrair, para dar uma desopilada.” Mas não percebemos que a distração pode se tratar de qualquer coisa, como aquela atenção para vozinha na cabeça que traz pensamentos negativo, pensamentos de desânimo, pensamentos de raiva, pensamentos de cansaço e preguiça. Tudo de trata em qualidade de atenção. Até para se distrair é preciso dar qualidade de atenção para isso. Se há pessoas que na distração querem trabalhar, e no trabalho querem se distrair, perceba como não há essa qualidade nesses exemplos. Estar presente no presente é estar alinhando sua mente ao seu corpo. Se o meu corpo está ou precisa estar no trabalho, que minha mente esteja trabalhando junto com ele. Se meu corpo precisa descansar e relaxar, que minha mente esteja relaxando junto com ele. Que tal fazer a mesma escolha que aquela líder? Seja Mais Focado, Seja Mais Qualidade, Seja Mais Resultados. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Nesse momento, peço licença aos realistas de plantão. Sonhar é bom e faz toda a diferença. É importante ser realista sim, trazer nossos sonhos para o nível consciente, analisando-os, questionando-os, colocando o pé no chão mesmo! Porém, faça isso apenas após ter dado asas à sua imaginação. Vejo muitas pessoas não conseguindo ter grandes ideias, dar grandes passos porque, ao mesmo tempo que estão criando, estão analisando suas ideias, seus planos. Dessa forma, fica muito difícil permitir que ideias realmente surpreendentes emerjam. Brainstorming é uma palavra em inglês que significa tempestade de ideias. É uma reunião muito comum em agências de publicidade, onde pessoas se reúnem para ter inspirações. E é num Brainstorming onde muitas inovações acontecem... Porque não há ideia ruim num brainstorming. Uma ideia aparentemente sem sentindo, vai puxando outra, e outras, e depois de um tempo, algo inovador nasce dessa tempestade de sugestões. Como Murilo Gun, um comediante e hoje, maior palestrante de criatividade do país mesmo diz: “Uma ideia genial é a soma de várias ideias medianas. E uma ideia mediana é a soma de varias ideias ruins. Portanto, valorize as ideias ruins.” Então use sua imaginação para criar seus sonhos... Depois vá podando, transformando eles em metas, mas faça isso somente quando tiver dado espaço para o sonhador que há em você atuar. Seja Mais Sonhador, Seja Mais Criativo, Seja Imaginação. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Se você vem me acompanhando, provavelmente já se deu conta que eu amo metáforas. Metáforas às vezes simplificam e geram uma compreensão melhor das ideias. E por falar nelas, lá vai uma frase metafórica que gosto muito e quero refletir com você: “O lobo sempre será Lobo Mau quando é a Chapeuzinho que conta a história.” Essa frase diz muito sobre nosso hábito de nos apressarmos em fazer julgamentos quando temos pouca informação sobre algo, mas principalmente, ela nos mostra que muitas vezes nos sentimos na obrigação de escolher um lado, defendemos alguém por amizade, sem avaliar se aquele alguém está sendo justo com os demais. Não precisamos sempre tomar partido. Não precisamos ter times. Muitas vezes ser ouvinte de um desabafo é suficiente para ajudar aquele alguém amigo. Não é sua função procurar fazer justiça ou encontrar certo e errado. Ser um bom ouvinte também lhe permite expor seu ponto de vista concordando ou discordando de quem lhe fala, ajudando-o a refletir sobre outros ângulos, a criar inteligência emocional, mas sem fazer torcida de times. Isso é linguagem na guerra. É o foco no afeto que realmente faz crescer. Seja Mais Ouvinte, Seja Mais Imparcial, Seja Mais Afetuoso. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Você gosta de cinema? Há um filme que acho muito divertido, que em Português de chama Truque de Mestre. É um filme em que os personagens principais são mágicos, ilusionistas e mentalista. O que mais me chama a atenção nesse filme é a frase que eles mais repetem que é também a frase em que eles encerram: “Chega perto! Mais perto… Porque quanto mais você pensa que vê, menos você realmente enxerga.” Citando essa frase do filme, advinha... Vamos refletir! Será que não é um pouco o que acontece com a gente quando estamos imersos no problema? A gente vai se incomodando, sentindo cada dia mais os incômodos, e quando menos percebemos, já estamos afundados, tudo o que vemos é vastidão do mar do problema. Nos afogamos de tal forma a ponto de esquecer que há um céu muito maior sobre nossas cabeças, e que muitas vezes, há poucos metros, há uma ilha esperando a gente dar só mais algumas braçadas para sair dessa situação. E é aqui que aquela velha frase faz muito sentido: quem tá de fora, sempre vê mais possibilidade. É bem verdade que ele não sente a sua dor, e é exatamente por isso que ele também pode te ajudar... Porque a dor cega nossa visão do todo. Independente do problema ou do estágio em que você está hoje, te convido a parar de “superdimensionar” esse mar e qualquer que seja o problema. Muitas vezes damos um peso e uma medida muito maior do que eles realmente têm. Você pode. Faça isso pela sua saúde emocional. Seja Mais Visão do Todo, Seja Mais Dissociado do Problema. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
Quem não gosta de dar uma desopilada, assistir um filme, uma peça de comédia, ou simplesmente estar perto de pessoas que nos fazem rir. A gente já sabe que rir é um remédio, mas o bom-humor pode fazer muito mais por nós do que apenas nos distrair. Em momentos de dificuldade, o bom humor nos leva momentaneamente para fora daquela situação, e isso pode ser bom tanto para torná-la mais suportável quanto para deixar o ar ruim sair, deixar a leveza entrar e quem sabe até encontrar soluções. Encontrar humor em momentos como esses, nos lembram que dias ruins não precisam ser todos os dias, e que não precisamos piorar as circunstâncias com nosso cara amarrada. O trânsito, a fila do banco, a chuva não vai mudar só porque queremos, e encontrar humor e leveza nos ajuda a sair da insatisfação, a percebermos que somos seres limitados, que nem sempre podemos fazer alguma coisa... E tudo bem. Não se leve tão a sério. Deixe o bom-humor te ensinar a se perdoar e ser mais compreensivo com as circunstâncias. Seja Mais Leveza, Seja Mais Equilíbrio, Seja Mais Risadas. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
É impressionante a quantidade de pessoas que acham que autoconhecimento, coaching, mentoria, acompanhamento terapêutico é coisa de gente fraca ou de gente doente. Esse pensamento só reforça aquele velho estigma: dar para o corpo o remédio quando adoece, mas não cuidar do corpo quando ele está bem. Se mente e corpo são um só, porque com a mente seria diferente? Nossa mente, nossas emoções precisam de tanto cuidado quanto o nosso corpo para dar conta das tarefas e do seu papel. Sem perceber, estamos nos preocupamos em apenas usá-la para sermos produtivos, e não para amar mais, compreender mais, sermos compreendidos. Sinto que há pessoas que pensam que se tentarem dar mais atenção a isso, elas desandam em outros setores da vida... Sem perceber que provavelmente alguma coisa já deve ter desandado. Li esses dias a seguinte frase: “Como você ama a si mesmo é como ensina as pessoas a te amarem.” Cuidar da sua mente, ler, relaxar, buscar conhecimento, meditar, fazer hipnose, participar de treinamentos, fazer terapia, tudo isso, não é coisa de gente fraca. É coisa de gente que se ama, e precisa ter uma coragem enorme para isso. Mas tudo bem. Nem todo mundo entende isso de cara. Como você já sabe, a forma que estamos nos dando conosco reflete e muito no nosso externo. Eu tenho certeza que você amou estar perto de pessoas por elas emanam boas energias, bons sentimentos. Seja essa Pessoa para você mesmo. Seja Mais sedento por se Conhecer, por Amar, por Viver. Eu sou Nathalya Silva e esse é mais um SejaMais. Diariamente conteúdos através de áudio, vídeo e texto, com temas sempre atuais a respeito da vida e nossas inquietudes. Vamos juntos numa caminhada diária preencher vazios... O máximo possível. Para não perder essa jornada, siga-nos em nossas redes: Facebook: VittaTerapias Instagram: @VittaTerapias SoundCloud: VittaTerapias Youtube: “Vitta Terapias” #VittaTerapias #SejaMais #VivaMais #NathalyaSilva #Hipnoterapia #Hipnose #HipnoseClínica #CoachingDeVida #InteligênciaEmocional #Respiração #CoachingRelacional #PNL…
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Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.
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O podcast sobre ciência mais divertido da internet brasileira traz semanalmente informação, cultura e diversão envolvendo o público e tornando o aprendizado leve, simples e descomplicado.
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Podcast de divulgação científica formado por acadêmicos de várias áreas do conhecimento, desde biólogos até psicólogos. Procuramos discutir ciência sempre de forma descontraída e atraente para que todos os públicos possam aprender sobre ciência.
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Contando com Busto e Renato Alexandre como ajudantes, Bruno Aleixo é o chefe desta rubrica de natureza enciclopédica em que se analisam assuntos essenciais da Humanidade. A primeira temporada foi sobre Música, a segunda foi sobre Cinema, a terceira foi sobre Gastronomia, a quarta foi sobre História, a quinta foi sobre Geografia, a sexta foi sobre Televisão, a sétima foi um especial Europédia sobre Euro 2024, e a oitava é novamente sobre Música!
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