68. Znovu O Spánku Psycho Zápisník podcast

4y ago 44:07

GoOut에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 GoOut 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

V nové epizodě si povíme o spánku. Možná si pamatujete, že jedna epizoda věnovaná spánku již vyšla (odkaz na ní: https://open.spotify.com/episode/7KyTHm4qqqd7wxUqMNhgCM?si=di0rPFTZQK-hP-A3-azPVA ). Na tento díl v této epizodě navážeme, zopakujeme si čím se spánek vyznačuje a proč je pro nás nezbytný. Také si povíme o tom, jaká by měla být ideální délka spánku vzhledem k věku, pohlaví a ročnímu období a v neposlední řadě se v epizodě dozvíte i o poruchách spánku.

Zdroje a další materiály:

https://en.wikipedia.org/wiki/Sleep

https://www.sleepfoundation.org/

https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-science-of-sleep-understanding-what-happens-when-you-sleep

https://www.studium-psychologie.cz/obecna-psychologie/5-spanek.html

Knihy: Proč spíme, Walker

Spánek, Littlehales

Spánek malých dětí, Gravillon

Bylo zmíněno v podcastu:

Podcast Sádlo: https://open.spotify.com/show/6Z8tKpGKuwqcij1jVdxtKU?si=2789a1fef51b4d4e

Podcast Hrana: https://open.spotify.com/show/3j9HGly0qABZyrpIubSQTe?si=3dd6f84f90824b0e

Kniha Sapiens, Yuval Noah Harrari

Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs

Patreonu: www.patreon.com/psychozapisnik

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA

A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

100 에피소드