Taxes, Voting, Recycling—oh my! After navigating this jungle of grown-up responsibilities together, we're taking a quick summer breather to recharge our adulting batteries. But before we temporarily hang up our responsible pants, join us for this special episode packed with our favorite kernels of wisdom from the season so far AND get an exclusive preview of the fresh adulting adventures awaiting you when Grown-Up Stuff returns in late summer! Think of this episode as your adulting victory lap—complete with confetti and zero paperwork required! See omnystudio.com/listener for privacy information.…
Sviluppa il Potenziale che è in Te! Motivazione, crescita personale, psicologia e coaching. Materiale di qualità per migliorare la propria vita. www.psicopotenziale.com
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Parliamo di diete. Perché le diete non funzionano? Perché non ti puoi affidare alle diete per dimagrire? Te lo raccontiamo in questo podcast. Parliamo anche di tutti gli effetti negativi che le diete restrittive possono provocare a livello fisico, psicologico e relazionale. Vienici a trovare su https://www.psicopotenziale.com/…
24° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale. L'augurio di oggi è " Che tu possa vivere il Natale ogni giorno della tua vita " Natale è associato alla frase "siamo tutti più buoni", ma tanti ritengono che ormai il vero significato si sia perso tra regali e feste. Già la frase di prima dimostra quanto ci si accontenti, perchè essere semplicemente "più buoni" in una festa in cui ci si aspetta un'esplosione di amore incondizionato, è di fatto un fallimento. Ma noi desideriamo trasformare l'inneggiare al consumismo in qualcosa di vero e lo possiamo ottenere agendo in un modo particolare che scopriremo insieme nel podcast. Buon Natale a tutti! Vienici a trovare su PsicoPotenziale…
23° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale. L'augurio di oggi è " Che tu possa essere sempre coerente " La coerenza è una relazione tra ciò che pensiamo, diciamo e facciamo. C'è una stretta dipendenza con i nostri volari e tutto ciò che per noi è importante. Più siamo in grado di definire le aree di intransigenza, maggiore sarà la possibilità di mostrare coerenza nel prodotto finale: le nostre azioni. Attenzione alla trappola tra coerenza ed errori che scopriamo nel podcast. Vienici a trovare su PsicoPotenziale…
22° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale. L'augurio di oggi è " Che tu non permetta ai sensi di colpa di farti stare male " Il senso di colpa sano o patologico è spesso una costante nella nostra vita. A volte è una presenza talmente normale che quasi non ce ne rendiamo conto perchè nasce e si alimenta con le relazioni e le azioni. A meno che tu non sia un eremita, prima o poi ti ritroverai a doverlo gestire. In questo podcast vediamo di comprendere alcune dinamiche che ci mettono in crisi e definiamo una piccola strategia per non rimanere intrappolati, ma anzi acquisire vigore e slancio per andare avanti. Vienici a trovare su PsicoPotenziale…
21° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale. L'augurio di oggi è " Che tu possa amare sempre il tuo corpo " Impariamo a rispettarci, impariamo ad aver cura del nostro corpo in quanto dovremo conviverci per tutta la vita. Eppure non è così scontato perchè spesso gli occhi ci ingannano e ci restituiscono una visione distorta, qualche parte la vediamo brutta e ci focalizziamo su una componente estetica che magari altri ritengono un particolare di valore. Apprezziamoci per ciò che siamo e come siamo in modo che il trascorrere degli anni diventi un piacevole viaggio di esperienza e non una lotta contro il tempo. Vienici a trovare su PsicoPotenziale…
20° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale. L'augurio di oggi è " Che tu possa imparare la pazienza " Quanti di noi hanno ottenuto tutto e subito nel momento in cui si sono focalizzati su un risultato? A parte qualche eccezione, è molto probabile che dallo strart al traguardo, siano passati giorni, mesi e anni e se non fossimo stati in grado di avere pazienza, quale sarebbe stato il risultato? Saremmo stati in grado di non commettere errori banali dovuti alla fretta? La pazienza non è per tutti, alcuni ce l'hanno, altri la devono imparare. Per tutti è un passaggio obbligato per gustarsi i risultati di piccoli traguardi e di vivere nel presente. Un piccolo approfondimento nel podcast ci permette di migliorare la qualità della nostra vita Vienici a trovare su PsicoPotenziale…
19° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale. L'augurio di oggi è " Che tu non permetta alle tue paure di fermarti " Emozione negativa o positiva? La paura non ha una classificazione precisa perchè può bloccarci o preservarci e a seconda dell'interprezione che le diamo può avere effetti anche devastanti sulla nostra capacità di azione. La gestione dei pensieri come arma evitare di rimanere incastrati dalle nostre stesse convinzioni. Impariamo a guardarla in faccia diventando uomini e donne liberi di agire. Un ottimo approfondimento lo trovi nel video corso gratuito disponibile sul sito. Vienici a trovare su PsicoPotenziale…
18° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale. L'augurio di oggi è " Che tu possa imparare a chiedere e ad accettare l'aiuto altrui " Delirio di onnipotenza o educazione o dimostrazione di incapacità. Qualunque sia la motivazione, il blocco che non ci consente di chiedere aiuto agli altri riguarda molte persone. Vediamo in 5 punti come imparare a formulare le richieste e renderci la vita più leggera, ma soprattutto impariamo a ricevere aiuto nella sua semplicità, apprezzando ciò che ci viene spontaneamente donato Vienici a trovare su PsicoPotenziale…
17° giorno del calendario dell’avvento di PsicoPotenziale. L’augurio di oggi è “ Che tu possa vedere i tuoi errori come esperienze non come fallimenti “ Quali che siano gli errori fatti, oggi possiamo raccontarli e col senno di poi abbiamo la facoltà di ipotizzare scenari diversi se ci fossimo comportati o avessimo pensato diversamente. Purtroppo col senno di poi si è tutti più bravi e non potendo cambiare ciò che è stato, possiamo solo trarre il maggior beneficio possibile trasformando i nostri fallimenti in esperienza. Vienici a trovare su PsicoPotenziale…
16° giorno del calendario dell’avvento di PsicoPotenziale. L’augurio di oggi è “ Che tu possa capire le tue priorità “ Quali che siano le nostre priorità, certamente abbiamo delle routine automatiche che eseguiamo durante la giornata. Di queste non abbiamo consapevolezza se siano funzionali o meno alla nostra vita e per questa ragione è indispensabile fare alcune valutazioni e stabilire se ciò che facciamo ci porta verso i risultati sperati e gli obiettivi definiti. Sfruttiamo i 4 quadranti per esercitarci a posizionare correttamente ciò che è veramente importante. Vienici a trovare su PsicoPotenziale…
15° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale. L'augurio di oggi è " Che tu possa essere sempre umile " Umiltà e successo non sono parole che si ritrovano spesso in una sola frase. L'umiltà non si associa infatti ad una caratteristica a cui si ambisce solo perchè ci conduce ad un concetto di sottomissione. Se provassimo invece a concepire l'umiltà come la capacità di riconoscere i nostri limiti che ci permette di prendere coscienza dei talenti altrui, di essere meno giudicanti ed avere conseguentemente relazioni più sane, allora potremmo migliorare correggendo i nostri errori, non sentendoci superiori a nessuno e quindi meno fastidiosi parlando di noi come migliori. Vediamo insieme quali sono i 7 punti che ci conducono ad un sano livello di umiltà. Vienici a trovare su PsicoPotenziale…
14° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale. L'augurio di oggi è " Che la protezione dell'ambiente sia per te una priorità " La facilità con cui sfruttiamo le risorse mostra la scarsa sensibilità verso l'ambiente e le sue capacità di fornirci sostentamento. Purtroppo non è un problema legato alle regole, piuttosto alla non consapevolezza dell'impatto che abbiamo sull'ecosistema e che potremmo limitare grazie ad un migliore uso di ciò che abbiamo. Chiaramente ci sono discorsi ben più ampi che riguardano le grandi multinazionali e le aziende petrolifere, ma li non possiamo incidere più di tanto. Usiamo le 3 R di Greenpeace e facciamo la nostra parte Vienici a trovare su PsicoPotenziale…
13° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale. L'augurio di oggi è "Che tu possa essere sempre ispirato" Quante volte ci diciamo "mi manca l'ispirazione", come se effettivamente mancasse una componente fondamentale, un tassello unico necessario per sbloccare una certa situazione. Quando non ci sentiamo ispirati, non abbiamo ben chiaro dove stiamo andando e soprattutto non sentiamo quella spinta a portare a termine le attività che avevamo pianificato. L'ispirazione è necessaria per raggiungere un obiettivo specifico, per trasportarci visivamente per la meta. Vedremo come creare ed utilizzare una vision board per non perdere la bussola e rimanere focalizzati sugli obiettivi. Vienici a trovare su PsicoPotenziale…
12° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale. L'augurio di oggi è " Che tu possa imparare a rallentare " "Non ho tempo": la frase che contraddistingue questo periodo in cui tutto intorno a noi si muove molto velocemente e noi, come stritolati in questo ingranaggio, non riusciamo a far stare tutto nelle 24 ore. La verità è che il tempo spesso lo sprechiamo. Parliamo dunque di alcuni consigli e punti di attenzione sui quali meditare. Vienici a trovare su PsicoPotenziale…
11° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale. L'augurio di oggi è " Che tu possa sempre sognare in grande " I sogni sono l'anticamera della realizzazione degli obiettivi, la direzione in cui muoversi. I sogni sono coinvolgenti, superano le leggi della fisica e ci trasportano alla destinazione finale, perchè inconsciamente sappiamo molto bene cosa desideriamo. I sogni hanno anche mosso migliaia o milioni di persone ad allinearsi e muoversi spinti da un'unico impulso e desiderio. Sono troppo importanti per se ci lasciamo andare ai sogni, facciamolo in grande. Vienici a trovare su PsicoPotenziale…
In questo podcast Alessandro incontra Monica Ghiotti e Maria Chiara Neirotti, fondatrici di Inspiring Points e del corso "Through your eyes". Parliamo di fotografia terapeutica e di come le immagini possono essere utili anche in un percorso di crescita personale. Per info: www. inspiringpoints.com Instagram: @inspiring_points…
Questo podcast nasconde una mega sorpresa... è tutta per te e già nei primi minuti ti spieghiamo come riceverla! Inoltre oggi parliamo di paura, in particolare di quelle che sono le convinzioni limitanti legate alle paure e di cosa non dovresti mai fare se vuoi superare le tue paure e vivere una vita più serena. Sei curioso? Allora corri ad ascoltare il podcast di questa settimana. Un abbraccio, Monica e Alessandro…
Oggi vi parliamo della teoria transteorica del cambiamento. Tranquilli, nessun parolone difficile! Parliamo di cambiamento, di come possiamo eliminare i comportamenti dannosi per la nostra vita e ci soffermiamo su un concetto molto importante, quello della ricaduta. Eh si, perché può capitare di ricadere in un comportamento dannoso ma questo non significa che siamo "sbagliati" o che "non ce la faremo mai!". Rialziamoci e ricominciamo! Alla fine del podcast anche un esercizio che ci permetterà di cambiare prospettiva! Un abbraccio Monica e Alessandro…
Tutto cambia, eppure è così difficile cambiare. - Perché questo accade? - Quali sono le resistenze al cambiamento? - Cosa possiamo fare per essere più inclini al cambiamento? Questo e molto altro oggi nel nuovo podcast di PsicoPotenziale, dove vi proponiamo un esercizio che vi farà riflettere sulla vostra vita e sul vostro desiderio di cambiare... Fateci sapere cosa ne pensate e qual'è il vostro rapporto con il cambiamento. Un abbraccio Monica e Alessandro Ps: L'esercizio proposto è tratto da "La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere" di Russ Harris.…
Intervista a Simone che ha scelto di lasciare la propria città e i propri affetti per iniziare una nuova vita a Torino. Ci ha raccontato delle sue paure e di come ha affrontato il "nuovo". La motivazione che l'ha spinto al cambiamento era maggiore della paura dell'ignoto ed in questa live ci ha lasciato consigli per immergerci nel nuovo contesto, lasciandosi permeare dai nuovi odori, dai vicoli e soprattutto dal caffè (da ascoltare). Abbiamo parlato di: - cambiamento - novità - cultura - zone della città - servizi - integrazione - scoperte Vi ricordiamo che siamo in diretta ogni lunedì su YouTube e Facebook. Un abbraccio Monica e Alessandro…
Oggi siamo in compagnia di una donna speciale, si chiama Monica (e no... non sto elogiando me stessa ;)) e lavora da anni con i genitori, la sua è una voce che esce fuori dal coro e siamo sicuri che vi piacerà tantissimo. Nel podcast, Monica ci parlerà di genitorialità e adolescenza: - ogni genitore è l'esperto per eccellenza, dentro di sé sono già presenti tutte le risposte e le risorse per affrontare le varie fasi di crescita del proprio figlio/a - l'importanza di ricordare la propria adolescenza e immedesimarsi con i propri figli - il comprendere i bisogni dietro le richieste dei figli adolescenti - e tanto altro... Potete comunicare con Monica e scoprire di più del suo meraviglioso lavoro con i genitori e con la fotografia terapeutica attraverso il sito inspiringpoints.com e cercando su instagram e facebook: inspiring points Buone riflessioni a tutti!…
Eccoci qui alla nostra prima diretta, iniziamo raccontando un pò di noi e delle nostre esperienze scolastiche. In questo podcast troverai spunti per riflettere su: - metodi di studio - studenti che si annoiano - dispersione scolastica - bullismo - andare oltre l'apparenza - trasmettere passione - imparare a volare (quando una frase può toccare nel profondo qualcuno) Vi ricordiamo che siamo in diretta ogni lunedì su YouTube e Facebook. Un abbraccio Monica e Alessandro…
Primi giorni di scuola per gli studenti italiani e come ogni anno questo si delinea un periodo ricco di cambiamenti e novità, per studenti, genitori e insegnanti. Come affrontare al meglio questi momenti iniziali? Ecco qui alcuni consigli: - Abbandona il vecchio per il nuovo - Coltiva una buona autostima - Non permettere agli altri di categorizzarti in modo negativo - Evita il perfezionismo - Pensa alla vera ragione che motiva il tuo studio - Non accumulare lo studio - Evita nel tuo linguaggio parole e frasi come “non ce la posso fare” - Costruisci relazioni sane con compagni e docenti Affronta questo nuovo anno come un’avventura! Buon nuovo inizio a tutti. Monica e Alessandro Vienici a trovare su PsicoPotenziale…
Crediamo nelle persone. Crediamo che ogni persona abbia il diritto di vivere una vita serena. Crediamo che ogni persona abbia il diritto di realizzare i propri sogni e raggiungere i propri obiettivi. Crediamo nell'enorme potenziale che c'è dentro ognuno di noi e che troppo spesso non viene valorizzato e a volte nemmeno riconosciuto. Siamo Monica, la psicologa e Alessandro il coach multipotenziale! Siamo qui per te e ti raccontiamo la nostra storia. In questo episodio ascolterai: - Che cos'è PsicoPotenziale - La storia di Alessandro da informatico a coach - La storia di Monica, dalla Sardegna al Piemonte passando per la Lombardia, la Valle D'Aosta e il Lazio - La storia di una coppia che desidera "essere" differenza nelle vite delle persone che incontra Vienici a trovare su PsicoPotenziale…
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