كيفية ادارة وقتك والتغلب علئ المشتتات: اول حلقة في اسبوع الإنتاجية

Podcast د. مجـــدي عبيـــد

الدكتور مجــــدي عبيـــــد에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 الدكتور مجــــدي عبيـــــد 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

23d ago 28:40

MP3•에피소드 홈

Send us a text

في هذا الأسبوع، نغوص مع الدكتور مجدي عبيد في واحدة من أهم عادات الإنتاجية: فن إدارة الوقت والتحكم في الانتباه.

في زمن أصبحت فيه المشتتات أكبر خطر على النجاح، نكتشف أن جزءًا كبيرًا من أعمارنا يضيع في أمور ثانوية — بين التلفاز ووسائل التواصل الاجتماعي — حتى أن ثلث العمر تقريبًا يُهدر دون إنجاز حقيقي.

تُظهر الدراسات أن الإنسان يحتاج إلى 23 دقيقة لاستعادة تركيزه بعد أي تشتيت، مما يجعل إدارة الانتباه المهارة الأهم في القرن الحادي والعشرين.

يشرح الدكتور مجدي أن داخل كل إنسان ثلاثة عقول تتصارع:

العقل الآلي الذي يعمل بشكل تلقائي.
العقل الحكيم الذي يدفعنا نحو القيم والإنجاز.
عقل القرد الذي يلهينا بالمغريات والملهيات.

ولأن الصراع بين هذه العقول لا يتوقف، فسر النجاح يكمن في تقوية العقل الحكيم من خلال الانضباط، الوعي، وتقليل الانغماس في المشتتات اليومية.
🎯 خلاصة الرسالة:
ابدأ اليوم بتدريب نفسك على التحكم في انتباهك، فإدارة التركيز هي المفتاح الحقيقي للإنتاجية والنجاح.
🟢 هذا ما لزم تحفيزًا.

روابـــط مهـــمة :

التواصل معنا مباشرة على الواتساب

تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي

Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaid
Email: [email protected]
شكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم