Episódio #10: Saúde mental em tempos de quarentena com a psicóloga Sandra Quero

Parentalidades

Vivemos tempos inéditos na história da humanidade: nunca antes o mundo inteiro teve que se fechar em suas casas para lutar contra um inimigo em comum e invisível. O confinamento, como ocorre em alguns países, e o distanciamento social que ocorre no nosso é algo que vai contra a natureza humano: somos seres sociais, e a ausência disso nos gera uma ansiedade, alimentada pelas notícias, pela preocupação, pelo medo, pela frustração, pelo excesso de tarefas que estamos tendo que lidar ao mesmo tempo e no mesmo espaço. Com tudo isso, como cuidar da nossa saúde mental? O que podemos fazer para lidar com essa nova realidade da melhor maneira possível? Como lidar com a mudança da dinâmica familiar, com todos dentro de casa? E a saúde mental das crianças? Leila e Lia conversam nesse episódio extra com Sandra Quero, psicóloga, pesquisadora em ansiedade e educadora parental em Disciplina Positiva (Instagram: @psi_sandraquero e @semeando.transformacao). Uma conversa esclarecedora e cheia de dicas práticas de como cuidar melhor da mente nesses dias. A Sandra cita duas plataformas. A primeira traz informações e atendimento psicológico para quem precisa: Vittude (www.diariodaquarentena.com/sozinhos-nunca). A Theia (www.theia.com.br/coronavirus) possui artigos e autoteste, além de chat gratuito para todos. Não se esqueça de compartilhar esse episódio em suas redes sociais e com os amigos e familiares. Ele pode ser muito útil para alguém que está precisando de ajuda e talvez nem saiba. E lembre-se: se possível, fique em casa!