Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
#69: Jak przestać się OBJADAĆ? | Rozmowa z Weroniką Cieślak
Manage episode 400135243 series 3441810
Cześć! W tym odcinku rozmawiam z Weroniką Cieślak, dietetyczką oraz przyszłą psychodietetyczką, która na co dzień szerzy treści psychodietetyczne (instagram/podcast Weroniku) oraz współpracuje z osobami z zaburzeniami odżywiania. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym:
- Jak przestać się objadać?
- Jakie są powody, przez które się objadamy?
- Jak kontrolować się w obrębie jedzenia?
- Czy różni się kompulsywne objadanie od jedzenia emocjonalnego?
- W jaki sposób emocje wpływają na nasze wybory żywieniowe?
- Jak w zdrowy sposób regulować swoje emocje?
- Jak radzić sobie w momencie, gdy mamy ochotę się objeść?
- Jak zachować się po napadzie objadania?
- W jaki sposób wprowadzać "zakazane produkty" do naszej diety?
Miłego słuchania! Napisz do mnie na Instagramie Lub odwiedź na TikToku Zasubskrybuj kanał na YouTube Poczta mailowa: ogarniamsiepodcast@gmail.com
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jak-y4/message75 에피소드
Manage episode 400135243 series 3441810
Cześć! W tym odcinku rozmawiam z Weroniką Cieślak, dietetyczką oraz przyszłą psychodietetyczką, która na co dzień szerzy treści psychodietetyczne (instagram/podcast Weroniku) oraz współpracuje z osobami z zaburzeniami odżywiania. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym:
- Jak przestać się objadać?
- Jakie są powody, przez które się objadamy?
- Jak kontrolować się w obrębie jedzenia?
- Czy różni się kompulsywne objadanie od jedzenia emocjonalnego?
- W jaki sposób emocje wpływają na nasze wybory żywieniowe?
- Jak w zdrowy sposób regulować swoje emocje?
- Jak radzić sobie w momencie, gdy mamy ochotę się objeść?
- Jak zachować się po napadzie objadania?
- W jaki sposób wprowadzać "zakazane produkty" do naszej diety?
Miłego słuchania! Napisz do mnie na Instagramie Lub odwiedź na TikToku Zasubskrybuj kanał na YouTube Poczta mailowa: ogarniamsiepodcast@gmail.com
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jak-y4/message75 에피소드
모든 에피소드
×플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.