))
NRoP 124: Cvičením rastú niektoré oblasti mozgu. Ak chcete žiť kvalitný život, hýbte sa.
Manage episode 439301285 series 2618829
PROSIGHT Slovensko, a.s. and PROSIGHT Slovensko에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 PROSIGHT Slovensko, a.s. and PROSIGHT Slovensko 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Milan "Docent" Sedliak, športový neurofyziológ a komik, v epizóde vysvetľuje, aké sú najväčšie mýty v oblasti stravovania a cvičenia, prečo ho bolí, keď vidí niektorých ľudí behať a zároveň prináša praktický návod na to, ako zdravo chudnúť, či vďaka správne zvolenému pohybu žiť kvalitnejší život. V rozhovore zároveň prezrádza, prečo humor vníma ako terapiu a ako mu v živote pomáha.
V epizóde sa dozvieš:
- Aké sú najväčšie bludy v oblasti chudnutia a cvičenia.
- Ako si správne nastaviť kalorický deficit pri chudnutí a prečo krabičkové diéty nemusia byť ideálnou voľbou.
- Ako si vypočítať správny pomer bielkovín, sacharidov a tukov v strave.
- Akým klientom sa Docent najčastejšie venuje.
- Prečo beh nie je pre každého a ako si nájsť pre seba vhodný pohyb.
- Prečo by mali aj rekreační športovci absolvovať telovýchovnú prehliadku.
- Čo a kedy je vhodné jesť po tréningu.
- Aké doplnky výživy fungujú a pri ktorých iba zbytočne vyhadzujeme peniaze.
- Ako často si môžeš dať junk food.
- Ako vplýva psychika na chudnutie.
- Či má pohyb vplyv aj náš výkon v práci a ako nám dokáže zlepšiť kognitívne funkcie.
- Či ide dokopy alkohol a chudnutie.
- Ako vníma Docent aktuálnu situáciu v kultúre a či má nastavené nejaké hranice v humore.
Zaujímavé linky z podcastu:
Kniha Telo v 21.storočí
Docent - telefonáty s mamou (Silné reči stand-up comedy)
Youtube video
Partneri:
PROSIGHT Slovensko
Podcast Na rovinu o podnikaní je súčasťou vzdelávacej platformy pod názvom Na rovinu Online a je projektom spoločnosti PROSIGHT Slovensko.
Sledujte nás:
Facebook, YouTube, Instagram, LinkedIn, Tiktok, RSS Feed
Produkcia: 2024 © Podcast NA ROVINU O PODNIKANÍ
Výroba: Button Media - podcasty a živé prenosy
149 에피소드
공유
