Новогодний подкаст 2019

Моя история, твоя история

Lena Degtyar에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Lena Degtyar 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

4+ y ago 49:06

MP3•에피소드 홈

До 26.12 напишите пост или сделайте сториз в инстаграме с хэштегом #чтояуношув2020 или #чтояоставляюв2019. Также отметьте меня @lena.degtyar, чтобы я могла поделиться вашими мыслями со своими читателями. Издательство Альпина Паблишер предоставило мне 8 книг и ежедневников и я рада, что могу подарить их вам.

Альтернативные итоги года:

Я создала электронную версию колоды со словами — ценностями, состояниями и жизненными сферами. Вы можете это сделать самостоятельно или с друзьями, подводя итоги или определяя цели.

Краткое содержание:

Самая большая утрата года?

Замершая беременности

Что родилось из этого?

Совместный проект по созданию онлайн курсов и других онлайн продуктов и более крепкие и здоровые отношения

Самое большое изменение?

Уход с позиции научного руководителя Школы Идеального Тела #SEKTA

Самое важное обучение года?

Embodied Facilitator Course Russia 2019

Самое большое достижение?

Два онлайн курса “Принятие себя” и “Анатомия эмоций” с более 400 выпускников

Самый глобальный проект?

Ритриты с Дарьей Пепеляевой в Сан-Франциско, Берлине и Стамбуле

Самый длительный проект до сих пор?

Консультации 250 часов за год и в общей сумме почти 750 часов

Чему я научилась в этом году?

1. Спустя сотни часов медитации я поняла как выключать страдания и как находить время, когда его не

2. Задавать себе вопрос “Что я все равно могу сделать в том состоянии, в котором я нахожусь сейчас?”

3. Мои эмоции не отражают реальность

Лучший вклад в себя?

Терапия

Планы на будущее?

Размышления о деньгах, заработке, рекламе и страхах, связанных со всем этим

О будущем подкаста?

Большой открытый вопрос к слушателям

Материалы:

Лора Вандеркам “Как контролировать свое личное время”

https://www.ted.com/talks/laura_vanderkam_how_to_gain_control_of_your_free_time?language=ru

Издательство Альпина Паблишер

https://www.alpinabook.ru/

Люди:

Инга МакКарти

http://inga-mccarthy.com/

Елена Шаметова

https://www.instagram.com/elenashametova

Ольга Маркес

https://www.instagram.com/olymarkes

Даша Пепеляева

https://www.instagram.com/podarokdashka

Мои контакты:

Почта: contact@lenadegtyar.com

Instagram: https://www.instagram.com/lena.degtyar

69 에피소드

#Образование #Самосовершенствование #Lena Degtyar