История Ольги Маркес о зависимости

Моя история, твоя история

Сегодня у меня очень особый гость – Оля Маркес. Она - бесконечный кладезь мудрости и интересных взглядов на жизнь, я очень люблю беседы с Олей. Мы разговаривали о зависимости, и это был достаточно открытый разговор – о проблемах с наркотиками, о жизни без употребления каких-либо веществ, включая алкоголь, на протяжении вот уже 6 лет, о зависимости, о преодолении ежедневной тяги, о том, что дал Оле этот путь. Разговор был насыщенным, хоть и коротким, и я надеюсь, что все, кого интересует Оля или эта тема, получат массу удовольствия. Я приглашаю вас послушать наш разговор!

ПРО ПРОГРАММУ 12 ШАГОВ: мы учимся говорить только о своем опыте, не теоретизировать – каждая зависимость, каждый человек уникальны, и нет единого лекарства для всех. Нахождение в этой системе сейчас дает мощный ресурс проживать кризисные ситуации. Программа позволяет не только оставаться трезвым, но и оставаться живым

ПРО 5 ШАГ: нужно открыто говорить о своих дефектах характера. Когда ты полностью открыт в своих слабых сторонах, это делает тебя очень сильным человеком

ПРО ЗАВИСИМОСТЬ: фишка не в наркотиках, а в зависимости – в причине, по которой ты употребляешь

ПРО ОСОЗНАНИЕ ЗАВИСИМОСТИ: осознание – это большой путь. Мне кажется, что у меня всё было осознанно – я сама выбирала, что пробовать, что нет. У меня изначально были размыты границы, потому что не было страха

ПРО ПОМОЩЬ: наверное, самое сложное – прекратить думать, что ты сможешь сам

ПРО СПАСЕНИЕ: Пока меня спасали, я с радостью утопала. Когда перестают спасать, и ты продолжаешь утопать, то приходит осознание, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Пока у тебя есть плечо, за которое цепляться, ты и его, и себя тащишь ко дну

ПРО НАРКОТИКИ: для меня наркотики это сразу про самоубийство – про «не быть», «не чувствовать», «не приходить в сознание», это сразу передозировки

ПРО НАРКОТИКИ: я сидела дома, не выходила и писала, описывала свой опыт, поднимала прошлое, рассказывала про своё дно – это был акт очищения, когда ты опускаешься и потом начинаешь всё заново

ПРО СРЫВЫ: если я снова заторчала, я растеряла все собранные монетки, все бонусы, я проиграла игру, я хуже, чем всё, что обо мне можно вообразить

ПРО ЛЮБИМУЮ ФРАЗУ ИЗ ПРОГРАММЫ: «Мы молились лишь о знании Его воли». Это значит, что всё, чего я хочу – это знать, что то, что происходит со мной каждую секунду, и есть воля Бога

ПРО СЧАСТЬЕ: не все люди созданы быть счастливыми. Это заблуждение, что всё должно быть хорошо

ПРО ГРАНИЦЫ: мне никто не устанавливает границы, не говорит, что можно, а что нельзя – я сама выбираю, моё сознание само определяет правила

ПРО РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ЦЕНТР: оба раза, что я туда приезжала, это был мой осознанный выбор – я шла за инструментами работы с зависимыми, шла на групповую работу, чтобы писать, потому что мне это было надо. И после этого я вышла обновленной, я обрела целостность

ПРО ЛОЖЬ: когда я вру, я пачкаюсь внутри. Если соврали мне, то я стараюсь смотреть с позиции другого, а не эгоистично обижаться и думать «мне наврали»

ПРО СПОРТ: стоит мне не позаниматься пару недель, и всё окрашивается в темные тона, энергии мало. И возможно, чтобы быть в ресурсе, чтобы быть счастливым человеком, мне придется всю жизнь заниматься спортом. Но я готова на это
Где искать Олю в соцсетях:
https://www.instagram.com/olymarkes/
https://vk.com/olymarkes
https://olymarkes.livejournal.com/
Люди:
Подкаст с Аленой Алёхиной - http://lenadegtyar.podbean.com/e/история-алены-алехиной/
Материалы:
Программа 12 шагов - программа для избавления от зависимостей (алкогольных, наркотических) (http://www.12step.ru/)
Виктор Франкл «Сказать жизни Да» (https://www.ozon.ru/context/detail/id/4473202/)
Линдси К. Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» (http://et-books.ru/)

Создатель и автор: Елена Дегтярь

Звукоредактор: Юлия Яковенко

Расшифровка и текстовая редактура: Ксения Жеребцова