#155: Progressing Beyond II Ep. 32 - Reizbarkeit, Hunger und Social Events in der Contest Prep

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Die 32. Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir Marvins und Jans Prozess der letzten Wochen. Wir sprechen über Full Body Sessions und Ermüdung und nötiges Mindset im Training in späteren Phasen einer Prep. Außerdem besprechen wir umfangreich die Thematik “Dunkle Tage” in der Contest Prep im Bezug auf Hunger, Reizbarkeit und Social Events. 0:00 Intro 1:50 Marvins Diät und Wohlbefinden 4:05 Jans Prozess und Programming 5:50 Mentale Ermüdung vor einer Session 8:00 Push FB & Pull FB Sessions 17:30 Ernährungsgewohnheiten in der Prep 21:55 Stoizismus & Selbstbeherrschung 33:01 Tools gegen Hunger und Akzeptanz 36:00 Objektivität und Ansprechpartner 43:10 Social Events und Kommunikation 48:45 Outro Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über ein Abo, Like & Kommentar auf YouTube sowie ein Review in eurer Podcast-App freuen! Danke für euren Support! MAX MPS Radio ist auch auf allen Podcast-Plattformen verfügbar: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/max-mps-radio/id1349774992?mt=2 Soundcloud: https://soundcloud.com/janfrisse Spotify: https://open.spotify.com/show/1OmzAJuchpHk8NQVUWiWGS ________________________________________ Marvins Instagram: https://www.instagram.com/marvinhaupt_/ Marvins Coaching: marvinhaupt.com E-Mail: [email protected] ________________________________________ Webseite/Website: http://janfrisse.de Online Coaching: https://janfrisse.de/service/ Kostenloses Beratungsgespräch/Free Skype Consulting: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept E-Mail: [email protected] #NaturalBodybuilding #ImprovementSeason