Por que é tão difícil focar? Hábitos e Disciplina

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4+ y ago 4:33

MP3•에피소드 홈

5 pontos para amarrar nossa reflexão:

1) Não existe uma quantidade de dias confirmada pela ciência para um hábito se formar; essa equação se dá através de dezenas de variáveis.

2) Disciplina é ato consciente. Exige esforço cognitivo, energia e repetição.

3) Hábitos são mecanismos automáticos do cérebro para poupar energia.

4) Todo ser humano tem hábitos, saudáveis ou não, desenvolvidos ao longo de sua vida, educação e convivência.

5) O desejo de desistir é um reflexo do instinto de sobrevivência já que o cérebro liga o alerta quando você se esforça demais (cansaço, falta de energia, força de vontade reduzida).

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#Filosofia #Sociedade #Lucas Conchetto