64. 什麼是自由舞蹈?ft. Durga Devi 陳瑜
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在這個吵鬧的、忙碌的社會裡要找到內在的平靜有很多方法,有一些人可以從日常生活中保持正念覺知,有一些人則需要透過藝術創作、瑜伽體位法練習又或是身體與音樂的律動去找到內在的聲音。
今天瑜伽行者Durga Devi 陳瑜,來跟我們聊聊自由舞蹈,一種透過身體聲音的連結去找到內在智慧的管道!
本集內容:
- 什麼是自由舞蹈 - 原來我們身體跟聲音的連結一直都在!
- 要怎麼自己開始練習自由舞蹈 - 晃動、停止把頭放在身體最高點的練習
- 和自己約會 - 就在今天訂下一個和自己約會的時間,放下喜歡的音樂,嘗試不同的姿勢,透過能量的流動去解決生活的煩腦吧!
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