Marathon und Triathlon. 5x Top 10 bei WM/Olympischen Spielen: Sonja Oberem

Laufen ist einfach

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3M ago 1:37:00

MP3•에피소드 홈

Was für eine wahnsinns Erfolgsgeschichte. Sonja Oberem: 3x Juniorenweltmeisterin im Triathlon und 2x Europameisterin in der Hauptklasse.

Dann Umstieg zum Marathon. Direkt Platz 10 in Berlin. Mit einem einzigen 25km-Lauf vorher. Sonst nichts längeres. Übernachtung vor dem Rennen in der Turnhalle. Frühstück? 1/2l Kakao und ein Stück Streuselkuchen. Kann man machen.

Wie anders Sonja danach trainiert hat um im Marathon 4x in die Top 10 der WM und 96 auf Platz 8 bei den Olympischen Spielen zu laufen? Boston Platz 4, Hamburg gewonnen, EM Bronze in München 2002...

das verrät sie uns in dieser Folge.

Außerdem ist Sonja jetzt verantwortlich für die Organisation des ⁠uniper Düsseldorf Marathons ⁠, für den wir hier einen Freistart verlosen. Einfach bis zum 31.12. eine PN mit dem Stichwort 'Laufen ist einfach' an einen der folgenden Kanäle senden:

⁠https://www.instagram.com/duesseldorfmarathon/⁠

⁠https://www.facebook.com/dusmarathon⁠

Hier gibt's auch die Termine der Community-Runs.

Ob du dann am 27.4.25 in Düsseldorf einen Marathon, einen Halbmarathon oder mit einer Staffel läufst, das darfst du dir aussuchen.

Viel Spaß mit dieser Folge und vielleicht sehen wir uns dann ja vor Ort.

248 에피소드

#Sport #Laufen #Jan Fitschen