87. Stoffwechsel verstehen: Ernährung entmystifiziert!

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3+ y ago 51:45

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Kalorien sind der Eisberg unter Wasser, bewegst du die, bewegst du dich. Bewegst du dich nicht, bewegt sich dein Gewicht nicht. - Wie weit solltest du deine Kalorien einschränken um weiter Gewicht zu verlieren? - Wie viel Cardio, Sport und generelle Aktivität benötigst um erfolgreich abzunehmen? - Wie viel Hunger ist "ok"? - Wie lange sollte eine Diät dauern? Welche Stellschrauben du sonst noch drehen kannst um an deine Fettreserven zu kommen erfährst du bei uns. Viel Spaß beim Hören dieser Folge. Grüße Olli & Pat Für Themenvorschläge und weitere Infos besuche unseren Instagram Kanal @geschichten_aus_dem_studio oder schreibe uns persönlich @corefit_ol und/oder @coachpatmic.

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