))
Mindfulness - Interjú Krajcsó Nellivel - Gerilla Karrier Podcast
Manage episode 450101285 series 3467292
Baráth András에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Baráth András 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
A modern életvitel óriási nyomást helyez ránk, ami nemcsak a mentális, de a fizikai egészségünket is megterhelheti. Stressz okozta fejfájás, alvásproblémák, állandó szorongás... Talán Te is úgy érzed, hogy elrohan melletted az élet, és elveszítetted a kapcsolatot önmagaddal és azzal, ami igazán számít? Hogyan lehet egyensúlyt találni a pörgésben? Ebben az epizódban Krajcsó Nelli, mindfulness trénerrel a Slow Budapest alapító-vezetőjével beszélgettünk mindfulnessről, és a mindful életmód gyakorlati alkalmazhatóságáról, amely segíthet abban, hogy visszanyerd az irányítást az életed felett.
Kérdések, amelyeket az adásban átbeszélünk:
- Mi a mindfulness, hogyan lehet a mindennapokban alkalmazni?
- Mivel szoktuk összekeverni?
- Miért nem tanítják az iskolákban?
- Mi a legnagyobb akadálya, hogy a meditációt nem gyakorolják az emberek?
- Miként hat a mindfulness az elmére és a testre? Milyen konkrét előnyökkel járhat, ha rendszeresen gyakoroljuk?
- Hogyan támogathatja a mindfulness a mindennapi stressz hatékony kezelését, különösen egy rohanó életmód mellett?
- Milyen betegségek esetén bizonyított az eredményessége?
- Hogyan lehet megtanulni?
- Mennyi idő alatt tud beépülni a mindful gondolkodás az életünkbe?
- Hogyan lehet egyszerre sikeres karrierünk és belső békénk?
Karrier Hack módszer ingyenes, online előadás:
https://gerillamentorklub.hu/karrier-hack/
További ingyenes tartalmak:
https://gerillaoneletrajz.hu/blog/
Facebook:
https://www.facebook.com/GerillaOneletrajz
Személyes tanácsadás:
https://gerillaoneletrajz.hu/szemelyes-konzultacio/
Gerilla Mentor Klub tréningtár:
48 에피소드
공유
