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B. Alan Wallace에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 B. Alan Wallace 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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51 Mindfulness of Breathing

 
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Alan discusses the Theravada classical approach of attending to the sensations and the tip of the nostrils, as described by Buddhagosa. Although the Buddha did not teach this specific technique, we can have confidence in the Sangha who have practiced it and learn from them too. Alan emphasises the need to not create tension in the face when doing this practice.

Alan talks about the acquired sign and the counterpart sign.

Alan outlines the characteristics of the 3rd of the 9 stages of shamatha - resurgent attention or 'patch like' attention.

Meditation starts at: Silent session at 13:45. Alan advised not to record.

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