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Wie kommt Bewegung in den Alltag, Rainer Berger?
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In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Rainer Berger, Bewegungsexperte und ehemaliger deutscher Meister im Sprint, über das Konzept der „gesunden Selbstführung“ oder seinem persönlichen Motte "Turne bis zur Urne".
Rainer erklärt, warum Bewegung nicht nur Privatsache, sondern essenzieller Teil der Unternehmenskultur sein sollte und wie regelmäßige körperliche Aktivität hilft, die Lebensqualität bis ins hohe Alter zu sichern.
Mit praxisnahen Tipps motiviert er dazu, Bewegung in den Alltag zu integrieren, betont die Wichtigkeit realistischer Ziele und zeigt auf, wie körperliche Aktivität als „Dusche für den Kopf“ auch mentale Erfrischung bringt.
Ein inspirierendes Gespräch über Selbstfürsorge und nachhaltige Gesundheit.
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