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06 - A dieta do MOMENTO
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Esse é um dos episódios mais importantes e que eu mais gosto de falar! Ele é importante, pois fala sobre como funcionam as dietas muito restritivas no nosso metabolismo, e o que realmente uma dieta deve ter para levar ao emagrecimento!
Outros tópicos que eu falo nesse episódio:
- Relato de uma paciente que perdeu 6kg em 2 meses comendo o que gostava e fazendo as atividades que se sentia melhor.
- Verdades e mitos sobre o emagrecimento.
- Como nosso corpo reage a dietas como a cetogênica e as low carbs muito restritas.
- Se realmente é necessário o jejum intermitente para alcançar o objetivo.
E ainda te ensino a usar uma incrível ferramente para avaliar e transformar os seus campos de força! Dessa forma, você vai aumentar as forças positivas que te levam até a perda de peso, e diminuir a forças negativas que te atrapalham a chegar até lá!
15 에피소드
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