))
82 - 10 tägliche Routinen mit denen Du besser klar kommst
Manage episode 449966830 series 3526083
Moritz Hohl에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Moritz Hohl 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Das Ziel dieses Videos ist es nicht, irgendjemanden zu belehren. Die Message ist sicher nicht „Das müsst ihr tun, um so geil zu werden wie ich.“
Ich will mit Euch teilen, was ich jeden Tag mache, um überhaupt klar zu kommen. Routinen, die mir gut tun und die sicherstellen, dass ich nicht abrutsche. Die Gefahr besteht bei mir nämlich ständig.
Mein Ziel ist es, gelassener und zufriedener zu werden und diese 10 Habits helfen mir dabei, diesem Ziel ein wenig näher zu kommen.
Ich teile einfach nur meine Erfahrungen. Macht damit was ihr wollt.
Und es ist richtig schwer für mich. Ich kämpfe jeden Tag damit, mich an die Struktur zu halten und die Routinen aufrecht zu erhalten.
Folgende 10 Punkte bespreche ich im Video:
- Wim Hof Atemübungen und Eisbaden
- Sport
- Journaling
- Schlafroutine
- Seine Leidenschaft und ewige Challenge finden
- Meditieren
- Instagram und Bildschirmzeit reduzieren
- Ernährung
- Sauna
- Soberness (oder zumindest Achtsamkeit mit Suchtmitteln)
Freue mich von Euren Erfahrungen zu hören. Was hilft Euch dabei, glücklich und stabil durch den Tag zu kommen.
Ich bin noch bis Ende des Jahres auf Tour. Kommt vorbei!
Tickets: https://linktr.ee/moritz_hohl
Wim Hof Atem Techniken
https://youtu.be/tybOi4hjZFQ?si=6OlOqEvKGoYn6cXL
Diary of a CEO - Importance of Sleep
90 에피소드
공유
