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【*CUPodcast】#85 數碼時代的專注秘訣
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在數碼時代,面對工作、電腦、手機、電視的不斷干擾,如何可以保持專注?「真正的快樂處方:瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案」一書就從人腦運作說起,講解人腦的獎勵機制、伏隔核與多巴胺等運作,怎樣影響人的注意力。運動是改善專注力的特效藥,原來與人類演化息息相關,要告別分心,一切可由運動做起。
收聽更多:
【*CUPodcast】#84 數碼時代的石器大腦:運動如何抗壓?
https://www.youtube.com/watch?v=kixoqFUyyDM
【*CUPodcast】#83 然後呢?趨吉避凶的二階思考
https://youtu.be/K-ROSVty1lw
【*CUPodcast】#82「條友真係唔識㗎喎」:剃走個人偏見的「漢隆剃刀」
https://youtu.be/grRfmoGpdYY
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