))
Kristian er hjemme igjen fra Kenya og full rapport fra Kullamannen
Manage episode 382967635 series 2508678
Breaking Marathon Limits에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Breaking Marathon Limits 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Podcasten er for alvor i gang og vi har allerede kommet oss til den 5.episoden.
Vi får fyldige rapporter fra bla. Kullamannen der Sylvia Nordskar imponerte med en råsterk seier på 100km, Simen Østensen imponerte nok en gang og Sindre fikk en positiv opplevelse på 57km.
Kristian er tilbake fra et innholdsrikt treningsopphold i Iten - Kenya der han fikk en god samtale med Europamester på maraton Richard Ringer som også bidrar med ukas økt:
8-12x 1000m (halvmaraton/10k fart)
600m aktiv pause (30sek saktere pr.km enn draget)
Hans Kristian Smedsrød patreon 🤎 🙌🏼
https://www.patreon.com/nedaproject
Bakrommet finner du her:
https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
146 에피소드
공유
