壓力調適—就學&實習篇｜EP4 with 徐嬿婷

Bô Iàu-kín沒關係｜校園心理小幫手

【壓力調適－就學&實習篇｜ Podcast EP4 with 徐嬿婷上架囉】​
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本集菜單​:
為什麼就讀心理系？​
求學時面臨的壓力​
如何調適自己的心情​
心理系的優勢/劣勢​
跟想讀心理系的同學說...​
實習工作分享​
人們對於心理系的看法​
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在上集，春美老師談到了疫情下對於壓力的各種調適方法，不知道大家對於自我的壓力調節有沒有更進一步了呢？今天我們要來與實習心理師徐嬿婷來更具體的討論關於求學階段與實習中各種不同對面壓力的調適與解決之道。除此之外，我們更要討論「心理系」的學習內容與實習相關背景！​
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Q1：首先，想先請問你，當初為什麼會讀心理系呢? 這是你心目中的理想科系嗎?​
A1：我當初會想要選擇讀心理系是因為，或許跟國高中生的同學類似，可能在求學經驗中，或是同儕互動中，我發現我蠻喜歡聽別人分享他們的心事，甚至同學也會給我一些回饋，他們跟我分享完之後，他們覺得心裡舒坦許多，可能透過(….)​
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Q3：遇到壓力時如何調適自己呢? ​
A3：大學實習我遇到的最大的壓力就是，對於未來職涯的選擇，其實我當時的作法，當我們面對這些問題，情緒上會很糾結與焦慮，當我們出現這些情緒的時候可以先好好地照顧自己，我們要知道，我現在很焦慮，然後來思考我要怎麼來處理這些焦慮，所以當時我就(….)​
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Q4： 接下來，因為嬿婷是心理系畢業的，聽眾們應該有許多人對心理系感興趣，所以我想請問嬿婷，你認為就讀心理系所具備的優勢是?​
A4：因為在心理系訓練的過程中，我們會開始對一個人所說的話與他所做的行為，會有所好奇。甚至更進一步有所猜測，去思考一個人的行為背後的想法會是甚麼。這不是大家想像中的”讀心術”，而是我們在團隊合作當中(….)​
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Q7：對於想讀心理系的同學們有什麼建議呢? ​
A7： 其實我覺得你在猶豫，心理系出來是否就一定要當諮商或著臨床心理師，這個部份其實不用太擔心。因為等你畢業以後不只有這兩個職業可以選擇，因為其實心理學是一個很基礎的知識，我們可以把這些知識當一個基底，並藉此延伸出各種可能，像我有些朋友(….)​
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註：錄製時有些許背景雜音，敬請見諒​
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文案：Lung​

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