Artwork

Toofoola에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Toofoola 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Player FM -팟 캐스트 앱
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!

Did you eat your food | هل تناولت طعامك

44:53
 
공유
 

Manage episode 318693053 series 3002233
Toofoola에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Toofoola 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

نناقش خلال هذه الحلقة "دور الأهل في بناء نظام غذائي صحي لأطفالهم".
الأسرة عنصر اجتماعي مهم يتعلم منه الأطفال ويبنون عادات أكل صحية. ونحن كأهل ، نعتبر بمثابة نموذج يحتذى به في تنمية سلوك صحي للأكل ولدينا تأثير كبير على عادات الأكل عند اطفالنا.
حتى لو كنا نفضل الأطعمة الحلوة أو الدهنية ، فإن بمجرد إتاحة بعض الأطباق بدلاً من غيرها سيكون هناك تأثير كبير على عادات الأكل عند الأسرة.
يجب أن يحتوي النظام الغذائي المتوازن للأطفال على عناصر من المجموعات الغذائية الثلاث: الخضروات والفواكه ، وأطعمة الحبوب الكاملة ، ووجبات البروتين. انما، يحتاج الأطفال أيضًا إلى روتين ثابت للوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة كما عليهم تجنب الوجبات السريعة.
ولكن ، نحن كأهل، نكافح يومياً من أجل الحفاظ على نظام غذائي صحي خصوصاً في هذا الوقت الذي طغى عليه وجود المأكولات الجاهزة والسريعة، فهل يا ترى يمكننا ان نكون نموذج صحي إيجابي لأطفالنا؟ هل من الممكن أن نعيش أسلوب حياة صحي فقط من خلال منع أطفالنا من تناول الوجبات السريعة؟ وهل من الممكن الحد من الطعام أو استخدامه كحافز للمساعدة على خلق عادات غذائية جيدة؟
تشاركنا في هذه الحلقة ضيفتنا "يووَانا غصين" وهي اخصائية تغذية، حائزة على شهادة من جامعة LIU وستتكلم عن تجربتها كأم وكأمرأة حامل وكخبيرة في اتباع نظام غذائي صحي لها ولعائلتها واهمية دور الأهل كقدوة لإولادهم باتباع حياة صحية.
We discuss during this episode 'The role of a parent in their child's diet'.

The family is an important social element in which children learn and adopt eating habits. As a parent, you serve as a role model for eating behavior and have a significant impact on your children's eating habits.
Even if you have a taste for sweet or fatty foods, simply making certain dishes available rather than others will have a significant impact on the family eating habits.
A well-balanced diet for children must contain elements from all three food groups: vegetables and fruits, whole grain foods, and protein meals. Children also require a steady meal and snack routine and should avoid fast food.
But, even if we, as parent, struggle to maintain a healthy diet, can we be also a positive role model for our children? Is it possible to live a healthy lifestyle solely by preventing our children from eating fast food? Is it better to limit food or use it as an incentive to create good eating habits?
Our guest "Youwanna Ghossayn", holder of a bachelor degree in nutrition from LIU University, will share her experience as a mother, pregnant woman, and dietitian expert in following a healthy diet for herself and her family, as well as the importance of parents serving as role models for their children to live a healthy life.
She is the founder of @dietitian.youwanna page on instagram, where she share advices on how to lead healthy life and recipes that you can prepare and enjoy with your family.

Special أم
Parenting podcast directed to all mothers who speak arabic, discussing all parenting...
Listen on: Apple Podcasts Spotify

  continue reading

챕터

1. Did you eat your food | هل تناولت طعامك (00:00:00)

2. [Ad] Special أم (00:17:59)

3. (Cont.) Did you eat your food | هل تناولت طعامك (00:18:42)

22 에피소드

Artwork
icon공유
 
Manage episode 318693053 series 3002233
Toofoola에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Toofoola 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

نناقش خلال هذه الحلقة "دور الأهل في بناء نظام غذائي صحي لأطفالهم".
الأسرة عنصر اجتماعي مهم يتعلم منه الأطفال ويبنون عادات أكل صحية. ونحن كأهل ، نعتبر بمثابة نموذج يحتذى به في تنمية سلوك صحي للأكل ولدينا تأثير كبير على عادات الأكل عند اطفالنا.
حتى لو كنا نفضل الأطعمة الحلوة أو الدهنية ، فإن بمجرد إتاحة بعض الأطباق بدلاً من غيرها سيكون هناك تأثير كبير على عادات الأكل عند الأسرة.
يجب أن يحتوي النظام الغذائي المتوازن للأطفال على عناصر من المجموعات الغذائية الثلاث: الخضروات والفواكه ، وأطعمة الحبوب الكاملة ، ووجبات البروتين. انما، يحتاج الأطفال أيضًا إلى روتين ثابت للوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة كما عليهم تجنب الوجبات السريعة.
ولكن ، نحن كأهل، نكافح يومياً من أجل الحفاظ على نظام غذائي صحي خصوصاً في هذا الوقت الذي طغى عليه وجود المأكولات الجاهزة والسريعة، فهل يا ترى يمكننا ان نكون نموذج صحي إيجابي لأطفالنا؟ هل من الممكن أن نعيش أسلوب حياة صحي فقط من خلال منع أطفالنا من تناول الوجبات السريعة؟ وهل من الممكن الحد من الطعام أو استخدامه كحافز للمساعدة على خلق عادات غذائية جيدة؟
تشاركنا في هذه الحلقة ضيفتنا "يووَانا غصين" وهي اخصائية تغذية، حائزة على شهادة من جامعة LIU وستتكلم عن تجربتها كأم وكأمرأة حامل وكخبيرة في اتباع نظام غذائي صحي لها ولعائلتها واهمية دور الأهل كقدوة لإولادهم باتباع حياة صحية.
We discuss during this episode 'The role of a parent in their child's diet'.

The family is an important social element in which children learn and adopt eating habits. As a parent, you serve as a role model for eating behavior and have a significant impact on your children's eating habits.
Even if you have a taste for sweet or fatty foods, simply making certain dishes available rather than others will have a significant impact on the family eating habits.
A well-balanced diet for children must contain elements from all three food groups: vegetables and fruits, whole grain foods, and protein meals. Children also require a steady meal and snack routine and should avoid fast food.
But, even if we, as parent, struggle to maintain a healthy diet, can we be also a positive role model for our children? Is it possible to live a healthy lifestyle solely by preventing our children from eating fast food? Is it better to limit food or use it as an incentive to create good eating habits?
Our guest "Youwanna Ghossayn", holder of a bachelor degree in nutrition from LIU University, will share her experience as a mother, pregnant woman, and dietitian expert in following a healthy diet for herself and her family, as well as the importance of parents serving as role models for their children to live a healthy life.
She is the founder of @dietitian.youwanna page on instagram, where she share advices on how to lead healthy life and recipes that you can prepare and enjoy with your family.

Special أم
Parenting podcast directed to all mothers who speak arabic, discussing all parenting...
Listen on: Apple Podcasts Spotify

  continue reading

챕터

1. Did you eat your food | هل تناولت طعامك (00:00:00)

2. [Ad] Special أم (00:17:59)

3. (Cont.) Did you eat your food | هل تناولت طعامك (00:18:42)

22 에피소드

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!

플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.

 

빠른 참조 가이드