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EP-93【喉嚨卡卡、火燒心😨胃食道逆流！？｜BMI 超重但體脂肪標準，OK嗎？｜如何喜歡上運動？】
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本集分享：
1. 吃個炸物就胃食道逆流
2. 胃酸為何倒彈？
3. BMI 的限制
4. 亞洲人 BMI 標準更嚴格？
5. 想半天不如開始做
🔔 提醒 & 聲明：
每個人的體質與狀態不盡相同，且會隨時間變化。
健康與體重管理沒有單一標準答案，我的分享是基於個人經驗與研究🔍
你不一定要完全認同或照做，這只是提供一種思考方式，希望你能從中找到有幫助的部分，並靈活應用在自己的狀況中❤️
感謝收聽 🥰
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