Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 20h ago
추가했습니다 two 년 전
Love Ljungström & Emma Varga, Love Ljungström, and Emma Varga에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Love Ljungström & Emma Varga, Love Ljungström, and Emma Varga 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Player FM -팟 캐스트 앱
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
들어볼 가치가 있는 팟캐스트
스폰서 후원
S
Subtext and Discourse | Art World Podcast


1 From Conflict Zones to Community Change: Mark Neville on Photography as Activism 45:16
45:16
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요45:16
What happens when photography becomes a tool for social change rather than just documentation? In this episode, Michael Dooney speaks with acclaimed British photographer and artist Mark Neville about his journey from art school to the front-lines of conflict, and how he uses collaborative photography projects to empower communities, challenge social norms, and effect real-world impact. Neville shares stories from his time as an official war artist in Afghanistan, discusses the making of influential projects like The Port Glasgow Book Project and Stop Tanks With Books , and reflects on his ongoing work in Ukraine. Listeners will gain insights into the ethics of documentary practice, the power of art as activism, and what it means to make photography for—and with—the people it represents. Timestamps (00:00) – Introduction and welcome (01:49) – Artist and photographer living and working in the Ukraine (04:54) – The Port Glasgow Book Project: Art for the community (08:04) – Getting attention of the art world (12:00) – Turning point towards a social engaged artistic practice (14:42) – Stop Tanks with Books Project: Art as activism in Ukraine (17:56) – Russian invasion of Ukriane (20:55) – Postcode Ukraine Charity (25:06) – War Artist in Helmand, Afghanistan (27:33) – Battle Against Stigma, book project (33:34) – Invitation to start making work in Ukraine (34:54) – Diary of a Volunteer, book project (37:51) – Individual experiences of Postcard Ukraine charity members (39:48) – Support for Ukrainian people (42:06) – How can listeners learn more and get involved? Mark Neville (b. 1966, London) is a British artist and photographer renowned for his socially engaged practice at the intersection of art, documentary, and activism. His projects often involve close collaboration with communities, aiming to empower subjects and address issues such as inequality, mental health, and conflict. Notable works include The Port Glasgow Book Project , Battle Against Stigma , Fancy Pictures , and Stop Tanks With Books . Neville has exhibited internationally, worked as an official war artist in Afghanistan, and was nominated for the Pulitzer Prize by The New York Times in 2012. Mark Neville official website: https://www.markneville.com/ Instagram page: https://www.instagram.com/marknevillestudio/ Postcode Ukraine: https://www.postcodeukraine.com/ This episode of Subtext & Discourse Art World Podcast was recorded on 28. March 2025 between Perth (AU) and Ukraine with Riverside . Michael Dooney official website: https://www.michaeldooney.net Instagram page: https://www.instagram.com/michaeldooney/…
Triathlonvänner
모두 재생(하지 않음)으로 표시
Manage series 3447720
Love Ljungström & Emma Varga, Love Ljungström, and Emma Varga에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Love Ljungström & Emma Varga, Love Ljungström, and Emma Varga 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Triathlonvänner är podden där vi möter elitaktiva, tränare, ledare, ungdomar, motionärer och alla andra som utgör triathlon! Tanken är förutom att förkovra oss i vårt största intresse - nämligen triathlon - också uppmärksamma, fördjupa och lära känna nya och gamla Triathlonvänner. Kortfattat: Gillar du triathlon är vår förhoppning att du också gillar Triathlonvänner. Värdar är proffstriatleten Emma Varga och inte-proffs-triatleten Love Ljungström.
…
continue reading
144 에피소드
모두 재생(하지 않음)으로 표시
Manage series 3447720
Love Ljungström & Emma Varga, Love Ljungström, and Emma Varga에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Love Ljungström & Emma Varga, Love Ljungström, and Emma Varga 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Triathlonvänner är podden där vi möter elitaktiva, tränare, ledare, ungdomar, motionärer och alla andra som utgör triathlon! Tanken är förutom att förkovra oss i vårt största intresse - nämligen triathlon - också uppmärksamma, fördjupa och lära känna nya och gamla Triathlonvänner. Kortfattat: Gillar du triathlon är vår förhoppning att du också gillar Triathlonvänner. Värdar är proffstriatleten Emma Varga och inte-proffs-triatleten Love Ljungström.
…
continue reading
144 에피소드
모든 에피소드
×
1 139. Hanna Nilsson om gravelcykling och en cyklists mardrömsskada 1:31:36
1:31:36
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:31:36
Vueltan 2022 skulle bli landsvägsproffsets, Hanna Nilssons, stora chans att skina. Hon var i toppform – både mentalt och fysiskt. Men istället blev det starten på en lång period av smärta, domningar i vänstra benet och en prestation långt under förväntan. Kort därefter kom diagnosen: iliac artery endofibrosis, något som för många cyklister innebär slutet. För Hanna innebar det operation, och en lång, ensam och smärtsam väg tillbaka. Samma år i November åkte Hanna till Holland för att genomgå ett långt och invasivt ingrepp som förhoppningvis skulle kunna ta henne tillbaka i cykelsadeln utan smärta och med möjligheten att nå världtoppen igen. Resan blev lång, ensam och smärtsam men för Hanna har det alltid bara funnits ett alternativ - att komma tillbaka och bevisa för sig själv att hon klarar av det. Tre år senare är hon tillbaka på toppen, men inte på landsväg utan på gravel. Övergången från asfalt till grus känns helt rätt, och med sin första seger på över tre år i bagaget mötte vi en positiv och målmedveten Hanna, som delar med sig av en resa som haft fler dalar än toppar. I veckans avsnitte berättar hon om vägen tillbaka, beslutet att byta disciplin, och hur det känns att vinna igen efter allt hon gått igenom. I Spanien så rullar Loves träning på och han har äverlevt ännu ett långpass i stekande hetta, Emma har simmat snabbare än på länge och nutit av att gå på äventyr i sina nya Hokas. Självklart diskuterar vi det mekaniska kaoset i Frankfurt, Ditlevs röda kort och Norrmännens dominans. Lyssna, dela och njut av ännu en timme med era favorit triathlonvänner! Hanna in 32:59…
Det är svettigt värre i spanska studiosoffan nu när sommaren verkligen anlänt. Efter att ha överlevt söndagens långpass i 37 gradig värme bjuder vi på både killgissningar och träningstips! Love är nämligen inne i ett träningsblock som heter duga och han delar med sig om vad som sker när det bara är 12 veckor kvar till Challenge Almere. Ni får en inblick i vad som behövs för ett lyckat ironmanblock, hur långpassen ser ut och hur upplägget förändras ju närmre tävling man kommer. Men vi svarar även på era frågor om vad ska ni som vill köra en 70.3 i sommar behöver tänka på? Vad är viktigt för att ha en lyckad uppladdning och vad behöver du som ska börja cykla inne? Allt detta och lite till svarar vi på. På Vargens träningsfront så har hon äntligen haft en ganska bra vecka. Inbjudan till Australienska simträningarna har gett henne motivation i poolen och samtidigt har hon haft härligt sällskap på sina cykelpass. Trots lite upptrappning på träningen har hon inte fått mer ont (JIPPI)!! Lycka till med träningen och hoppas ni skrattar lika mycket som vi gjorde i detta avsnitt. Och glöm för guds skull inte att slå på lite snooker på Eurosport haha..…
Få idrottsprojekt har väckt så mycket uppmärksamhet på så kort tid som Enhanced Games – en sorts alternativ OS-satsning där alla dopningsregler slopas. Tanken är att sommaren 2026 samla världens “förbättrade” atleter på ett och samma ställe, i klassiska grenar som sprint, simning och tyngdlyftning – men utan några gränser för vad kroppen får tillföras. För att förstå vad ett idrottsevenemang utan dopningsrestriktioner egentligen skulle innebära – för sporten, atleternas hälsa och antidopingrörelsen i stort – ringde vi upp vår podd-doktor, antidopingexpert och landslagsläkare Adam Stenman. Tillsammans djupdyker vi ner i träsket som är Enhanced Games: varför dopingregler finns, vilka riskerna är (oavsett om man dopar sig själv hemma eller under läkarkontroll), och hur i hela friden detta kan ses som ett vettigt alternativ till den idrottsrörelse vi faktiskt har. Vi ska inte hymla – i den här poddduon tycker ingen att Enhanced Games är något att hänga i granen. Och ärligt talat, doping är rätt så jä*la ocoolt. Men för att hålla isär känslor och fakta har vi som tur är Adam med oss, som sakligt reder ut vad som stämmer, vad som är rent hittepå, och vilka myter Enhanced Games faktiskt bygger på. Oavsett var du själv står i frågan vågar vi lova att du kommer hitta många intressanta perspektiv i dagens avsnitt. På träningsplanen i Girona är Love i sitt livs form, medan Emma mest tränar för att må bra. Trots viss obalans i hushållet är stämningen på topp – Emma har börjat landa i sin nya situation, även om hon helst sett något annat. Som tur är är Love inne i ett sånt flow att det räcker för dem båda! Adam in 29:57…
Proffspremiären har äntligen avverkats för Trollhättans superlärare Marie Ingerhed. I helgen slutade hon som femma på Ironman 70.3 Warszawa, kunde därmed pusta ut och konstatera att hon faktiskt hör hemma bland de stora tjejerna, eller ja små om du frågar Marie. När vi ringer upp Marie möts vi av så mycket energi, lättnad och skratt. Det är fascinerande att få ta del av Maries vardag och livspusslet som gör hennes satsning möjlig. Med dedikation och driv så lyckas Marie balansera sitt heltidsjobb som lärare med många timmars träning i veckan utan att bli sjuk eller skadad. Hur gör hon egentligen? Marie ger oss en inblick i sina prioriteringar, vad som är viktigt för att hon ska tycka att tävlandet är värt mödan och varför hon nu, 42 år gammal väljer att bli proffs. Men kanske mest av allt så bjuder Marie oss på många skratt och en glädje som smittar av sig. För om någon kan fixa pusslet så är det just hon. På hemmaplan har träningen varit lite mer sporadisk. Emma har varit i Sverige och tagit EXAMEN!!! Medan Love flängt på jobb. Livet rullar på och medan Love tar kliv i träningen så stampar Emma fortsatt med en bråkande fotled. Men nu har utebadsängen äntligen öppnat så livet är ändå gött. Marie in 43:27…

1 135. Sandörs långdistans-era börjar i De 1000 kullarnas land! 1:14:39
1:14:39
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:14:39
Säsongsöppningen i Kraichgau är avklarad och Gabriel Sandör har officiellt inlett sin långdistans-era! Vi ringer upp vår hedersgäst Gabbe för att prata om grundträningen, livspusslet i Linköping och hur det varit att ha en träningsbas på hemmaplan. Det är ingen hemlighet att Gabriel kan mycket om det mesta, men vi fascineras ändå, igen, av hans förmåga att analysera, se detaljer och arbeta med helheten. Han delar dessutom med sig av historisk kuriosa från Ironman 70.3 Kraichgau, och självklart får vi en lopprapport direkt från linjen. Vi ser fram emot att följa Gabbes säsong, med både rekordambitioner på Vätternrundan och fulldistansdebut i Köpenhamn. Det här lär knappast bli sista gången ni hör honom i podden under året, det är mycket stordåd på gång! På den iberiska halvön har sommaren anlänt och Love är tillbaka i full träning med siktet inställt på Challenge Almere. Emma kämpar fortfarande med en halvfungerande fot, men rehabiliteringen går åt rätt håll. Dessutom har all energi gått till plugg – snart kan hon med stolthet titulera sig nationalekonom! Gabriel in 35:38 PS: Nästa vecka tar vi paus för examen och jobb, men vi är tillbaka snart med några riktigt grymma avsnitt!…
Efter en enorm tävlingshelg med WTCS, Challenge The Championship, 70.3 Pro Series och slutligen IM Lanzarote stämmer vi med Sebastian Norberg och Sixten Andersson som båda startade på Lanza. För Sebastian var en niondeplats strax utanför målsättning men med bra grund att bygga vidare på, och för Sixten var dagens DNF tyvärr summan av en lite strulig period in mot proffskarriärens första tävlingar. Vid sidan av rapporterna blir det draftingsnack, fotuppdatering (tyvärr ej bra!!) OCH mycket spännande tävlingsplaner under året. Mycket nöje!! Sebastian 39:34 Sixten 1:11:00…
Sedan hockeykarriären tagit slut och arbetet mot en första Ironman (Kalmar 2024) tagit vid har Elias ”Lumba” Lundberg seglat upp som en ny profil i triathlonsverige. Först via Tiktok där en ny generation triatleter delar sina resor, och senare via Instagram där Elias blandar humor och memes med inslag från sin träning. Men bakom kontot finns en hårt tränande kille som på bara ett års erfarenhet körde Kalmar på 9:30:31 och på sin första 70.3 någonsin - förra helgens Venedig 70.3 - sprang han i mål på 4:00:53, 2a i sin AG och med kvalplats till VM. Vi pratar givetvis om Tiktok, Insta och CONTENT men också att balansera stora träningsveckor med jobb, coachning och träningsupplägg av Gabriel Sandör och vad Elias tänker om framtiden. OBS jag sa Valencia i inledningen av podden. Givetvis fel och för trött för att ändra, ha ha! Elias in 04:45…
Aloha alla Triathlonvänner – nu har vi vaknat till liv från sjukstugan i Girona och samlat ihop allt spännande som hänt i triathlonvärlden senaste veckan. För inte har väl någon missat att Kona is BACK från nästa år och vi går igenom alla de diskussioner som kommit med denna nyhet. Förutom att vi har tillbaka både damer och herrar på Hawaii så har det varit gravelfest i Girona. För er som inte vet vad TRAKA är så är ni snart tillräckligt pålästa för att boka in er till nästa år. Emma har i alla fall blivit tillräckligt influerad för att låna en gravelcylel då hon drömmer om lite äventyr nu när tävlingarna får dröja lite extra. Varken Love eller Emma har haft den bästa träningsveckan bakom sig, men enligt Love är grunderna till hans krämpor Adam Lennell vilket Emma självklart är aningen skeptisk till. Emma kämpar på trots ännu ett bakslag och längtar efter sina nya Hoka Kaha 3 som ska ta henne på nya äventyr. Luta er tillbaka och njut av veckans tjöt om än så en dag försent!!…
Det har varit en intensiv triathlonhelg med både Ironman Pro Series i Texas och Ironman 70.3 Valencia. Vi har fått bevittna rekordtider på damsidan och 17 herrar under åtta timmar i Texas, samtidigt som Valencia bjudit på dominans från kortdistanseliten. Det råder ingen tvekan om att långdistansvärlden ständigt är i utveckling och att konkurrensen bara blir tuffare. Med två svenskar på plats i Texas fick vi äran att prata med Sara Svensk och Robert Kallin dagen efter loppet. De berättar om sina förberedelser, sina lopp, sina förväntningar och tankarna inför resten av säsongen. Två race med olika utgångar resulterar i helt skilda race reports – precis så som idrott ofta är. Vi kan konstatera att oavsett resultat är en Ironman aldrig enkel eller behaglig rakt igenom. Emma och Love berättar också om hur hela landet drabbades av ett strömavbrott i måndags – och om spanjorerna är lika förberedda som svenskar i krissituationer (spoiler: de är ganska avslappnade). Förutom en touch av samhällskollaps har träningen flutit på för Emma, medan Love har börjat återhämta sig efter några veckor i hjälpryttarrollen.…
Emma är på krigsstigen! Efter en vecka fylld av gubbar på hjul, otrevliga fransmän med dålig attityd i bassängen och män i sportbilar som prejar en på vägen är vi mer än redo att reda ut vilka oskrivna regler som gäller när vi alla ska samsas på samma bana. Vad är okej när det kommer till paddlar, klockor och badbyxor på snabbanan? Vad är kutym när man delar bana med snabbare simmare och hur ska vi göra för att alla ska få ett bra simpass utan att störa varandra för mycket? Vi pratar också upp helgens Ironman i Texas – vilka svenskar står på startlinjen, vilka internationella namn sticker ut, och kan vi förvänta oss någon skräll bland favoriterna? Ett avsnitt fullt av simbaneetikett, tävlingssnack och en och annan reflektion från veckan som gått.…
Triathlonvänner har drabbats av cykelfeber, och vi tyckte det passade perfekt att även den här veckan stämma av läget med en av svensk cyklings mest spännande framtidshopp. Karin Söderqvist är bara 21 år, men bor redan själv i Girona och tävlar för det spanska klubblaget Massi Baix Ter. Härifrån jagar hon drömmen om att en dag tävla på den allra högsta nivån. Trots sin unga ålder är Karin vis som en uggla. Med öppenhet och ärlighet berättar hon vad som krävs för att ta klivet till den absoluta toppen. Hon har en imponerande förmåga att reflektera över sig själv och sina val, att identifiera sina styrkor som cyklist, men också vad som kommer att göra henne ännu bättre. I dag kombinerar Karin sin elitsatsning med studier för att få ekonomin att gå ihop. För sanningen är att livet som proffscyklist, vilket vi sett prov på tidigare, sällan är en dans på rosor. Vägen framåt kräver både disciplin och stöd från dem som tror på en. Men när man lyssnar på Karin finns det inga tvivel, hon kommer att nå precis dit hon vill. Med sin skarpa planeringsförmåga, sitt tålamod och en stark inre drivkraft, är det få saker som lär kunna stå i vägen för denna målmedvetna unga cyklist. Podduon Emma och Love har haft en vecka fylld av träning, sömnsvårigheter och intervallpremiärer. Men det viktigaste ämnet för veckan blir ändå: NÄR DRAR VI TILL TROPICS?? Karin in 33:17 Karin ut 1:29:02…

1 128. Drömmen om World Tour - hur blir man cykelproffs i Sverige? 1:46:41
1:46:41
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:46:41
Ville Merlöv fick sin första cykel av sin pappa när han fyllde nio, och sedan dess har han aldrig slutat trampa. Karriären började på MTB men under tonåren gick han över till landsväg och har sedan dess drömt om att tävla på den absolut högsta nivån. Trots ett snabbt (ja, riktigt snabbt) dopp i triathlonvärlden var det inget som lockade lika mycket som att bara cykla. I bagaget har han redan flera mästerskapsmedaljer, varav den senaste är ett U23 SM-guld i linje. Men vägen till att bli heltidsproffs är lång och tuff. Ville berättar om vad som krävs, vilken typ av cyklist han vill vara och vad han väljer att prioritera för att en dag kunna platsa i ett World Tour-lag. Idag bor han i Belgien, tävlar för ett belgiskt klubblag med målet att samla på sig erfarenhet i klungan och därifrån förhoppningsvis få fler möjligheter framåt. Ville ser ljust på framtiden, det hörs att han älskar det han gör och vågar drömma. Även om det finns ovisshet med en långdragen skada så väljer han att se sina framsteg och göra jobbet som krävs för att varje dag bli lite bättre. En inställning som kommer ta honom långt i karriären. Förutom cykling går Emma och Love igenom det stora triathlonhelg som varit med 70.3 Oceanside och T100 Singapore. Vi pratar om allt från värmebonk, punkteringar och alla stordåd atleterna stod för under helgen. Njut av ett dunderavsnitt fyllt av cykling, triathlon och lite vanligt hederligt veckotjöt! Ville in 42:32…
Vi tar en titt på helgens premiär-IM i Pro Series. Höga förväntningar med dubbelsvenskt på startlinjen i form av fjolårets vinnare Rasmus Svenningsson och debutaktuella Anna Bergsten. Tyvärr brutaldålig utdelning för våra svenska vänner med DNS för Rasmus och DNF för Anna. Inte blir det bättre med Sydafrikansk lina som vägrar samarbeta och därmed uteblivna intervjuer. Så tänkte vi liva upp stämningen med stöddiga träningsveckor - men istället tokångest med stukade fötter och framtidspanik. Nåja. Ett avsnitt är ett avsnitt! Mycket nöje:)…
I helgen var det världscuppremiär får både Oscar Lilja och Paul Frayon. Inte nog med det - premiären avhandlades under Lievin Indoor World Cup som 200 meter simning, 3 km cykel och 1 km löpning. Alltså dryga 10 riktigt tuffa minuter. Hur hårt är fransk inomhustriathlon egentligen? Paul och Oscar reflekterar över helgens race, om nivån som inte riktigt finns där och hur det känns att tävla som andraårssenior i ett fält med många väletablerade konkurrenter. Vi hör också om killarnas planer under året, om träningsupplägg och tankar om framtiden. Givetvis också rapporter från Emmas träningsvecka och fläng som aldrig verkar sluta för Love! Bättre sent än aldrig! Här är avsnitt 126.…
Senast vi mötte Nathalie Säfsten var det ganska exakt ett år efter hennes livsomvälvande olycka i Spanien, där hon blev påkörd av en bil under ett cykelpass och var nära att mista livet. Idag, drygt två år efter olyckan, är hon tillbaka i Spanien - men den här gången för en helt ny idrottssatsning: kanot. I veckans Tjejsnack samtalar Emma och Nathalie om Nathalies resa sedan de senast hördes. För tänk vad mycket som kan förändras på bara ett år – både i livet man lever och i de motgångar man möter. Att finnas kvar har inte alltid varit en självklarhet för Nathalie, men från sina mörkaste stunder har hon tagit sig till sina största bedrifter sedan olyckan. Nathalie har en unik förmåga att sätta ord på de motgångar hon mött, men också att styra över vad som får ta hennes energi. För om något har dessa senaste år gett henne, så är det perspektiv på livet. Hon visar mod och styrka genom att våga leva det liv hon vill – även när det innebär en svårare väg. Kanotsatsningen har långt ifrån varit spikrak, men trots det har hon redan tagit ett SM-brons i K2, och siktet är nu inställt på OS i Los Angeles 2028. Finns det något som kan stoppa Nathalie? Vi tror inte det. Häng med på ett Tjejsnack som inte lämnar någon oberörd – ett samtal fyllt av både skratt och eftertanke. För i slutändan går sorgen och lyckan hand i hand. För er som inte hört Nathalies historia vill vi tipsa om ni först lyssnar på intervjun i avsnitt 66.…
T
Triathlonvänner

1 124. Kenyansk höghöjd, feberfrossa och nytt dopingfall 1:04:12
1:04:12
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:04:12
Efter en period med jobbresor, sjukdom och stök är vi tillbaks och diskuterar allt det senaste HETA! Vad sägs till exempel om monsterpass på Kenyansk höghöjd, veckolång influensafeberdrömmar och det senaste ✨heta ✨ ämnet - triathlonvärldens senaste dopingfall och diskussionerna och det journalistiska förfall som följt därefter. Love har varit jättejättesjuk, Emma har haft lite bakslag i foten och frågan är när nån av värdarna egentligen gör tävlingspremiär för säsongen?…
T
Triathlonvänner

1 123. Kristian Blummenfelts comeback year [English Special] 57:03
57:03
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요57:03
In this English special we sit down with Olympic gold medalist and Ironman World Champion, Kristian Blummenfelt. Kristian opens up about the highs and lows of the past season, what he’s learned along the way, and how he’s tweaking his approach for the 2025 season. We dive into the Norwegian training method, why controlling intensity is so important and how to adapt the philosophy as an age grouper, as well as discussing the renewed training trio of Kristian, Gustav Iden and Casper Stornes aiming for a Norwegian comeback in 2025. Kristian also shares his game plan for the upcoming World Championship in Nice — why bike position and technique matter more than you think—and how mental prep and confidence can make or break a race. He talks about his goals for the season, the key races he’s targeting, and why picking the right battles is just as important as winning them. Plus, he reflects on his career so far, the lessons he’s learned, and why enjoying the process is just as crucial as chasing titles. Interview starts at 5:40 Thank you for listening to Triathlonvänner (”Triathlon Friends”), Swedens biggest triathlon podcast. If you enjoy our English specials, please let us know on Instagram at @triathlonvanner.…
T
Triathlonvänner

1 122. Värmebonk, intervallpremiär och svensk succé i UAE 1:06:25
1:06:25
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:06:25
Tävlingssäsongen är verkligen igång i och med helgens WTCS Abu Dhabi. Ny bana, yngre utövare, gravelkrascher, tysk trippel och svensk personbästa präglade helgens race. Inte lite att prata om såhär efter kortdistansens intåg på 2025 års säsong. Vi pratar också värmebonkar, cykelintervallspremiär och löptrösklar i fjongskor från Hoka - som vi är sjukt taggade på att presentera som partner för året. Efter långa förhandlingar med spanska tullverket har vi äntligen lyckats lura till oss vår superladdning med kläder och skor! Avslutningsvis pratar vi även jobbveckor och höghöjdsläger. Och just det, en lyssnarfråga med tips för dig som vill köra en ironman i sommar. Lyssna och njut! ⭐️…
T
Triathlonvänner

Tilda Månsson var yngst på startpontonen i Paris, då bara 19 år gammal med flera världscupsvinster i bagaget, där hon slutade på en 23:e plats på sin OS-debut. Vid sidan av den hittills korta men framgångsrika karriären har hon sin bror och tränare Hampus Månsson. Tillsammans har de gjort en unik resa och skördat framgångar som många drömmer om! Denna vecka får vi snacka länge med syskonen Månsson som berättar om hur resan till OS gick, vad de lärt sig under åren tillsammans och hur de ser på framtiden. Tilda utstrålar ett lugn och delar med sig av hur det varit att prestera på en mycket hög nivå i så ung ålder, medan Hampus reflekterar över de val han gjort för att Tildas satsning ska utvecklas i rätt takt. Hampus, som nyligen blivit invald i SOK:s Topp och Talang-tränarteam, ger oss en inblick i vad det innebär för hans utveckling som coach och vad stödet betyder för dem som duo. I helgen står Tilda på startlinjen till årets första WTCS, och vi kan inte annat än önska syskonen Månsson ett STORT LYCKA TILL! Tilda och Hampus in 22:50!…
Om alla serier, tävlingar och all info du behöver! Säsongen 2025 närmar sig med stormsteg, och det är mycket att hålla koll på. Vi har därför gjort jobbet och sammanställt allt från viktiga tävlingar till nya regler och T100-kontrakt. Vi tar avstamp i säsongen 2024 och utvärderar hur de stora ligorna har påverkat sporten och vilka förändringar vi kan förvänta oss framåt. Det finns mycket spännande att se fram emot inom T100 och Ironman Pro Series, särskilt nu när sporten är i ett utvecklingsskede. Åtminstone på långdistans – men våra unga svenska talanger ger oss hopp om en ljus framtid även i kortdistans!…
Mikael Kjellander är Svenska Triathlonförbundets generalsekreterare och i veckans avsnitt får vi en djupare bild av de nyheter kring elitmiljöerna som presenterades i förra veckan – främst att RIGet i Motala läggs ned och att förbundet tillstyrker Malmö Idrottsgymnasiums ansökan om att anordna RIG. Vi pratar med Mikael om vad, hur och varför, vad detta innebär för både Motala och Malmö, hur nuvarande och framtida elever påverkas och hur Mikael och förbundet ser på framtiden för svensk triathlon. Dessutom snackar vi löppaus, volymupptrappning och Loves första race! Mikael in 33:11…
I avsnitt 44 gjorde Sixten Andersson debut hos oss på Triathlonvänner och berättade då om sin resa från missbruk till triathlon och vägen mot att bli proffs. Idag, snart två år senare tar Sixten klivet in i sin första säsong som proffs. Sixten tar oss igenom träningen som gjorts och komma skall, vad hans stora mål för säsongen är och hur tankarna går kring att vara proffs. Självklart får vi även ta del av det glamourösa livet man lever när allt handlar om att simma, cykla och springa så snabbt som möjligt. Det är en spännande säsong Sixten har framför sig, vi kan inte annat än imponerats av hur han kommit hit, och ser fram emot att följa Sixten när han hoppar i med de stora killarna. På Gironasidan så är livet ganska bra trots en väldigt gråmulen cykeltur och Emma gör fortsatt stora kliv i sin återkomst till startlinjen, medan Love gnetar på med kontinuitet som sitt stora budord! Sixten in 34:26 Sixten ut 1:22:36…
T
Triathlonvänner

Halloj alla Triathlonvänner, we are back! Hoppas ni har saknat oss, för vi har verkligen saknat er! Vi har nu landat i fantastiska Girona och kickstartar året med ett riktigt härligt avsnitt, en frågespecial. Vi svarar på era grymma frågor om Girona, träning, tävling och allt däremellan. Självklart får ni också en recap av vad vi har haft för oss de senaste veckorna och en sneak peek på våra planer framåt. En sak är säker, vi är med er på varje pass resten av året!…
T
Triathlonvänner

1 116. Det enorma tröskeltestavsnittet (jul- och nyårsspecial!) 2:07:12
2:07:12
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요2:07:12
Idag är vi i LABBET och snackar allt du vill veta om tröskeltester, Vo2max, energisubstratanvändning, analys och uppföljning av tester och hur man planerar träning utifrån en atlets (hint hint, Loves) mål, profil och resultat? Med laktatkungen Johan Andersson (Goinglong coaching) och Coach-alex (Lindblom coaching) går vi igenom Loves nyligen gjorda tester i Johans labb. Utifrån dessa snackar vi typ alla aspekter som finns och bryter ned siffrorna i molekyler för att förstå vad de betyder och vad vi kan lära oss av dem. Det blir nördigt, invecklat och detaljerat men också väldigt lärorikt och handfast för alla nivåer! Nu tar vi lite jul-, nyårs- och flytt-till-Girona-ledigt så hörs vi i början av nästa år. Ha en GOD jul och tack för allt i år! Snack med Johan och Alex börjar från 7:06 Cykelfokus från 10:35 Löpfokus från 1:26:53…
T
Triathlonvänner

Vill du spara typ åtta min på en Ironman utan att behöva träna en sekund extra? Då gäller det att optimera din sittposition (och utrustning!) på hojen. Med sin master i idrottsbiomekanik (Sports Biomechanics) är det få som kan detta så bra som Iain Findlay från Pain Free Power. Det blir nördigt, invecklat och superhärligt i detta snack om allt ifrån hur rätt hjälm kan ge sjuka tidsvinster till vad små justeringar i vevarmslängd och flaskposition kan göra för skillnad. Iain delar också sin resa in i bike fitting-världen och ger oss grymma insikter om varför data ibland kan bli för mycket och vad som faktiskt gör en bike fit riktigt bra. Det blir nördigt och fullproppat med tips – perfekt för dig som vill cykla snabbare, skönare och smartare. Missa inte! Iain in 26:48 Iain ut 1:36:10…
T
Triathlonvänner

1 114. Sårbarhet & hållbar coachning med Karin Hägglund 1:33:24
1:33:24
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:33:24
Hur forskar man egentligen på ämnen som sårbarhet, hållbar coachning och mindfullness inom idrotten? I veckans avsnitt gästas vi av Karin Hägglund, doktorand i idrottsvetenskap på GIH, och tillsammans utforskar vi de mentala aspekterna av elitidrott och coachning. Karin delar med sig av sitt senaste forskningsprojekt, Hållbart ledarskap, och berättar om hur hennes senaste projekt varit utformade. Hon tar oss också igenom artikeln 'Starting a Conversation about Vulnerability in Elite Sport' och berättar hur man arbetar med att öka medvetenheten och kunskapen inom ämnet. Det blir ännu ett avsnitt där vi får luta oss tillbaka och ta in all den kunskap som Karin besitter. Från karate till coachning och sedan vidare till forskning. Vilken resa Karin gjort och vilka viktiga ämnen hon forskar på! Emmas rehab fortsätter framåt trots lite missar och Love är nyss hemkommen från Easy Wheels i Varberg. PS. MISSA INTE SISTA DELTÄVLINGEN AV VINTERFAJTEN PÅ TORSDAG!!!!!! Karin in 29:53 Karin ut 1:26:15…
Ut med Love och in med Lotte! TriathlonTJEJER is back! Efter succén vid lanseringen av triathlontjejer så blev det äntligen dags för ett nytt samtal. Denna gång ringde Emma upp sin goda vän Lotte Miller. Vi landade i ett väldigt fint samtal om livet efter OS, mental hälsa och vad som verkligen betyder något i elitidrott. Lotte och Emma har bott ihop i 9 veckor under ett träningsläger i Portugal, varit goda vänner i många år och känner varandra utan och innan. Det finns något fint i att kunna ringa en vän man inte pratat med på väldigt länge och direkt landa i sårbara samtal. Så denna vecka får ni lyssna på ett samtal två vänner emellan som haft helt olika år men ändå så liknande upplevelser, tankar och känslor. Njut av en timme med era triathlonTJEJER! PS. MISSA INTE FJÄRDE DELTÄVLINGEN AV VINTERFAJTEN PÅ ONSDAG!!!!!!…
T
Triathlonvänner

1 112. Kvinnligt idrottande med professor Kerry McGawley 1:29:50
1:29:50
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:29:50
Vad säger egentligen dagens forskning om träning och mens, cykler och hormoner? I veckans avsnitt gästas vi av Kerry McGawley, professor i idrottsvetenskap, och tillsammans utforskar vi allt som rör kvinnligt idrottande. Kerry delar med sig av sitt pågående forskningsprojekt om kvinnliga idrottare och berättar om vad projektet fokuserar på just nu. Hon tar oss också igenom artikeln 'Menstrual Health Literacy' och förklarar hur vi kan öka medvetenheten och kunskapen inom detta viktiga ämne. Det blir ett avsnitt där vi mest lutar oss tillbaka och lyssnar på all den otroliga kunskap Kerry besitter. Det är verkligen fascinerande att höra någon med så djup insikt och kunskap inom ett ämne. Emma kommer äntligen med goda nyheter och har gått in i en ny fas i sin rehab medans Love gnetar på och njuter av varje pass i höstvintersol! PS. MISSA INTE TREDJE DELTÄVLINGEN AV VINTERFAJTEN IKVÄLL!!!!!! Kerry in 29:17…
T
Triathlonvänner

Inget år med Triathlonvänner utan en uppdatering från vår trogna vän Gabriel Sandör! Vi är nu inne på tredje året av podden och därmed även vår tredje intervju med Gabbe. Man hinner med mycket på ett år och som alltid finns det massor att ta ikapp. Vi går igenom säsongen, långdistanssatsningen och Gabriels studiebyte, men också tankar om att satsa en hel karriär mot OS och vad som händer när man precis missar sina mål. Gabbe bjuder som alltid på kloka funderingar, tips och några härliga anekdoter. Självklart snackar vi Zwift-taktik, vem som är Zwift-guden i familjen Sandör och vägen till en totalvinst i VINTERFAJTEN!!! Emma gnetar på med rehab, studier och insikter medan Love börjat bygga upp formen igen. Hans löften om att aldrig köra en ironman igen börjar även tvina……
T
Triathlonvänner

1 110. Zwiftgurun Karl Tiselius om att erövra VINTERFAJTEN! 1:40:00
1:40:00
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:40:00
Inför världspremiären av VINTERFAJTEN har vi med oss zwiftgurun och coachen Karl Tiselius. Karl är expert på allt som har med Zwift att göra och guidar oss genom banor, powerups och digitalt draftande. Vi kommer gå igenom all taktik, all know-how och allt annat du behöver inför vinterns roligaste Zwiftserie så du är redo att dunka watt med oss hela vintern. PS: det kommer bli hårt! Vi snackar också återkomst till träning och ser ljuset i grips- och stöveltunneln. Välkommen till e-sporten och Zwiftens värld! Karl in 30:24 Karl ut 1:37:07…
Tillbaka från en fokushelg med svensk triathlon fylld av spännande möten, lärdomar och VM på Kona! Tillsammans med vår trogna triathlonvän Lisa Nordén slår vi våra kloka huvuden samman och summerar helgens bravader. Hur ser en långsiktig satsning ut? Hur äger man sin satsning, och vad kan svensk triathlon göra för att skapa hållbara idrottare? Vi går även in på mens och delar med oss av vad vi lärt oss från helgens föreläsning med Professor Kerry McGawley. SJÄLVKLART pratar vi om VM på Kona! Vad tyckte vi om loppet, vem hade egentligen tippat på Lange som vinnare, och vem drömde om vinnaren under helgen? Vi lyfter fram hur det gick för våra svenska grabbar och all dramatik på banan. Vi älskar verkligen misären, mystiken och magin på Kona!! Vi har också en riktigt kul nyhet. Vi bjuder in till ljuset i höst- och vintermörkret. Vinterns roligaste Zwiftserie: VINTERFAJTEN!! Var med och vinn riktigt fina priser och dunka watt med oss! Lisa in 17:21 Lisa ut 1:29:29…
T
Triathlonvänner

Veckan vi alla har suktat efter är här och snart får vi se triathlonvärldens hårdaste grabbar göra upp om världsmästartiteln på den legendariska lavaön Big Island, känt för sina sjukt varma temperaturer och luriga vindar. Vad passar då bättre än att slänga iväg ett samtal till våra svenska hjältar på ön, Rasmus Svenningsson och Robert Kallin!? Vi snackar racetaktik, bandynamik och kanske får vi höra några hemliga stordunksplaner, hehe. Killarna ger oss scoop på hur uppladdningen har gått, hur det är på kona utan brudar, och så får de svara på riktigt svåra frågor så som ”Hur ser pallen ut på lördag?” Hoppas ni är lika sjukt peppade som vi på VM-SNACKET!!…
Det var över ett år sedan vi senast fick sitta ned och prata med Jesper Svensson, men många av er har kunnat lyssna på hans grymma race-reports under året. Därför är det med stor glädje som vi denna vecka ringer upp Jesper för att snacka om det senaste året som bjudit på allt från seger på Europe Triathlon Long Distance Championships till ett inställt race i Sandefjord och en DNF i Barcelona. Jesper Svenssons triathlonår har verkligen varit en berg- och dalbana med både toppar och dalar, men också några riktiga guldkorn! Vi pratar om höghöjdsträning på hemmaplan, kärleken till raka och platta cykelbanor och tankar inför framtiden. Säsongen är dock inte över än och vi ser fram emot vad Jesper kan åstadkomma i årets sista lopp i Xiamen. I försnacket blir det, som vanligt, en hel del skratt när Emma berättar om sina nya beundrare på sociala medier och vi spekulerar lite i hur vi kan dra nytta av det – kanske startar vi en ny trend? Dessutom har Love äntligen kommit på fötter igen och börjat hitta tillbaka till träningslusten, även om tempot är lite lägre än vanligt! Jesper in 25:15…
Oscar Lilja tävlar sitt första år som senior och vi snackar om resan från junior till senior, förberedelser inför U23-VM, och de utmaningar man möter som ung atlet. Oscar delar med sig av sina erfarenheter från senior-EM, sin träning och hur juniortävlingar skiljer sig mot seniorens dito. Vi pratar också om framtidsplaner mot OS 2028 och de ekonomiska aspekterna av att vara elitidrottare. Vi snackar också om svenska vs utländska förutsättningar i förbund, klubbar och träningsmiljöer och besvarar frågan: är CSN-proffs modellen för svenska triatleter?…
T
Triathlonvänner

Vi rundar av tävlingssäsongen med mexikanska race reports och historier från äventyr. Med hjälp av Mexikos snabbaste svennebanan Sixten Blixten Andersson går vi igenom uppladdningen, resan och 70.3 Cozumel i sig. Vi pratar och värmeträning (eller bristen på sådan), att börja tävla som proffs och avslutar med tankar om sömn och HRV. Nu blir det säsongsvila!…
T
Triathlonvänner

1 104. Klara och Emma om träning, tävling och att prestera 51:00
51:00
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요51:00
I det här avsnittet bjuder Emma och Klara på ett härligt snack om allt från träning och tävling till vad som krävs för att prestera på topp. Emma delar med sig av tankarna inför sin kommande operation. Klara snackar upp sina mål inför 70.3 Marbella och hur hon har tagit träningen till nästa nivå med hjälp av coach-Alex. Det blir en öppen och ärlig diskussion om skador, vilopauser och hur man mentalt tar sig igenom motgångar – både i och utanför tävlingar.…
T
Triathlonvänner

1 103. Nice avsnitt inför VM i Nice - med Lisa Nordén! 1:04:50
1:04:50
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:04:50
Med bara några dagar kvar till damernas VM i Nice kör vi en specialare med vår favoritexpert på ämnet - Lisa Nordén! Vi pratar banprofil, väder, taktik, förhandsfavoriter, scenarion och våra tippningar. Dessutom avslöjar vi en spännande tävling under veckan 🤩🤩 Detta är avsnittet du måste lyssna på inför damernas premiär-VM i Nice med alla förberedelser du kan tänka dig. Helt enkelt - ett riktigt nice avsnitt om Nice!…
T
Triathlonvänner

Med tiotusentals följare och miljontals visningar gör han succe på instagram och tiktok - han har stor följarskara utomlands men är lite av en doldis här i sverige. Hans content är lärorikt, underhållande och väldigt välgjort. Nu presenterar han sig för stor svensk publik! Jamie Wise, eller Jayyruns som han kallar sig online är medeldistanslöparen som på bara några år gjort fina löptider (bl.a. 8:50 på 3k, 15:13 på 5k & 32:13 på 10k) men sedan ett drygt år tillbaka växlat över till triathlon. Med Jamie pratar vi om Tiktokkarriären, träningen och att hitta balans mellan jobbet, idrotten och contentskapandet. Jamie in 32:30…
T
Triathlonvänner

Fyra OS. Individuella mästerskapsmedaljer. Listan över Michelles meriter är lång. Efter att 2019 ha gjort sin bästa säsong någonsin kantades kvalperioden mot OS i Tokyo av stress och ångest. Med bara två månader kvar till OS är Michelle fortfarande inte uttagen och beskriver den kommande perioden som hjärt- och lungräddning på hela situationen. Hon blir tillslut uttagen och gör ett okej OS – men inser där och då att om hon någonsin skall ta sig till Paris måste den resan bli helt annorlunda. Michelle bestämmer sig för att ta en paus från idrottandet. Vi är så tacksamma över möjligheten att med en av Sveriges absolut främsta simmare prata om prestationsångest, sårbarhet och att våga prata om hur elitidrott faktiskt känns bakom illusionen om den starka och okrossbara idrottaren. Michelle in 42:58…
T
Triathlonvänner

1 100. Så här tog Tomas Gustavsson Ironman till Kalmar 1:37:43
1:37:43
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:37:43
Tiden går fort när man har roligt, och vad passar bättre ett sådant här jubileumsavsnitt än att ha med en riktig triathlonlegendar? Det finns få som varit med så länge i Sveriges triathloncirkus som Tomas Gustavsson. Sedan 80-talet har han tävlat både kort och jättelångt i hela världen och har fler Ironmanlopp under sitt bälte än många andra. När Tomas 1994 startade Järnmannen i Kalmar var det nog svårt att föreställa sig hur stor inverkan det skulle ha på svensk konditionsidrott i allmänhet, och svensk triathlon i synnerhet. 30 år senare känns Ironman Kalmar som ett självklart inslag i tävlingskalendern – men vägen hit har inte varit spikrak. Det blir ett nostalgiskt avsnitt med tillbakablickar och anekdoter från Tomas egna triathlonkarriär såväl som starten av järnmannen! Tomas in 41:00…
Ja vad ska vi säga? Fan vilken helg vi gick i Kalmar! Som vi fått vänta och vänta på Loves AJRONMÄÄÄN-debut och vilken debut det blev tillslut! Från att inte kunna springa för ett år sen till att gå i mål på 9:41:59 är galet. Vi fick skåda så många fina lopp i Kalmar, men någon som stack ut lite extra var Marie Ingerhed när hon knep förstaplatsen bland alla AG-damer. I en härlig intervju berättar hon om dagen, den episka spurtbataljen om vinsten och sina tankar om att balansera livet och kanske tävla som proffs. Det bjussas på många fina racereports från våra Triathlonvänner och vi kunde inte vara gladare (och tröttare) efter en så fantastisk helg!! Marie in 1:03:27…
Veckan vi alla längtat efter är äntligen här och vad passar sig då bättre än några feta sista-minuten tips? Till vår hjälp har vi tagit in vår cykelexpert, kungen av Skåne, Patrik Ericsson och nutritionsguden, 135-gram-i-timmen-mannen – Rasmus Svenningsson!! Tillsammans ger de er några handfasta tips och do's and don'ts inför AJRONMAAAN KALMAR! Inte nog med det, vi kommer även att vara på scen under fredag lunch tillsammans med våra vänner på Umara och snacka nutrition. Sen körs det även en gemensam simning fredag morgon från Kattrumpan med Emma och Love. Ja ni hör ju, fanken vilken helg det kommer bli! Vi är så taggade på att ses i Kalmar och se Sveriges snabbaste badmössor ta över Kalmar! Och till er alla som lyssnar och ska köra: NJUT!…
T
Triathlonvänner

Vi stänger årets OS-triathlon med en rejäl genomgång av loppen, snackisarna och våra reflektioner. Allt ifrån vattenkvalitén i Seine, Dickinsons hjälpryttarroll och krascherna på cykeln. Vattenkvaliteten var en stor fråga med strömmarna och regnet som orsakade galna förhållanden under damernas lopp. Även spurtavslutningen som bäddade för Yees vinst - mycket skall avhandlas! Slutligen - hur skall vi i Sverige lyckas med en framtida relay-satsning? Vi får också sällskap av Sebastian Norberg som med 29 minuters marginal tog vinsten i stenhårda och prestigefyllda Norseman. Norberg delar med sig av sina erfarenheter från loppet och ger oss en inblick i de extrema utmaningarna som deltagarna står inför.…
Det är dags för OS och för att ni skall hinna lyssna in er innan tävlingarna släpper vi redan nu veckans avsnitt! Tillsammans med vår främste triatlet genom tiderna – vår favorit och goda vän Lisa Nordén – guidar vi er genom alla tre OS-tävlingar. Herrarnas lopp, damernas och givetvis även Mixed Relay. Vi pratar bana och väder, favoriter, potentiella scenarion och givetvis också Tilda Månssons förutsättningar under OS. Vi kommer under OS-tävlingarna också köra en egen livesändning där vi tre kommer följa loppen, ge er expertkommentering och svara på era frågor! Mer info i avsnittet och snart också på Instagram!…
Anne och Emil holm är danska syskonparet som delar passionen för triathlon och som i både träning och tävling stöttar varandra genom framgångar och motgångar. I år har Emil har kvalat till OS - men hela familjen åker givetvis med. Hur är det att varje dag träna tillsammans med sitt syskon? Vilka är för- och nackdelarna med att coachas av sin pappa och vad skall vi vara oroligast för under Emils OS-lopp? Missa inte Holmarnas resa mot OS! Anne och Emil in 33:04 INTERVIEW IN ENGLISH Anne and Emil Holm are the Danish sibling pair who share a passion for triathlon, supporting each other through both training and competitions, through successes and setbacks. This year, Emil has qualified for the Olympics – and, of course, the whole family is coming along. What is it like to train every day with your sibling? What are the pros and cons of being coached by your father, and what should we be most concerned about during Emil’s Olympic race? Don't miss the Holms' journey to the Olympics! Anne and Emil in 33:04…
플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.