Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 1+ y ago
추가했습니다 four 년 전
Anna Sosnierz에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Anna Sosnierz 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Player FM -팟 캐스트 앱
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
들어볼 가치가 있는 팟캐스트
스폰서 후원
When negative feedback shakes your confidence, it can be difficult to get back to feeling like yourself at work. In this episode, Anne and Frances help a struggling listener who has spent years toning herself down in the workplace after being told that she was too assertive — now, she feels that her modest approach is holding her back. Together, they use Anne and Frances’s “trust triangle” framework to explore how empathy, authenticity, and logic can help you rebuild confidence and trust with your colleagues, and share helpful confidence hacks for getting comfy with discomfort. What problems are you dealing with at work? Text or call 234-FIXABLE or email fixable@ted.com to be featured on the show. For the full text transcript, visit ted.com/podcasts/fixable-transcripts Want to help shape TED’s shows going forward? Fill out our survey ! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz explicit
모두 재생(하지 않음)으로 표시
Manage series 3140996
Anna Sosnierz에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Anna Sosnierz 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Audycja bez ogródek o zdrowym stylu życia, jak nie zwariować w świecie gdzie fit nowości wypływają codziennie?! Tego i wiele więcej dowiesz się z podcastu Spectrum Rozwoju Fit od Anny Sośnierz online fitness coach, trenerki personalnej i masażystki zakochanej w ciężarach, kawie o swojej suczce Pradzie.
…
continue reading
53 에피소드
모두 재생(하지 않음)으로 표시
Manage series 3140996
Anna Sosnierz에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Anna Sosnierz 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Audycja bez ogródek o zdrowym stylu życia, jak nie zwariować w świecie gdzie fit nowości wypływają codziennie?! Tego i wiele więcej dowiesz się z podcastu Spectrum Rozwoju Fit od Anny Sośnierz online fitness coach, trenerki personalnej i masażystki zakochanej w ciężarach, kawie o swojej suczce Pradzie.
…
continue reading
53 에피소드
모든 에피소드
×
1 #koronawirus a motywacja, fitness i wewnętrzny spokój Spectrum Rozwoju Anna Sośnierz 19:27
19:27
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요19:27
Koronawirus jak zachować spokój i dbać o swoją motywacje oraz zdrowie w tym czasie?! . Mam nadzieje, że wszystko u ciebie dobrze. Jesteś zdrowa i bezpieczna, Twoi bliscy też? Ja tak. W tym okresie prowadzę codzienne treningi na żywo o 8:30 #równośćfitwyzwanie nazywa się ten projekt. Będzie mi bardzo miło jak do mnie dołączysz. . Drugą sprawą jest "fit na spokojnie" czyli kurs on-line w którym uczę jak się odżywiać w zgodzie z Twoim celem sylwetkowym oraz nauczyć technik mindfulness by lepiej poradzić sobie z kwarantanną. Ten projekt startuje w przyszłym tygodniu a udział w nim to jedyne 100 pln za 30 dni. . #jesteśmywtymrazem…

1 Od paraliżu do maratonu rozmowa z Justyną Nierwińska #spectrumrozwojufit 36:45
36:45
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요36:45
Od paraliżu do maratonu rozmowa z Justyną Nierwińska #spectrumrozwojufit Jest w nas ta siła. https://instagram.com/onlyfitbody. Moje media społecznościowe: https://www.instagram.com/anna.sosnierz https://www.facebook.com/annasosnierztrainer

1 #spectrumrozwojufit Jakub Żuk Jak Fitness stał się częścią mojego życia. 24:46
24:46
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요24:46
Jakub Żuk Trener personalny i trener biznesu dla trenerów kierunektrener.pl prowadzący podcast Biznes przy kawie. . * Jaka jest Twoja historia? w czym dobra dieta i trening Tobie pomógł? * Co lubisz a czego nie znosisz w świecie FIT? * Jaka jest wg. Ciebie dobra dieta i trening na redukcje? * Gdzie szukasz motywacji, jak się rozwijasz i u kogo się uczysz? * Twoje największe zwycięstwo, osiągnięcie w 2019 roku? * Jakie są Twoje cele i plany na najbliższy rok? * Organizujesz w Krakowie wydarzenie dla trenerów i osób, które chcą nimi zostać opowiedz coś więcej proszę * Gdzie Cię możemy znaleźć w internecie? . kierunektrener.pl https://www.instagram.com/jakub_zuk/ https://www.facebook.com/JakubZukTrener . Moje media społecznościowe: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer annasosnierz.pl #podcast #spectrumrozwojufit #fitness…

1 Jak zmienić się by osiągnąć to co pragniesz?! Rozmowa z Eweliną Stepnicką SRF 48:35
48:35
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요48:35
Jak zmienić się by osiągnąć to co pragniesz?! Rozmowa z Eweliną Stepnicką SRF. Więcej o Ewelinie: https://ewelinastepnicka.pl/. Moje media społecznościowe: https://www.instagram.com/anna.sosnierz https://www.facebook.com/annasosnierztrainer DZIEKUJE

1 Jak osiągać noworoczne postanowienia wg Marka Aureliusza Spectrum Rozwoju Fit 26:09
26:09
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요26:09
Jak osiągać noworoczne postanowienia wg Marka Aureliusza Spectrum Rozwoju Fit: 1. Jesteś wystarczająco dobra/y. 2. Zacznij od znalezienia celu. 3. Licz na siębie. 4. Stawiaj się każdego dnia. 5. Ćwicz dobrowolne tródności. 6. Odroczona gratyfikacja. 7. Nigdy nie graj ofiary. 8. Zrozum co możesz kontrolować i na co masz wpływ a na co nie. 9. Ignoruj pesymistów. 10. Znajdź mądrych ludzi do obserwowania. 11. Przeanalizuj swoj dzień i zobacz na co tracić najwiecej czasu. Moje social media: https://www.facebook.com/annasosnierztrainer https://www.instagram.com/anna.sosnierz/…

1 Dlaczego rozwój boli? Spectrum Rozwoju FIT Oparte na moich doświadczeniach sposoby na zmiane 19:03
19:03
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요19:03
Dlaczego rozwój boli? Spectrum Rozwoju FIT Oparte na moich doświadczeniach sposoby na zmiane . Moje social media: https://www.facebook.com/annasosnierztrainer https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ .

1 Najwazniejsze książki, które zmieniły moje życie. #booklover 40:52
40:52
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요40:52
Audycja Spectrum Rozwoju FIT prowadzona przez Anne Sośnierz. Moje social media: https://www.facebook.com/annasosnierztrainer https://www.instagram.com/anna.sosnierz/. Lista książek o których mówiłam: Dorota Traczyk legalny doping, Didier Eribon Powrót do Reims, Zasady Canfielda Jack Canfield, zacznij od siły Mark Rippetoe, RUSS it’s all in your head, Target 100 Liz Josefsberg, no sweat Michelle Segar, Lean - droga do minimalizmu Tomasz Król, bogaty Budda Sylwia Kocoń, Supermarket Logic aka Bobby Hall, Russel Brand mentors, 16 praw sukcesu Napoleon Hill, Ryan Holiday przeszkoda czy wyzwanie?!, creative calling Chase Jarvis, nosowska A żem jej powiedziała Kaśka.…

1 Co zrobić by nie przytyć w Święta?! Spectrum Rozwoju Fit 10:13
10:13
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요10:13
Co zrobić by nie przytyć w Święta?! Spectrum Rozwoju Fit. Moje media społecznościowe: https://www.instagram.com/anna.sosnierz https://www.facebook.com/annasosnierztrainer. Jest kilka rzeczy jakie możesz zrobić by ponownie cieszyć się Świetami bez obaw. 🤶🏼 Przed każdym posiłkiem wypij duża szklankę wody 🥤 Pomoże Ci to zapełnić żołądek, nie mylić objawów odwodnienia z głodem i oczyścić organizm. 🤶🏼 Umów się ze sobą, że albo wszystko próbujesz ale nie jesz pewnych porcji tylko traktujesz je jak przystawki. Zjadasz po małej porcji wszystkich potraw. 🤶🏼 Możesz też jeść mniej w ciągu dnia, skup się na warzywach i źródłach białka (jajka, ryby, mięso, tofu, sery). By zostawić sobie więcej miejsca na wieczorny posiłek. 🤶🏼 Zadbaj tez o spacer by się dotlenić oraz uspokoić po gorących rodzinnych rozmowach. 🤶🏼 Dbaj tez o wysypianie się 😴 Gdy jesteś niewyspana zazwyczaj jesz więcej, wiec by temu zapobiegać - wyśpij się. 🤶🏼 Teraz już na spokojnie możesz szykować się na Święta bo wiesz, jakie strategie zastosować by były one super i nie wiązały się z przykryciem i wyrzutami sumienia 😘 Dołącz do grupy Kolejna niunia się odchudza: https://www.facebook.com/groups/1515394338543741/?ref=share…

1 Spectrum Rozwoju- Sylwia Kocoń o duchu i materii. Jak nauczyć się żyć prawdziwie i w obfitości 1:18:24
1:18:24
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:18:24
W tym odcinku podcastu Spectrum Rozwoju rozmawiam z Sylwią Kocoń. Autorką książki "Bogaty Budda- bierz z życia to co najlepsze." Rozmawiamy o : - historii Sylwi - powstaniu książki - chorobie i odpuszczeniu kontroli - ulubionych książkach i osobie, którą uważa za autorytet - rzeczach, które przybliżają ją do siebie i pomagają dbać o zdrowie i wiele więcej. Warto jest wziąć coś dobrego do picia i usiąść, oglądać uważnie. . Książkę możesz kupić tutaj: https://link.do/8JWbc . Sylwi strona oraz social media: https://duchimateria.com/ https://www.facebook.com/duchimateria/ . Moje social media: https://www.facebook.com/annasosnierztrainer https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ . Strona z podcastem: https://anchor.fm/anna-irena-sosnierz . Dziękuje A.S.…

1 Food anxiety, stress management, big Mac challenge with Jordan Syatt speak Anna Sosnierz 30:10
30:10
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요30:10
Food anxiety, stress management, big Mac challenge with Jordan Syatt speak Anna Sosnierz. Anna Sośnierz Jordan Syatt podcast about how to be a better person by training others and working in the fitness industry. I asked Jordan: HOW DID YOUR FITNESS ADVENTURE START? FOOD ANXIETY, GOOD AND BAD FOOD?! MCDONALD'S CHALLENGE LESSONS? HOW BODYBUILDING WORKOUTS AFECTS YOUR WORK AND BODY? HOW DO YOU REDUCE YOUR STRESS? WHAT IS YOUR FAVOURITE BOOK? "BLACK LIKE ME" JOHN HOWARD GRIFFIN "THE POWER OF MOMENTS" CHIP AND DAN HEATH "MADE TO STICK" CHIP AND DAN HEATH WHO IS THE PERSON WHO HAS THE BIGGEST INFLUENCE ON YOU? WHAT REDE WOULD YOU GIVE YOURSELF 15 YEARS AGO? THANK YOU. Jordan social media: https://www.instagram.com/syattfitness/ https://www.facebook.com/syattfitness/ My social media: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer thank you, I will be pleased if you rate this conversation with a thumbs up or down. you comment on the video and stay here for longer by subscribing for more material like this.…

1 Relaksacja prowadzona głosem Anna Sośnierz. Używaj kiedy tylko jej potrzebujesz Spectrum Rozwoju fit 14:57
14:57
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요14:57
Relaksacja prowadzona głosem Anna Sośnierz. Używaj kiedy tylko jej potrzebujesz Spectrum Rozwoju fit. Moje media społecznościowe: https://www.instagram.com/anna.sosnierz https://www.facebook.com/annasosnierztrainer annasosnierz.com

1 Spectrum Rozwoju Fit rozmowa z Alexem Zalizetskim o wodzie i biznesie welness 34:14
34:14
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요34:14
Rozmowa pomiędzy mną a Alexem. O wodzie, pracy online, suplementach i nie tylko. By zaobserwować Alexa wejdź https://instagram.com/zalizetski Produkt Coral Mine, który oczyści wodę i Doda do niej minerałów kupisz tutaj: https://pl.coral-club.com/shop/products/2220.html?REF_CODE=637967656043 Moje media społecznościowe: https://www.instagram.com/anna.sosnierz https://www.facebook.com/annasosnierztrainer annasosnierz.com spectrumrozwoju.pl…

1 Spectrum rozwoju fit rozmowa z mistrzynią fitness Moniką Pasternak 27:36
27:36
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요27:36
Spectrum rozwoju fit rozmowa z mistrzynią fitness Moniką Pasternak. Jej instagram: https://instagram.com/monika_pasternak_ibff_pro?igshid=oit0eghgd64m. Mój instagram: https://www.instagram.com/anna.sosnierz

1 Legalny doping rozmowa z Dorotą Traczyk, Spectrum Rozwoju Anna Sośnierz 59:40
59:40
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요59:40
Witaj, w nowej odsłonie podcastu Spectrum Rozwoju. . Ja czyli Anna Sośnierz rozmawiam z Dorotą Traczyk. Dietetyczką, autorką książki "Legalny doping, naturalna dieta dla aktywnych. . Moje media społecznościowe: https://www.instagram.com/anna.sosnierz https://www.facebook.com/annasosnierztrainer annasosnierz.com spectrumrozwoju.pl . Możesz kupić koszulkę sportową i dostać 30 dniowe wyzwanie medytacyjne za darmo w linku poniżej: . https://spectrumrozwoju.selino.pl/sportowy-t-shirt-kobiecy-mindless-fitness-spectrumrozwoju,p-311881.html . Aby aplikować o możliwość podjęcia indywidualnej współpracy trenerskiej z Anną z zakresu treningu i odżywiania, proszę napisz na prywatnego maila. Nie jestem w stanie każdemu zagwarantować miejsca wśród podopiecznych, ale obiecuje odpisać na każdą wiadomość. . a.sosnierz@gmail.com . Doroty media społecznościowe i blog: https://www.instagram.com/dorota.dieta_sportowca/ https://dieta-sportowca.pl/ https://www.facebook.com/dietasportowca/ . Premiera wideo w środę 16.10 o godzinie 18:00 https://youtu.be/xeuPwucSXUs . Rozważ subskrypcje tego kanału a w wersji audio wejdź na: https://anchor.fm/anna-irena-sosnierz Możesz znaleść swojej ulubionej platformie takiej jak Spottify, Google Podcast, Breaker, PocketCast, Radio Public, Stitcher. . dziękuje A.S.…
Jak nie zwariować w fit świecie, który ciagle mówi ci jak żyć i co jeszcze robić. Ty już masz dużo zajęć i myślisz, że nie dasz rady więcej. A może by tak odrzucić rzeczy, które nie działają i skupić się na konkretach. By się umówić na konsultacje napisz na a.sosnierz@gmail.com . Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer . Strona z 3 kursami online: https://spectrumrozwoju.pl…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1 Spectrum Rozwoju jak schudłam 20 kilo, rozmowa z moja klientka Dorotą z która współpracuje online 14:25
14:25
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요14:25
Jak schudłam 20 kilo, rozmowa z Dorotą, moja podopieczną online. . Cały wywiad dostępny jest na https://youtu.be/tZsTQIN9vBg . Jeśli tez chcesz dołączyć do grona moich podopiecznych i umówić się na konsultacje napisz wiadomość na a.sosnierz@gmail.com
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1 Trening a odchudzanie a raczej jakość życia w dniu 4 #wyzwanieaimplefit 32:18
32:18
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요32:18
Trening a odchudzanie a raczej jakość życia w dniu 4 #wyzwanieaimplefit Trening może kojarzyć się z siłownia i biegającymi na niej dziewczynami oraz wielkimi kulturystami. To tylko stereotypy. Jaka jest różnica pomiędzy treningiem cardio a siłowym. Czemu szczególnie kobiety powinny ćwiczyć?! By aplikować i umówić się na konsultacje napisz na a.sosnierz@gmail.com Po darmową wiedzę wejdź na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.youtube.com/user/annasosnierz https://www.facebook.com/annasosnierztrainer…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1 Dzień 3 #simplefitwyzwanie cała ta dieta Spectrum Rozwoju 25:55
25:55
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요25:55
W dzisiejszym nagraniu dowiesz siebi tym czy istnieją jakieś magiczne diety. Na ci zwracać uwagę gdy chcesz się odchudzić. Jakie strategie zastosować. Jak obliczyć ilość kalorii jaka masz przyjmować codziennie i dużo więcej... By umówić się na darmowa konsultacje telefoniczna napisz wiadomość na: a.sosnierz@gmail.com Do zobaczenia na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

W 2 dniu dowiesz się jak przechytrzyć te nawyki, czemu warto robić 10000 krokow, ile spalasz wtedy kalorii. By aplikować i umówić się na darmowa konsultacje napisz e-mail: a.sosnierz@gmail.com Do zobaczenia na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

Spectrum Rozwoju dzień 1 nawyki #wyzwaniesimplefit http://www.annasosnierz.com/wyzwaniesimplefit dowiesz się z niego o pzodstawach zdrowego życia i mądrego odchudzania.
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

Medytacja wieczorna prowadzona głosem. Pytałam Cię przez ostatnie dni o kilka rzeczy w temacie bycia fit i odchudzania. Teraz już mogę oficjalnie zaprosić do #wyzwaniesimplefit Jest to wydarzenie, które rozpocznie się 30 września, potrwa 5 dni. Dołącz do niego klikając w ten link: http://www.annasosnierz.com/wyzwaniesimplefit Będziesz dostawać ode mnie jedną wiadomość dziennie, jedno nagranie live na facebook. Tematem będą najważniejsze nawyki, które pomagają w byciu zdrowszą, szczuplejszą, posiadaniu lepszej kondycji i spokoju wewnętrznego. Aktualnie jest bardzo duży dostęp do informacji i rozumiem, że możesz pomyśleć po co mi więcej ?! Dobrze to znam bo przez połowę swojego życia chciałam wyglądać lepiej, czuć się lepiej. Nie poświęcając na to całego dnia, bo przecież to tylko część z ważnych rzeczy w życiu. Latami próbowałam różnych diet, systemów treningowych, słuchałam się wielu książek o zdrowym życiu i stawały się one dla mnie jak biblia. Do czasu aż nie pojawiła się kolejna "rewolucyjna" metoda, która zmieniała wszystko. Było to oparte na braku wiedzy, chęci znalezienia cudownej metody i niekonsekwencji. Teraz wiem z perspektywy osoby, która przerobiła swoje, nauczyła się konsekwentnie stawiać zdrowie na ważnym miejscu. Opierać na faktach a nie modzie to jak dbam o siebie i moje klientki jako trenerka. Więc jeśli chcesz dowiedzieć się co warto robić by poczuć się lepiej, na jakie rzeczy zwracać uwage w temacie fit życia to zapraszam na darmowe wyzwanie: http://www.annasosnierz.com/wyzwaniesimplefit…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

#spectrumrozwoju 30 dni będę jeść posiłek w mcdonalds. ► Będzie mi bardzo miło gdy klikniesz subskrybuj mój podcast🙏🎧 --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: a.sosnierz@gmail.com 💌 ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer ——— Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1 Jak się odchudzić bez liczenia kalorii? Anna Sosnierz @ Spectrum Rozwoju 18:48
18:48
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요18:48
► Będzie mi bardzo miło gdy klikniesz subskrybuj mój podcast🙏🎧 --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: a.sosnierz@gmail.com 💌 ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer ——— Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1 Rap, daje energię i inspiruje s02e29 Spectrum Rozwoju FIT 21:26
21:26
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요21:26
Rap, daje energię i inspiruje s02e29 Spectrum Rozwoju FIT ..… Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Będzie mi bardzo miło gdy klikniesz subskrybuj mój podcast🙏🎧 --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ ---…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

Pokochaj swój tłuszcz s02e28 spectrum rozwoju FIT Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Będzie mi bardzo miło gdy klikniesz subskrybuj mój podcast🙏🎧 --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: a.sosnierz@gmail.com 💌 ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer ——— Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1 #transformacyjnaśroda standardy s02e27
Spectrum Rozwoju FIT - Anna Sośnierz 20:41
20:41
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요20:41
#transformacyjnaśroda standardy s02e27 Spectrum Rozwoju FIT - Anna Sośnierz. Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Będzie mi bardzo miło gdy klikniesz subskrybuj mój podcast🙏🎧 --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: a.sosnierz@gmail.com 💌 ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer ——— Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1 #kolejnaniuniawyzwanie redukcja i odchudzanie s02e26
Spectrum Rozwoju FIT - Anna Sośnierz 11:35
11:35
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요11:35
#kolejnaniuniawyzwanie redukcja i odchudzanie s02e26 Spectrum Rozwoju FIT - Anna Sośnierz ——- Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Będzie mi bardzo miło gdy klikniesz subskrybuj mój podcast🙏🎧 --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: a.sosnierz@gmail.com 💌 ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer ——— Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1 Jesteś CUDem Ewelina Stepnicka Ocean Świadomości, Anna Sośnierz s02e25 Spectrum Rozwoju FIT 59:03
59:03
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요59:03
Jesteś CUDem Ewelina Stepnicka Ocean Świadomości, Anna Sośnierz s02e25 Spectrum Rozwoju FIT —— Ewelinę znajdziesz na: https://www.facebook.com/oceanswiadomosci/ https://www.youtube.com/user/estepnicka ——- Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Subskrybuj ten podcast. --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: kontakt@annasosnierz.com ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer ——— Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl/…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1 Michał - Sztuka Medytacji i Trener Oddechu Spectrum Rozwoju FIT s02e24 25:28
25:28
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요25:28
Michał - Sztuka Medytacji i Trener Oddechu Spectrum Rozwoju FIT s02e24 —— Michała znajdziesz tutaj: https://www.facebook.com/sztukamedytacji/ https://www.instagram.com/treneroddechu/ ——- Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Subskrybuj mój kanał. --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: kontakt@annasosnierz.com ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer ——— Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl/…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1 Nastawienie rozwoju czy trwałości Spectrum Rozwoju FITs02e23 12:33
12:33
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요12:33
Nastawienie rozwoju czy trwałości Spectrum Rozwoju FITs02e23 ——- Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Subskrybuj mój kanał. --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: kontakt@annasosnierz.com ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl/…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

Umiesz oddychać przeponowe? Czemu warto?! s02e22 Więcej o tym w https://youtu.be/ZdwziwsD5iQ. Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Subskrybuj mój kanał. --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: kontakt@annasosnierz.com ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl/…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1 Woda czemu warto jest ją pić i jak pić jej więcej s02e21 Spectrum Rozwoju FIT 11:12
11:12
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요11:12
Woda czemu warto jest ją pić i jak pić jej więcej s02e21 Spectrum Rozwoju FIT Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Subskrybuj mój kanał. --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: kontakt@annasosnierz.com ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl/…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1 6 najważniejszych, mistrzowskich ćwiczeń s02e20 Spectrum Rozwoju FIT 27:53
27:53
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요27:53
6 najważniejszych, mistrzowskich ćwiczeń s02e20 Spectrum Rozwoju FIT. Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Subskrybuj mój kanał. --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: kontakt@annasosnierz.com ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl/…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1 Okresowe posty czyli jak dobrać dla siebie dobra dietę s02e19 25:38
25:38
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요25:38
Okresowe posty czyli jak dobrać dla siebie dobra dietę s02e19. Link do artykułu na blogu: http://annasosnierz.com/okresowe-posty-wszystko-co-powinienes-wiedziec-o-intermittent-fasting/ Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Subskrybuj mój kanał. --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: kontakt@annasosnierz.com ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl/…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

Czy potrzebujesz cardio by się odchudzić? s02e18 Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Subskrybuj mój kanał. --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: kontakt@annasosnierz.com ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl/…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

Jak przestać się obżerać, jeść emocjonalnie s02e17 . Pozwól mi na bycie Twoją trenerką on-line, wypełnij formularz a umówimy się na darmową konsultację: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Subskrybuj mój podcast. --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: kontakt@annasosnierz.com ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl. Yiruma Rivers Flow ... https://youtu.be/7maJOI3QMu0…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

Nawyki i 4 ich etapy. Spectrum Rozwoju FIT s02e17. Aplikacja do współpracy online: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Subskrybuj mój kanał. --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: kontakt@annasosnierz.com ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl/…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

Wdzięczność -Spectrum Rozwoju FIT s02e16. Aplikacja do współpracy online: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Subskrybuj mój kanał. --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: kontakt@annasosnierz.com ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl/…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

Jak zacząć medytować?! s02e15 Spectrum Rozwoju FIT. Aplikacje do medytacji to: minutnik, Intu medytacja, OAK meditation & breath, headspace oraz calm. Aplikacja do współpracy online: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Subskrybuj mój kanał. --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: kontakt@annasosnierz.com ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl/…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1 Aplikacje, które pomogą Ci być w formie i zdrowo jeść s02e14 12:22
12:22
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요12:22
Aplikacje, które pomogą Ci być w formie i zdrowo jeść s02e14: Zdrowe Zakupy, Fitatu, Myfitnesspal, intu medytacja, Oak meditation & breath, tabata timer, notatnik, water reminder, mi fit. Aplikacja do współpracy online: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Subskrybuj mój kanał. --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: kontakt@annasosnierz.com ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl/…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1 Maya Angelou historia życia ciężkiego,pełnego miłości s02e13 15:02
15:02
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요15:02
Maya Angelou historia życia ciężkiego,pełnego miłości s02e13. --- ► Subskrybuj mój podcast. --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: kontakt@annasosnierz.com ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl/…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1 5 zdrowych pokarmów, które mogą uczynić cię grubą s02e12 11:34
11:34
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요11:34
5 zdrowych pokarmów, które mogą uczynić cię grubą s02e12. ► Subskrybuj mój podcast. --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: kontakt@annasosnierz.com ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl/…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

4 sytuacje w których zawodzisz i rzucasz dietę s02e11: gdy jesteś głodny, zły, samotny, zmęczony. Aplikacja do współpracy online: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Subskrybuj mój kanał. --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: kontakt@annasosnierz.com ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl/…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

Składniki „idealnej diety „ Spectrum Rozwoju FIT s02e10 (Anna Sośnierz). ► Subskrybuj mój podcast. --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: kontakt@annasosnierz.com ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl/…
S
Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1 Wspólna medytacja na dzień dobry Spectrum Rozwoju FIT s02e09 13:27
13:27
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요13:27
Wspólna medytacja na dzień dobry Spectrum Rozwoju FIT s02e09 Aplikacja do współpracy online: https://goo.gl/forms/FtVqmvHJuqSsUNPr2 --- ► Subskrybuj mój kanał. --- Posty na blogu: ➢ http://annasosnierz.com/blog/ --- e-mail: kontakt@annasosnierz.com ------------------------------- Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer Zestaw gadżetów mojego autorstwa znajdziesz tutaj: https://spectrumrozwoju.selino.pl/…
플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.