Gympodden Med Lasse&Fredrik podcast

Player FM - Internet Radio Done Right

17 subscribers

추가했습니다 four 년 전

Fredrik Bye에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Fredrik Bye 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

Via Podcast

1
The Southwest’s Wildest Outdoor Art: From Lightning Fields to Sun Tunnels 30:55

5 weeks 전30:55

나중에 재생

리스트

30:55

A secret field that summons lightning. A massive spiral that disappears into a salt lake. A celestial observatory carved into a volcano. Meet the wild—and sometimes explosive—world of land art, where artists craft masterpieces with dynamite and bulldozers. In our Season 2 premiere, guest Dylan Thuras, cofounder of Atlas Obscura, takes us off road and into the minds of the artists who literally reshaped parts of the Southwest. These works aren’t meant to be easy to reach—or to explain—but they just might change how you see the world. Land art you’ll visit in this episode: - Double Negative and City by Michael Heizer (Garden Valley, Nevada) - Spiral Jetty by Robert Smithson (Great Salt Lake, Utah) - Sun Tunnels by Nancy Holt (Great Basin Desert, Utah) - Lightning Field by Walter De Maria (Catron County, New Mexico) - Roden Crater by James Turrell (Painted Desert, Arizona) Via Podcast is a production of AAA Mountain West Group.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

시리즈 홈•Feed

Gympodden er podkasten som omhandler aktivitet, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - fra kjente treningsguruer og aktive idrettsutøvere på toppidrettsnivå, til pionerer innenfor sine fagfelt.

Lasse L. Matberg har bakgrunn som idrettsoffiser i forsvaret, er sertifisert PT med Bachelor i idrettsvitenskap med fordypning i ernæring, personlig trening og friluftsliv.

Fredrik Bye har en aktiv livsstil og har en genuin interesse for trening, helse og aktivitet ute i naturen. Fredrik jobber som gruppeinstruktør med bl.a spinn- og tabatatimer, og til daglig driver han et produksjonsselskap innenfor film/TV-produksjon.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

164 에피소드

#Fitness #Ernæring #Fredrik Bye #Gympodden #Trening #Aktivlivsstil #Gym #Cardio #Muskel #Kropp #Helse #Lasselom #Aktivitet

Gympodden med Lasse&Fredrik

17 subscribers

updated 6일 전

시리즈 홈•Feed

Lasse L. Matberg har bakgrunn som idrettsoffiser i forsvaret, er sertifisert PT med Bachelor i idrettsvitenskap med fordypning i ernæring, personlig trening og friluftsliv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

164 에피소드

#Fitness #Ernæring #Fredrik Bye #Gympodden #Trening #Aktivlivsstil #Gym #Cardio #Muskel #Kropp #Helse #Lasselom #Aktivitet

모든 에피소드

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Susann Stave / Hva skjedde med maten? 47:43

6일 전47:43

나중에 재생

리스트

47:43

vi besøk av Susann Stave, forfatteren av den tankevekkende boken "Hva skjedde med maten?" Vi tar et dypdykk i hvordan maten vi spiser i dag har endret seg fra det naturlige og enkle til det ultraprosesserte og masseproduserte. Susann deler sin innsikt om hvordan denne utviklingen påvirker helsen vår, og vi diskuterer hvorfor det er så lett å la seg lure av markedsføring og trender. Vi snakker blant annet om: - Hva som faktisk har skjedd med maten vi spiser. - Hvorfor det er viktig å forstå matkjedene vi er en del av. - Hvordan vi kan ta bedre valg i hverdagen for helsa. Dette er en episode som setter mat på agendaen – bokstavelig talt – og gir deg verktøyene til å tenke litt annerledes neste gang du står i butikken. Bestill boken - https://www.friskforlag.no/produkt/hva-skjedde-med-maten/?utm_source=instagram&utm_medium=organisk&utm_campaign=hva-skjedde-med-maten&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaf329Iwem43qvn9zUrMMAIGQ-p-tqtrbzx1nqSVxXT9_eeXIPoEjF8wAHPu2g_aem_x6PlbfdDSl5vT-jZHJWx2g Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Sinnatreneren (del 2) / Kosthold er enklere enn du tror 49:02

14일 전49:02

나중에 재생

리스트

49:02

I del 2 med Sinnatreneren, Glenn Ellingsen, går vi rett på sak: Kosthold er faktisk enklere enn du tror. Gjennom en ærlig og ufiltrert prat avkler vi mange av de mytene og forvirrende trendene som gjør at folk føler seg overveldet når det kommer til mat og helse. Glenn deler sine egne erfaringer – både som personlig trener og som et menneske som har vært gjennom tøffe tider – og gir deg konkrete råd og refleksjoner om hva som egentlig betyr noe når du skal spise sunt og føle deg bedre. Hvorfor gjør mange det vanskeligere enn det trenger å være? Dette er en episode for deg som er lei av forvirrende kostholdsråd og ønsker et realistisk og jordnært perspektiv på mat, helse og livsstil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Sinnatreneren (del 1) / Selvmord, angst og trening er mer enn utseende 47:18

21일 전47:18

나중에 재생

리스트

47:18

I denne episoden av Gympodden møter vi Glenn Ellingsen, bedre kjent som "Sinnatreneren". Glenn deler sin personlige reise gjennom mørke perioder preget av angst og to selvmordsforsøk, og hvordan han fant veien tilbake til livet gjennom trening og et sterkt ønske om å hjelpe andre. Vi utforsker hvordan trening kan være mer enn bare et middel for fysisk helse – det kan også være en kraftig ressurs for mental styrke og livsglede. Glenn forteller om hvordan han bruker sin erfaring til å støtte andre i deres kamper, og hvordan han har bygget opp sitt eget PT-studio i Rakkestad med fokus på personlig oppfølging og fellesskap. Episoden gir et ærlig og inspirerende innblikk i hvordan fysisk aktivitet kan være nøkkelen til å overvinne livets utfordringer. Enten du selv har kjent på tunge tanker, eller ønsker å forstå mer om hvordan trening kan påvirke mental helse, er dette en samtale du ikke vil gå glipp av. Lytt med for en rå og ekte prat om livet, motgang og hvordan man kan finne styrke i de mest uventede stedene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Amino / Hvordan få bedre helse med data fra din egen kropp? 49:10

28일 전49:10

나중에 재생

리스트

49:10

Hvordan kan dine helsedata hjelpe deg til å leve lenger, føle deg bedre og forebygge sykdom? I denne episoden dykker vi ned i den norske helseteknologi-startupen Amino, som tilbyr en ny digital helsetjeneste. Amino kombinerer blodprøver, smartklokker og annen helseinformasjon for å gi deg en personlig helseplan og anbefalinger fra deres egen lege, basert på din unike helsedata. Vi snakker om hvordan Amino fungerer i praksis, fra innsamling av data til analyse og oppfølging, og hvordan dette kan hjelpe deg med å ta grep om egen helse ved hjelp av din unike helsedata. Enten du er nysgjerrig på biohacking, ønsker å forstå din biologiske alder, eller bare vil ta bedre vare på helsen din, gir denne episoden deg innsikt i hvordan teknologi og data kan være nøkkelen til en sunnere fremtid. RABATTKODE: GYM 20% avslag på din første bestilling. Bestill på www.amino.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Magnus Hasseleid / Kan AI gjøre deg sprekere? 53:21

5 weeks 전53:21

나중에 재생

리스트

53:21

I denne episoden av Gympodden tar vi en prat med Magnus Hasseleid – en av gründerne bak den splitter nye løpeappen PacePilot. Med bakgrunn fra Forsvarets spesialkommando, strategi og finans – og en brennende interesse for løping og teknologi – kombinerer Magnus nå alt han kan for å hjelpe løpere med å trene smartere. Vi dykker ned i hvordan kunstig intelligens kan brukes til å analysere løpedata, skreddersy treningsprogrammer og faktisk gjøre deg bedre – enten du er nybegynner eller prøver å bryte 3-timersgrensa på maraton. Hva er det egentlig PacePilot gjør annerledes enn andre apper? Og hvor går veien videre når AI begynner å ta rollen som personlig trener? Dette – og mye mer – i en episode full av teknologi, trening og inspirasjon! Har du lyst til å teste PacePilot gratis i en hel måned? Registrer deg som bruker på www.pacepilot.no Tast inn RABATTKODE: GYMPODDEN (Husk at kodene må brukes gjennom registrering kun på nettsiden) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Espen Arntzen / Hvor skadelig er stress? 35:12

8 weeks 전35:12

나중에 재생

리스트

35:12

I denne episoden tar vi en dyp pust inn og en god prat med Espen Arntzen om et tema som sniker seg innpå oss alle – stress. Hvor skadelig er stress egentlig? Hvordan påvirker det kroppen og hodet – både bevisst og ubevisst? Og kanskje enda viktigere: hvordan vet du at du er stresset? Espen gir oss innsikt i hva som skjer i kroppen når vi går med høye skuldre over tid, hvorfor stress ikke bare handler om for mye å gjøre – men også for lite restitusjon, dårlig søvn og mentale bekymringer. Vi snakker om signalene vi ofte ignorerer, og hva du faktisk kan gjøre for å ta kontrollen tilbake. Dette er en episode for deg som føler deg "litt sliten", men ikke helt skjønner hvorfor – og for deg som vil lære hvordan livsstil kan være den beste medisinen mot stress. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Ulrik Wisløff / Kan mikrotrening redde helsevesenet? 56:19

9 weeks 전56:19

나중에 재생

리스트

56:19

I denne episoden får vi besøk av selveste Ulrik Wisløff – en av verdens fremste forskere innen fysisk aktivitet og helse. Med over 400 vitenskapelige publikasjoner og en doktorgrad i fysiologi, har han brukt store deler av livet sitt på å bevise én ting: Trening virker – og det kan redde liv. Vi snakker om mikrotrening , og hvordan korte, men effektive treningsøkter kan gi store helsegevinster – spesielt for folk med liten tid eller lav motivasjon. Ulrik deler innsikt i hvordan helsevesenet kan avlastes gjennom forebygging , og hvorfor "trening på grønn resept" kan bli en viktig brikke i møte med eldrebølgen. Hva skal egentlig til for å gjøre trening like naturlig som å ta en pille? Hvordan kan vi få flere eldre i aktivitet? Og er det virkelig mulig å måle helsa med en klokke eller en app? Dette er en episode full av håp, løsninger og en solid dose faglig tyngde – levert av en mann som ikke bare prater, men faktisk beviser det han sier. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
PerOdd Tessem / Hvem er du egentlig? 1:10:31

10 weeks 전1:10:31

나중에 재생

리스트

1:10:31

Hvem er egentlig denne mannen – med det litt spesielle utseendet, den særegne klesstilen og en fysikk som de fleste ville misunne? Hvem er det som skjuler seg bak denne fargerike Instagram-profilen? Dagens gjest er PerOdd Tessem, en mann som har levd et liv litt utenom det vanlige. Med en oppvekst preget av flytting både i Norge og utlandet, takket være en far i Luftforsvaret, ble det tidlig utviklet en sterk tilpasningsevne – og kanskje også en trang til å skille seg ut. Han har en imponerende CV, både på og utenfor treningssenteret. Fra befalsskole og krigsskole, til Norges Idrettshøgskole, lærerutdanning og en master i bevegelsesvitenskap. Over 600 studiepoeng. Modelloppdrag. Fitnesskarriere. Og i dag – lærer på Byåsen videregående skole, der han inspirerer elever med både kunnskap og mot til å gå sine egne veier. Vi snakker om trening, selvuttrykk, rollemodeller, og hvordan det er å leve et liv hvor man tør å være annerledes – både som lærer, voksen mann og menneske. Bli kjent med en unik fyr med store muskler og enda større refleksjoner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Espen Arntzen / Hvordan Bryan Johnson stopper aldringen: Fakta eller fremtidens helse? 49:07

12 weeks 전49:07

나중에 재생

리스트

49:07

I denne episoden tar vi et dypdykk i fenomenet "Bryan Johnson" – milliardæren som bruker enorme ressurser på å bremse aldring og optimalisere kroppen sin. Vi har med oss Espen Arntzen for å diskutere hva vi kan lære av Bryan Johnsons ekstreme tilnærming til anti-aging – og hva som kanskje bare er science fiction for de fleste av oss. Hvor går grensen mellom innovasjon og galskap? Er det mulig å reversere aldring? Hva sier vitenskapen om metodene hans – og er dette en livsstil for folk flest, eller kun for milliardærer? Vi diskuterer alt fra streng biomonitorering til sjokkerende rutiner og hans besettelse med å holde seg ung. Er dette fremtiden for helse – eller er det en overdreven, ekstrem tilnærming? Tune in og bli med på en fascinerende diskusjon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Simone Anzjøn Holbø / Overgangsalderen – Hva, hvorfor og hvordan takle den? 46:24

13 weeks 전46:24

나중에 재생

리스트

46:24

I denne episoden tar vi en viktig prat med Simone fra House of Femme om et tema som påvirker alle kvinner før eller siden – overgangsalderen . Hva skjer egentlig i kroppen når hormonene endrer seg? Hvorfor opplever noen store utfordringer mens andre nesten ikke merker det? Vi dykker ned i symptomer, hormoner, livsstil og hvilke tiltak som faktisk kan gjøre en forskjell. Kan kosthold og trening lindre plagene? Er hormonbehandling en løsning for alle? Og hvorfor snakker vi fortsatt så lite om noe som er en naturlig del av livet? Simone deler sin kunnskap og erfaringer, og vi tar opp spørsmål mange lurer på – enten du selv nærmer deg overgangsalderen eller bare vil forstå mer om dette viktige temaet. 🔥 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
CoachGunnar / Mattrender, Ekstremisme og hvorfor hopper vi fra det ene til det andre? 55:19

14 weeks 전55:19

나중에 재생

리스트

55:19

Hvorfor blir vi stadig fanget av ekstreme dietter og mirakelkurer? Fra lavkarbo til carnivore, detox-kurer, veganisme og "ultraprosessert frykt" – mattrendene kommer og går, men én ting er sikkert: folk elsker enkle svar på komplekse spørsmål. Vi dykker ned i fenomenet mat-trender, fryktbaserte kostholdsråd og den alt-eller-ingenting-tankegangen som preger dagens diskusjoner om helse og ernæring. Hvorfor trekkes vi mot ekstreme løsninger? Er det vitenskapen eller følelsene som styrer oss? Og hvorfor selger overbevisende bullshit bedre enn saklige fakta? Vi diskuterer hvordan svart/hvitt-tenkning dominerer kostholdsdebatten på sosiale medier, og hvorfor så mange lar seg lure av enkle løsninger og skremmende påstander. Og ikke minst, hvordan blir mat en identitet for noen – nesten som en religion? 🚨 Dette er en episode du ikke vil gå glipp av! Forbered deg på en solid dose realtalk, vitenskap og en god porsjon sunn fornuft. Lytt nå – og del med noen som kanskje trenger en realitetsorientering rundt kosthold! 🎧💡 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Eystein Hellstrøm Hoddevik / Balansen mellom medisin og livsstil 51:42

15 weeks 전51:42

나중에 재생

리스트

51:42

I dagens episode utforsker vi dilemmaet som fastleger ofte står ovenfor, "skal jeg medisinere, eller anbefale å gjøre en livsstilsendring?" – for en sunn livsstil er aldri feil, men medisiner er alt annet enn en forbannelse når man først har blitt syk. Vi tar en ærlig prat om hvordan vi kan balansere det naturlige og sunne med de nødvendige medisinske tiltakene for å oppnå et optimalt liv. Vi har med oss Eystein Hellstrøm Hoddevik – en erfaren lege med doktorgrad i molekylærbiologi og nevrovitenskap, som har jobbet i marinen, på legevakt, og ved indremedisinske avdelinger i flere land. Nå underviser han ved Universitetet i Oslo og jobber ved Oslo universitetssykehus. Med sin brede erfaring, deler han sitt nyanserte perspektiv på hvordan vi kan kombinere det beste fra begge verdener for et optimalt liv. Bli med når vi dykker ned i hvordan vi kan kombinere en aktiv livsstil med nødvendig medisinsk behandling, og hvorfor det er viktig å ha et nyansert og kritisk blikk på begge sider. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Anders Haakenstad (del 2) / Q&A - Lytterspørsmål 1:27:13

16 weeks 전1:27:13

나중에 재생

리스트

1:27:13

I denne episoden dykker vi enda dypere inn i lytternes spørsmål om kosthold – spesielt for barn, gravide og hva som faktisk er optimalt for helse og utvikling. Hva bør små barn spise? Er det virkelig nødvendig å begrense proteininntaket deres, og hvor kritisk er det med hyppige måltider for barn? Vi diskuterer også veganerkosthold under graviditet – hvor farlig (eller ufarlig) er det egentlig for barnet før, under og etter graviditet? Og hva skjer hvis en gravid kvinne følger et rent carnivore-kosthold? Vi tar også en prat om et eksperiment hvor en ernæringsprofessor gikk ned 12 kg på 10 uker ved å spise småkaker, chips og andre ultrabearbeidet matvarer, samtidig som blodmarkørene hans forbedret seg. Hvordan forklarer hormonteorien dette resultatet, når dietten besto av matvarer som sies å skape høy insulinrespons? I tillegg tar vi opp et stort spørsmål: Haakenstads råd er langt unna de offisielle kostholdsrådene. Hva vet han som Helsedirektoratet ikke vet? Er dette råd som gjelder for alle, eller kun for en liten gruppe med spesifikke behov? Sett deg godt til rette – dette blir en episode som utfordrer, engasjerer og kanskje provoserer! 🎧🔥 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Anders Haakenstad (del 1) / Q&A - Lytterspørsmål 1:10:15

17 weeks 전1:10:15

나중에 재생

리스트

1:10:15

Premiere på sesong 5 av Gympodden – Anders Haakenstad svarer på lytternes spørsmål! Vi sparker i gang den nye sesongen med en skikkelig spørsmålsrunde med Anders Haakenstad! Lytterne har sendt inn spennende og utfordrende spørsmål – og vi holder ingenting tilbake. Hva skjedde da en ernæringsprofessor gikk på potetgull og sjokolade-"diett" og faktisk forbedret helsen sin? Er ME koblet til lekk tarm? Er intermitterende faste egentlig bedre enn et vanlig kaloriunderskudd? Vi tar også en dypdykk i carnivore-dietten: Er det en bærekraftig livsstil, eller må det tilpasses individuelle behov? Og hvorfor ser vi ikke flere toppidrettsutøvere spise kun kjøtt? I tillegg snakker vi om fibermyten, evolusjonært kosthold og hjernen. Anders deler sine tanker, erfaringer og forskning – men vi oppfordrer deg som lytter til å være kritisk og gjøre din egen vurdering. 🎧 Tune in til en knallstart på sesong 5! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Mike Stilson / Hva skjer når du logger av et helt år? 1:28:48

24 weeks 전1:28:48

나중에 재생

리스트

1:28:48

Vet du hvor mye skjermtid du har? Har du regnet ut hvor mye tid i løpet av året du bruker på telefonen? I denne episoden avslører Fredrik og Lasse sin skjermtid! Vi tar en prat med Mike Stilson som var "avlogga" fra skjerm i et helt år. Hva er det som skjer i hjernen? og hvilke fordeler er det å være avlogga/begrense skjermtiden sin? Mike og Sven er kjent fra NRK-serien Avlogga. Han deler ærlig om sitt år uten digitale distraksjoner – fra utfordringer til overraskende frihetsfølelse. Hva skjer med livet, relasjonene og identiteten når varsler og skjermer forsvinner? Få et unikt innblikk i hvordan det er å leve fullt og helt pålogga i den virkelige verden. Dette er en inspirerende samtale du ikke vil gå glipp av! Vi utfordrer deg til å lytte til denne episoden UTEN å sjekke telefonen. Mike og Sven er også aktuell med boken "Pålogga livet", den finner du på din nærmeste bokforhandler. Kanskje en fin julegave til noen som trenger å bli mer bevisst? Dette er også siste episode i sesong 4 av gympodden! Vi kommer tilbake i Februar for en ny spennende sesong 5! Har du tips til gjest eller tema du ønsker vi skal ta opp? Send oss en epost på post@gympodden.no Riktig God Jul og Godt Nyttår! :D Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Anders Haakenstad (del 2) / Salt, cravings, kalorier, insulin resistens, diabetes 1:04:16

25 weeks 전1:04:16

나중에 재생

리스트

1:04:16

I del 2 av praten med Anders Haakenstad, fortsetter vi den dyptgående samtalen om helse og ernæring. Denne gangen retter vi fokuset mot temaer som saltinntak, kalorier inn/ut teorien, hvorfor vi opplever cravings, samt en grundig gjennomgang og insulinresistens. Vi diskuterer også hvordan dette henger sammen med diabetes og livsstilsykdommer, og hva du kan gjøre for å forebygge og håndtere slike utfordringer. Anders deler sin kunnskap på en enkel og forståelig måte, og episoden er fylt med praktiske tips for å ta bedre valg for egen helse. Anders tilbyr coaching for personer som ønsker hjelp med helseutfordringer og livsstilsoptimalisering. For mer informasjon, besøk nettsiden hans eller instagram: https://www.ahaakenstad.com/ https://www.instagram.com/haakenstadphysiology/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Anders Haakenstad (del 1) / Insulin, kalorier, autoimmune sykdommer, tarmsystem 57:56

26 weeks 전57:56

나중에 재생

리스트

57:56

I denne episoden har vi med oss Anders Haakenstad – en treningsfysiolog og helseekspert med en fascinerende reise innen forskning og personlig erfaring. I del 1 av samtalen dykker vi inn i Anders' bakgrunn og hans inspirerende historie om hvordan han overvant kroniske og autoimmune helseplager. Vi tar også for oss spennende temaer som insulinens rolle, betydningen av kalorier, autoimmune sykdommer og hvordan tarmsystemet påvirker helsen vår. Dette er episoden for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen fungerer, og hvordan vitenskap og livsstilsvalg kan spille sammen for å optimalisere helse og velvære. Anders tilbyr coaching for personer som ønsker hjelp med helseutfordringer og livsstilsoptimalisering. For mer informasjon, besøk nettsiden eller instagram: https://www.ahaakenstad.com/ https://www.instagram.com/haakenstadphysiology/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Espen Arntzen / Miljøgifter, Laks, mikroplast, sprøytemidler og kosthold 49:28

27 weeks 전49:28

나중에 재생

리스트

49:28

Dagens tema er noe som angår oss alle: miljøgifter i maten vi spiser! Hvor farlig er egentlig mikroplast i kroppen? Hva vet vi om sprøytemidler og deres påvirkning på helsa? Og kan laksen på tallerkenen være en kilde til mer enn bare omega-3-fettsyrer? Espen deler sin kunnskap om hvordan miljøgifter påvirker kostholdet vårt og hvilke grep vi kan ta for å spise smartere i en stadig mer forurenset verden. Dette er en episode som både overrasker og opplyser – en "must-listen" for alle som bryr seg om hva de legger på tallerkenen. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
CoachGunnar / Q&A - Lytterspørsmål del 2 37:22

28 weeks 전37:22

나중에 재생

리스트

37:22

I denne episoden kjører vi en ny runde med Q&A sammen med Coach Gunnar! Vi svarer på alt fra hva som egentlig er den beste øvelsen for rumpa, til hvordan progresjon og overbelastning fungerer – og ikke minst hvordan du kan finne motivasjonen når den daler. Her får du praktiske tips, myteknusing og inspirasjon, uansett hvor du er i treningsreisen din. Dette er episoden for deg som elsker konkrete svar og gode råd. Skru på for en dose kunnskap og motivasjon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Stian Larsen / Komplett øvelsesutvalg for muskelvekst i beina 44:06

29 weeks 전44:06

나중에 재생

리스트

44:06

Sammen med forsker, foreleser og PT Stian Larsen, går vi grundig igjennom de ulike musklene i beina, og hvilke øvelser som treffer best til de ulike. Stian gir oss innsikt i hvilke øvelser som er mest effektive for å bygge solide, sterke ben, og hvordan du kan strukturere treningen for maksimal muskelvekst. Bør du inkludere både knebøy, utfall og leg extensions i programmet ditt, eller er det andre øvelser som kan gi deg enda bedre resultater? Vi ser på ulike muskelgrupper i beina, fra quadriceps til hamstrings og legger, og hvordan hver enkelt øvelse spiller en rolle i et komplett treningsprogram. Enten du er nybegynner eller erfaren i styrketrening, vil denne episoden gi deg praktiske råd og verdifull kunnskap for å ta benøktene dine til neste nivå. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Johannes Czaikowski / CrossFit vs Styrketrening, fordeler og ulemper. 46:03

30 weeks 전46:03

나중에 재생

리스트

46:03

I denne episoden diskuterer vi temaet CrossFit vs Styrketrening, og hvem bedre til å veilede oss enn Johannes Czaikowski? Oppvokst på Verdal, gikk Johannes fra å være en snowboardentusiast til å bli en dedikert styrketrener og CrossFit'er. Med en bachelor i idrett, PT-utdanning, og en rolle som daglig leder på Sprek Levanger og "Head coach" for CrossFit Levanger, har han et tydelig perspektiv på fordelene og ulempene ved begge treningsformene. Sammen med Johannes utforsker vi hva som gjør CrossFit og styrketrening ulike – og hvorfor det kan være verdt å velge den ene fremfor den andre avhengig av dine mål. Hvordan påvirker de muskelvekst, utholdenhet og skadeforebygging? Hvilke utfordringer står man overfor i begge treningsformene, og finnes det en måte å kombinere det beste fra begge? Johannes deler sin erfaring fra mange år i bransjen. En spennende episode for alle som vurderer hvordan de kan optimalisere treningen sin – enten du vurderer CrossFit, styrketrening, eller en kombinasjon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Stian Larsen / Optimal muskelvekst med "Leg extension" og "Tåhev" 39:46

31 weeks 전39:46

나중에 재생

리스트

39:46

I denne episoden dykker vi ned i hvordan Stian Larsen jobber med treningsstudier, og ikke minst tar vi et dypdykk i hans ferske studier som ser på "Leg extension" og "tåhev". Hvordan gjennomføres slike studier? Hva kan vi egentlig lære av resultatene? Og hvordan kan du bruke denne kunnskapen i din egen trening? Denne episoden gir deg både innsikt i forskningsmetodikk og noen virkelig interessante funn som kan gjøre en forskjell i din treningsrutine! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
CoachGunnar / Plantebaserte vs Animalske proteinkilder 21:46

32 weeks 전21:46

나중에 재생

리스트

21:46

I denne episoden tar vi for oss et spørsmål som stadig dukker opp: "Hva er best – plantebasert eller animalsk proteinkilde?" Vi dykker ned i fordeler og utfordringer med hver av disse, og hva det betyr for muskelvekst, styrkefremgang og generell helse. Er det sant at plantebaserte proteiner er av lavere kvalitet? Hvordan kan du som veganer sikre at du får alle essensielle aminosyrer, og hvilken rolle spiller leucine i dette bildet? Vi utforsker om det virkelig er en fordel å spise animalske proteiner, eller om smarte kombinasjoner av planteproteiner kan gi de samme resultatene. Og hvis du velger et plantebasert kosthold – hvor mye mer protein bør du da spise, og hvorfor? Bli med oss når vi avdekker sannheten om proteinkvalitet, proteinmiksing, og hvordan både veganere og kjøttspisere kan optimalisere treningsresultatene sine. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Juma Iraki / Ernæring for fettforbrenning 49:57

33 weeks 전49:57

나중에 재생

리스트

49:57

I denne episoden av Gympodden tar vi et dypdykk i temaet "Ernæring for fettforbrenning" sammen med vår gjest Juma Iraki, en anerkjent trener og ernæringsspesialist. Juma har omfattende erfaring innen trening og kosthold, og hans vitenskapelige tilnærming til ernæring har hjulpet alt fra hverdagsmosjonister til toppidrettsutøvere med å oppnå varige resultater. Enten du er ny til temaet eller ser etter måter å forbedre ditt nåværende kosthold, vil denne episoden gi deg praktiske råd og dypere forståelse for hvordan ernæring spiller en avgjørende. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Tomas Fjeldberg / Gir lette og tunge vekter samme effekt? 25:41

34 weeks 전25:41

나중에 재생

리스트

25:41

Vi en prat med Tomas Fjeldberg om et spørsmål som ofte skaper debatt i treningsverdenen: "Gir lette og tunge vekter samme effekt?" Tomas deler sin ekspertise og forklarer hva forskningen sier om forskjellen mellom å løfte tungt med få repetisjoner versus lettere vekter med flere repetisjoner. Han forklarer hvordan ulike treningsmetoder påvirker muskelvekst, styrke og utholdenhet, og hva som passer best for ulike målsetninger. Enten du er nybegynner eller erfaren i styrketrening, vil du få verdifulle innsikter i hvordan du kan tilpasse treningen din for å nå dine mål! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
CoachGunnar / Q&A - Lytterspørsmål 36:37

35 weeks 전36:37

나중에 재생

리스트

36:37

Bli med på en lærerik Q&A med CoachGunnar, hvor vi tar opp noen av de mest stilte spørsmålene innen trening, vektreduksjon og helse. Har du noen gang lurt på om det er best å jogge, løpe intervaller eller gå i oppoverbakke for å gå ned i vekt? Eller om det egentlig er mulig å gå ned i vekt uten å telle kalorier? CoachGunnar gir deg sine ærlige og innsiktsfulle svar, med et dryss av humor! Vi dykker også inn i emner som hvordan myter i treningsverdenen oppstår, og hvorfor noen feiloppfatninger kan få stor innflytelse. Hva er den beste rekkefølgen på øvelser i treningsprogrammet ditt, og hva har egentlig størst effekt på muskelvekst – færre eller flere repetisjoner? Dette og mye mer får du svar på i denne episoden. Og ikke glem viktigheten av søvn – du vil bli overrasket over hvordan det påvirker vektreduksjon! CoachGunnar deler sine tips, triks og smarte strategier som hjelper deg å få mest mulig ut av både trening og hverdag. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Børge Solbakk / En reise fra Overvekt til Overskudd 38:59

36 weeks 전38:59

나중에 재생

리스트

38:59

Børge Solbakk gikk fra å ha et skyhøyt blodtrykk, lavt D vitamin og overvekt - til å gå ned 27 kilo og fjerne alle livsstilssykdommer med kun kosthold og mer aktivitet på 6 måneder Med en hektisk hverdag og en usunn livsstil over tid førte til at han begynte å føle seg slapp, energiløs og uten overskudd. Et tilfeldig legebesøk ga ham en "sjokkbeskjed" – alarmerende høyt blodtrykk, lavt D-vitamin-nivå og overvekt. Dette ble vendepunktet for Børge. Han bestemte seg for å ta tak i egen helse, med fokus på riktig kosthold, trening og daglig aktivitet. I dag sitter vi her med Børge i en helt ny forpakning, og vi gleder oss til å høre om hans reise mot bedre helse og livskvalitet. Dette er en episode fylt med motivasjon og tips til hvordan små endringer kan gjøre en stor forskjell! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Marianne Langøygard / Fysisk aktivitet som medisin og Trening på grønn resept 46:37

37 weeks 전46:37

나중에 재생

리스트

46:37

I denne episoden har vi med oss fastlege Marianne Langøygard, som nylig skrev en sterk artikkel om viktigheten av fysisk aktivitet i forebygging og behandling av kroniske sykdommer. Vi diskuterer hvorfor fysisk aktivitet kan være mer effektivt enn medisiner for mange pasienter, og hvordan leger kan motivere til livsstilsendringer uten å virke bagatelliserende. Marianne deler sine erfaringer rundt fysisk aktivitet som medisin. Et av hovedtemaene vi tar opp er trening på grønn resept – Hvor tanken er at fastlegen forskriver fysisk aktivitet i stedet for, eller som tillegg til, medisiner. Hvorfor kan det være en effektiv måte å forebygge og behandle plager som depresjon, høyt blodtrykk og diabetes. Vi diskuterer også hvordan pasientene kan finne motivasjon til å komme i gang, og hvilke tilrettelegginger som kan gjøres for å sikre varige endringer. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Sigri Smidesang / Varig endring, uvaner og gode vaner 39:38

38 weeks 전39:38

나중에 재생

리스트

39:38

Hvordan kan du skape en varig endring? Etablere gode vaner? og hvorfor er det så vanskelig å endre en dårlig vane? Vi tar en prat med Sigri Smidesang, en erfaren kognitiv terapeut og ekspert på varig endring og vaner. Med over 15 år som gruppe- og individualterapeut, deler Sigri sine innsikter og erfaringer med å møte motstand, mangel på motivasjon, og fastlåste tanke-mønstre hos oss, og hvordan hun navigerer i disse utfordringene for å skape reell progresjon! Lær hvordan DU kan bruke hennes metoder for å danne en ny vane, som å gå på trening, spise sunnere, slutte å snuse/røyke, spise mindre godteri osv.. Sigri forklarer hvordan type verktøy du kan bruke for å danne en varig endring. Bli med på en lærerik samtale som vil gi verdifulle tips og metoder for alle som arbeider med eller er interessert i det mentale ved oss. Sigri vil uten tvil berike din forståelse og tilnærming til dette komplekse og spennende feltet. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
CoachGunnar / Sone 2 Trening og Mitokondrier 26:05

39 weeks 전26:05

나중에 재생

리스트

26:05

Sone 2-trening, som opererer på rundt 60-70% av maksimal hjertefrekvens, er ideelt for å bygge aerob kapasitet og utholdenhet, samt forbedre metabolsk helse. En nøkkelkomponent i dette er mitokondriefunksjonen. Ved å trene i Sone 2 øker vi ikke bare antallet mitokondrier i våre muskelceller, men forbedrer også deres funksjon gjennom prosesser som mitofagi. Dette er avgjørende for å opprettholde god metabolsk helse og for å forebygge livsstilssykdommer som hjerte-karsykdommer og diabetes. I denne episoden diskuterer vi hvordan Sone 2-trening kan hjelpe deg med å oppnå økt utholdenhet i hverdagen, bedre fettforbrenning, samt redusere risiko for skader og sykdom. Vi utforsker hvordan denne treningsformen kan gjøre kroppen bedre til å håndtere både fett og karbohydrater som energikilder, og gir deg en mer stabil energi gjennom dagen. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Espen Arntzen / Er de nye Kostholdsrådene gode nok for din helse? 51:41

40 weeks 전51:41

나중에 재생

리스트

51:41

Vi diskuterer helsedirektoratets "nye kostholdsråd" med Espen Arntzen. Espen deler sine kritiske synspunkter på hvordan rådene er utformet og spesielt valg av ordbruk, som han mener kan være misvisende og skape større forvirring. Han stiller spørsmål ved om Helsedirektoratet kanskje blander inn for mange faktorer som politikk, miljøhensyn og andre parametere som ikke nødvendigvis bør påvirke hva vi burde spise for optimal helse. Vi diskuterer hvorfor tydelige og enkle kostholdsråd er så viktige, og hvordan disse kan påvirke folkehelsen i positiv forstand. Espen deler også sine egne kostholdsråd, basert på hans erfaring og kunnskap, og gir praktiske tips for hvordan man kan navigere i en jungel av kostholdsinformasjon for å finne det som fungerer best for hver enkelt. Hvis du ønsker å forstå mer om de nye kostholdsrådene, få innsikt i de kontroversielle aspektene og få noen gode, praktiske kostholdstips, er denne episoden for deg! God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Ingerindubai / Hvordan finne en balansert livsstil? 45:11

41 weeks 전45:11

나중에 재생

리스트

45:11

Endelig er vi tilbake etter sommerferien! Derfor tar vi et gledelig gjensyn med Inger Houghton, kjent som "Ingerindubai." Inger var vår aller første gjest på Gympodden i sesong 1, og nå gleder vi oss veldig for en "catch up", og hva som beveger seg i hennes liv. Temaet for denne episoden er "Hvordan finne en balansert livsstil?" Inger deler sine personlige erfaringer med å balansere karriere, trening, familieliv og egenomsorg, alt mens hun navigerer et travelt småbarnsliv. Vi diskuterer hvorfor det er så viktig å ha realistiske forventninger til hva balanse egentlig innebærer, og ikke minst hva balanse er for deg. Enten du har fulgt Inger lenge eller nettopp har oppdaget henne, vil denne episoden gi deg verdifulle tips og inspirasjon til å finne din egen balanserte livsstil. Bli med oss når vi sparker i gang høstsesongen med en samtale som er både inspirerende og praktisk. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Espen Arntzen / Verdens beste prestasjonsmiddel, SØVN! 1:02:57

50 weeks 전1:02:57

나중에 재생

리스트

1:02:57

I dagens episode har vi gleden av å snakke med Espen Arntzen om et tema som er avgjørende for både fysisk og mental helse: SØVN! Espen, kjent for sin ekspertise innen helse og trening, deler sine innsikter om hvordan søvn påvirker prestasjon, restitusjon og generell velvære. Hvorfor skal vi nedprioritere søvn når vi allerede vet at det ikke kan erstattes med noe annet? Hvorfor er søvn så viktig, og hvordan påvirker kvaliteten på søvnen vår daglige funksjon og langsiktige helse. Vi diskuterer hvordan dårlig søvn kan påvirke treningsprestasjoner og restitusjon. Espen gir tips til hvordan du kan optimalisere søvnmønstrene dine for å få mest mulig ut av hverdagen og treningen din. God fornøyelse, og god sommerferie! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Oxyflow / Alt om maksimalt oksygenopptak (V02Max) 47:43

51 weeks 전47:43

나중에 재생

리스트

47:43

I dagens episode tar vi et dypdykk i temaet oksygenopptak og VO2 max! Sammen med Sebastian Klev fra Oxyflow, så lærer vi alt om hvorfor det er viktig å ha kunnskap til sin egen V02 max. VO2 max, eller maksimalt oksygenopptak, er et mål på kroppens evne til å ta opp og bruke oksygen under intens trening, 30 år med forskning viser at VO2max er den beste indikatoren på hjertehelse, biologisk alder, utholdenhets prestasjon, samt risikoen for utvikling av hjerte- og karsykdommer. Vi forklarer hva VO2 max er, hvorfor det er viktig, og hvordan det kan måles. Vi avslører hvordan du kan forberede deg på en VO2 max test, hva du kan forvente under testen, og hvordan resultatene kan tolkes og brukes til å forbedre din egen helse. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Tomas Fjeldberg / Hemmelighetene bak optimal styrketrening 52:11

52 weeks 전52:11

나중에 재생

리스트

52:11

Hvordan optimaliserer din trening for styrke og muskelvekst! Hvor lite du egentlig kan trene for å oppnå god effekt? Vi utforsker dette temaet med PT og foreleser Tomas Fjeldberg. Han gir deg innsikter i hvordan selv korte og effektive treningsøkter kan føre til betydelig muskelvekst og styrkeøkning. Vi diskuterer treningsvolum og hvordan det påvirker muskelvekst. Hva er det optimale antallet sett og repetisjoner for å stimulere musklene effektivt uten å overtrene? Vi ser på forskningen som støtter at du ikke nødvendigvis trenger å tilbringe flere timer på treningssenteret for å se resultater. Her får du masse praktiske tips til hvordan du kan tilpasse treningsprogrammet ditt for å passe inn i en travel hverdag. Vi snakker om viktigheten av konsistens og hvordan du kan strukturere treningen din for å få mest mulig ut av hver økt, enten du har 15 minutter eller en hel time til rådighet. Vi forklarer også hvordan du kan trene spesifikt for å øke styrke og muskelmasse. Hva er forskjellen på treningsmetodene for styrke versus hypertrofi, og hvordan kan du kombinere disse for å oppnå balanserte resultater? Nok en lærerik episode! God fornøyelse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
CoachGunnar / Proteininntak 17:52

1 year 전17:52

나중에 재생

리스트

17:52

I dagens episode dykker vi ned i et tema som er avgjørende for både den generelle folkehelsen og trenings bevisste mennesker: Proteininntak! Proteiner spiller en essensiell rolle i kroppens funksjoner, inkludert muskelbygging, reparasjon av vev og produksjon av enzymer og hormoner. Vi utforsker hvor mye protein du egentlig trenger for å støtte ulike mål, enten det er muskelvekst, vekttap eller generell helse. Sammen med CoachGunnar diskuterer vi, og ser på hvordan du kan optimalisere ditt daglige inntak. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Camilla Gjersem / Kunstløp og Mesternes Mester 55:04

1 year 전55:04

나중에 재생

리스트

55:04

I dagens episode møter vi den blidspente Camilla Gjersem, en tidligere kunstløper med en imponerende karriere og en smittende personlighet. Hun startet sin kunstløpkarriere i en alder av 8 år, noe som var sent i sporten, men likevel viste hun seg raskt å være et naturlig talent. Hun ble raskt plukket opp av rekrutteringslandslaget og inkludert i "Sonja Hennie"-prosjektet som 12-åring, et program som dyrket unge talenter innenfor kunstløp. Camilla ble snart den fremste kunstløperen i Norge, men veien til det nordiske nivået var krevende. For å nå dette nivået måtte treningsintensiteten økes betraktelig, noe som resulterte i lange, harde treningsdager. Før hun la opp i 2019, hadde Camilla allerede markert seg med imponerende prestasjoner, inkludert 5 NM-titler som senior og deltakelse i 3 EM-mesterskap, inkludert Stockholm i 2015. Camilla var høyaktuell i årets sesong av Mesternes Mester, og vi ser frem til å bli kjent med Norges blideste kunstløper! God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Stefan Sekej / Håndbak og Strongman 1:09:51

1 year 전1:09:51

나중에 재생

리스트

1:09:51

I dagens episode møter vi Stefan Sekej, en mangfoldig og imponerende person. Oppvokst i Stokke med sin mor og lillesøster, var Stefan kjent for sin høyde og fart på fotballbanen. Men etter hvert ble dataspill som CS og World of Warcraft hans hovedinteresse, og treningen ble nedprioritert. I 2010 bestemte Stefan seg for å endre kursen og finne tilbake treningsgleden. Han kastet seg inn i MAS-bryting og oppnådde en tredjeplass i VM! Deretter gikk han over til Strongman og imponerte med en tredje- og andreplass i Norges sterkeste mann i 2020 og 2021. I dag balanserer Stefan treningen med nye interesser som håndbak-konkurranser og drone racing, samtidig som han jobber som avdelingsleder i et IT-selskap. Med sin imponerende reise i inn og utland og varierte interesser, gleder vi oss til å høre mer om hans erfaringer. God Fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Emilie Hovland / CrossFit talent, 16 år, satsing i skolehverdag. 56:37

1 year 전56:37

나중에 재생

리스트

56:37

Emilie Hovland, en ung idrettsutøver og CrossFit-coach. Oppvokst i Skien med en kjærlig familie, har Emilie utforsket en rekke idretter, inkludert fotball, håndball, langrenn og til og med skateboarding – hvor hun viste seg å være et Norges talent. Men som 13-åring oppdaget hun CrossFit! Dette ble starten på en helt ny reise. Til tross for sin unge alder (16 år) har Emilie allerede en imponerende merittliste: 2. plass i NM i functional fitness i 2022 i U-14-klassen, Norgesmester i functional fitness i 2023 i U-14-klassen, og en respektabel 5. plass i VM i Functional fitness i 2023 i U-14-klassen. Disse prestasjonene vitner om hennes dedikasjon, talent og hardt arbeid. Hør hvordan Emilie trener og hvordan hun balanserer skole, venner og fritid. God Fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Morten Mørland / Treningsbransjen og fremtidsutsikter 51:17

1 year 전51:17

나중에 재생

리스트

51:17

Bli med når vi dykker ned i treningsbransjens landskap og, tar en prat med Morten Mørland, som jobber i organisasjonen "Aktiv helse", i Virke. Det er et bransjefelleskap som organiserer medlemmer innen trening, behandling, pre- og rehabilitering og kostholdsveiledning. Mortens interesse for sport vekket tidlig, spesielt gjennom fotball. Det var imidlertid en telefon fra selveste Thor Hushovd i 2006 som skulle forandre alt, da han ble invitert med på en sykkeltur. Dette skulle være starten på en lang karriere innen sykkelsporten, som kulminerte med NM-gull på lagtempo og flere sterke prestasjoner internasjonalt. Men Mortens lidenskap for trening og ernæring gikk hånd i hånd med hans idrettskarriere. Han viet seg til å lære mer om kroppens ernæringsbehov og fullførte en seksårig utdannelse innen ernæring. Etter sin aktive idrettskarriere begynte Morten å jobbe på Olympiatoppen, hvor han ikke bare bidro som ernæringsrådgiver for Norges fremste utøvere. Etter åtte år på Olympiatoppen tok Morten veien videre som bransjeleder for Aktiv Helse og treningsbransjen i Virke. I dagens samtale får vi et fascinerende innblikk i Mortens reise fra idrettsutøver til bransjeleder. Han deler morgendagens utfordringer og muligheter innen treningsbransjen. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Hanna Sundquist / ShapeUp og hjemmetrening 53:12

1 year 전53:12

나중에 재생

리스트

53:12

Bli med Hanna inn i lidenskapen for helse, trening og livsstilsendring. Som utdannet journalist, personlig trener og eier av Norges største treningsmagasin, SHAPE UP, har Hanna en imponerende bakgrunn innen helsejournalistikk og trening. Gjennom sin erfaring som mor til to små gutter, gir Hanna et ærlig innblikk i utfordringene med å balansere trening og selvpleie i en travel hverdag. Hun understreker viktigheten av å prioritere egenomsorg for å være en glad og tilstedeværende forelder. Dette er en påminnelse om at en sunn livsstil ikke trenger å være komplisert eller tidkrevende. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
CoachGunnar / Alt om stillesitting 27:03

1 year 전27:03

나중에 재생

리스트

27:03

Hvor skadelig er egentlig stillesitting? Hvor mye skal til for å bryte opp en stillesittende hverdag, slik at det gir ikke gir skadelig effekt? CoachGunnar gir innsikt og råd om hvordan vi kan bekjempe de negative effektene av å tilbringe for mye tid i ro. Episoden er en påminnelse om viktigheten av å være bevisst på våre bevegelsesvaner og å ta aktive valg for å opprettholde en sunn balanse mellom stillesitting og aktivitet i hverdagen. Vi håper du blir inspirert til å ta små skritt mot en mer bevegelsesrik livsstil og vi oppmuntrer til å utforske ulike måter å inkorporere mer bevegelse i hverdagen på, uansett hvor travelt den måtte være! God fornøyelse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Mads Clemmetsen / Håndverker livsstil, 16-ukers helvete og karriere 57:11

1 year 전57:11

나중에 재생

리스트

57:11

Mads Clemmetsen, bli med på en reise fra en overvektig håndverker, med mye rask mat og usunne vaner, til en ny, sunnere versjon av seg selv. Mads' historie tok en vending etter at han deltok i TV-programmet "16-ukers helvete" deltagelsen markerte begynnelsen på en ny livsstil. Etter å ha opplevd en betydelig vektnedgang var Mads fast bestemt på å opprettholde denne nye livsstilen. Gjennom episoden deler Mads ærlig om utfordringene og triumfene han møtte på veien mot en sunnere hverdag. Fra å erstatte hurtigmat med næringsrik mat til å utforske nye former for fysisk aktivitet, var Mads et levende eksempel på viljestyrke og utholdenhet. Men Mads' ambisjoner stoppet ikke der. Han elsker å utfordre seg selv, og det ble tydelig demonstrert da han gjennomførte et imponerende skogsmaraton på hele 47 kilometer. Selv om dette resulterte i møre muskler og bein under bryllupsreisen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Linda Stuhaug / Mat og livsstil 1:13:00

1 year 전1:13:00

나중에 재생

리스트

1:13:00

Dette er episoden for feiring av mat, helse og livsstil. Vi dykker inn i Linda's reise fra overvektig - til en sunn og balansert livsstil. Linda, en lidenskapelig matinfluencer, har formidlet sin kjærlighet til mat gjennom bloggen sin og sosiale medier i flere år. Med en Bachelor i Samfunnsernæring og tre bestselgende kokebøker under beltet, er Linda en ekspert på å lage fargerike, næringsrike og sunne måltider. Hun legger vekt på å tilby sukkerfrie alternativer som fortsatt smaker fantastisk – en ekte kunst i seg selv. I episoden deler Linda ikke bare oppskrifter, men også sitt engasjement for balanse i kostholdet, matredding og å redusere matsvinn. Hun fremhever gleden ved å spise, og hvordan mat ikke bare handler om næring, men også om samhold, glede og nytelse. Gjennom hennes historie og erfaringer vil du få et innblikk i hvordan en dedikert tilnærming til helse og ernæring kan føre til en betydelig forbedring i livskvalitet. Episoden er en påminnelse om viktigheten av å ta vare på kroppen gjennom mat, uten å ofre den glede og tilfredsstillelse mat kan gi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Jonas Bergland / Prestasjonsfremmende middel 1:05:39

1 year 전1:05:39

나중에 재생

리스트

1:05:39

I denne episoden kommer vi innpå både prestasjonfremmede midler og rusmidler, og vi snakker om litt av hva som finnes der ute, og hva de gjør med kroppen, på godt og vondt - og med livet ellers. Spoiler alert: bruk av rusmidler kan gå utover personlig økonomi, jobb, venner, ekteskap, og ikke minst: helsa! Og selv om dette er et alvorlig tema som vi i Gympodden føler det må snakkes om, har vi fått med oss standupkomikeren Jonas for å sette ting i perspektiv for oss. Så gjør dere klare for et alvorlig og samfiunnsaktuelt tema i humoristisk lag - riktig god fornøyelse Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!

플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.

500개 이상의 주제를 청취

17 subscribers

Bounty Paper Towels Quick Size, White, 16 Family Rolls = 40 Regular Rolls (Packaging May Vary)

TERRO Ant Killer Bait Stations T300B - Liquid Bait to Eliminate Ants - 12 Count Stations for Effective Indoor Ant Control

Dr. Elsey's Ultra UnScented Clumping Clay Cat Litter 40 lb. Bag

들어볼 가치가 있는 팟캐스트

Gympodden med Lasse&Fredrik

Gympodden med Lasse&Fredrik

들어볼 가치가 있는 팟캐스트

플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

2025 - American Silver Eagle .999 Fine Silver with our Smyrnacoin Certificate of Authenticity Dollar Uncirculated US Mint

Mighty Patch™ Original patch from Hero Cosmetics - Hydrocolloid Acne Pimple Patch for Covering Zits and Blemishes in Face and Skin, Vegan-friendly and Not Tested on Animals (36 Count)

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

빠른 참조 가이드