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Self Care with Lauren & Blair and Self Care with Lauren에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Self Care with Lauren & Blair and Self Care with Lauren 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Self Care with Lauren & Blair
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1 Self Care with Lauren & Blair: Debunking Self Care Myths 33:13
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Sometimes we can feel shame for simply taking care of ourselves. Lauren & Blair discuss what self care routines have a tendency to make them feel shameful at times, and debunk their negative stereotypes.
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1 Self Care with Lauren & Blair: Spring Self-Care Routines 24:58
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After stepping away from the mic for a few months, Lauren & Blair are back talking about all the proactive self-care that the spring season can provide us with!
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Lauren & Blair share their goals & intentions for 2019. Topics include finances, fitness, relationships, and of course, self care.
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1 Self Care with Lauren & Blair: The Importance of Meditation and Mindfulness 32:23
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Lauren & Blair break down the benefits of meditation and mindfulness! Learn how they began their journeys into their practices, the positive effects they've experienced, and their new favourite product that is helping them combat their anxiety.
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Self Care with Lauren & Blair

In this episode of Self Care with Lauren & Blair, Lauren & Blair answer your questions related to fitness, from individual fitness routines, to how to maintain a workout schedule and healthy lifestyle.
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Self Care with Lauren & Blair

Introducing "Self Care with Lauren & Blair", the podcast where we talk all things self care from different ages and different perspectives. Have a listen to our very first episode, where we introduce ourselves, reveal some of our self care routines, and hint at what future episodes will hold.
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