Diet Science is a fun 7 to 8 minute weekly program with insights and straight scoops on today's health and diet issues from Dee McCaffrey, CDC. Dee is an Organic Chemist who lost 100 pounds, nearly half her body weight, and has kept it off for 20 years by staying away from processed foods. She's the author of The Science of Skinny, released by Perseus June 2012, and The Science of Skinny Cookbook, which was released December 2014.
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Gerrald Lee에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Gerrald Lee 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Mindfulness Meditation with Gerrald
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This is a guided mindfulness meditation, to help you relax, relieve stress and uplift your mind.
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×If this is your first time listening to the Long (24 mins) Guided Mindfulness Meditation, please listen to this intro first for an overview of what you will be doing.
For those who want a longer guided meditation, this audio will provide an about 24 minute mindful sitting. Be sure to listen to the intro first to get an overview of what you will be doing during the sitting.
Please listen to this introduction before starting the guided mindfulness exercise as it provides relevant information.
This guided mindfulness meditation helps you relax, relieve stress and uplift your mind. If you are new to mindfulness, it is a good starting point. However, even advanced mindfulness meditators still use similar methods in their practice. Read more on mindfulness, related topics, and my services at www.healinghappiness.com #mindfulness #mental health #meditation…
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