최고 Sin Miedo 팟캐스트 (2024)

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S3.EP8: ¿Por qué sientes ansiedad por comer EN LOS DÍAS FESTIVOS y qué puedes hacer? 18:08

5d ago18:08

18:08

¿Has sentido que desde que empiezan los días festivos vas más seguido a la nevera o despensa? ¿Sientes que por más enfocada que estés, no puedes controlar las ganas de estar comiendo desde que llega la época de Navidad? Amiga no sabes cuánto te entiendo! En este episodio voy a compartir contigo lo siguiente: - ¿Cúal es UNA DE LAS RAZONES MÁS COMUNE…

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SERIE "EL PROCESO NO ES PARA MUERTE" PARTE 3 - Pasos para descubrir. tu propósito y caminar en él. 24:50

1M ago24:50

24:50

¡Hola guerrera! Hemos llegado al último episodio de esta serie buenísima con la Pastora, comunicadora y estudiante de psicología Eni Medina. Una entrevista SIN DESPERDICIO! Si NO has escuchado los demás episodios de la serie, ve a estos enlaces: PARTE 1: https://bit.ly/entrevistaenimedinaparte1 PARTE 2: https://bit.ly/entrevistaenimedinaparte2 Aquí…

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SERIE "EL PROCESO NO ES PARA MUERTE" PARTE 2- ¿Cuál es el propósito del proceso? con la Pastora Eni Medina 32:06

1M ago32:06

32:06

¡Hola guerrera! Hoy continuamos con la PARTE 2 de la entrevista con la pastora, comunicadora y estudiante de término de psicología Eni Medina. En este episodio ella nos cuenta procesos muy difíciles por lo que tuvo que pasar en los cuales Dios mostró su fidelidad. Te recomiendo que lo escuches hasta el final y espero que mediante este testimonio pu…

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SERIE "EL PROCESO NO ES PARA MUERTE" PARTE 1- ¿Tienes tú realmente un propósito para el que fuiste creada? con la Pastora Eni Medina 30:37

2M ago30:37

30:37

¡Hola guerrera! Te has preguntado en algún momento, por las tantas situaciones que has pasado: " ¿Será que para algo yo estoy en la tierra? ¿Cuál será el propósito de Dios para mi vida? ¿Qué es eso de "llamado"? Este proceso es muy fuerte, ¿será que algo bueno saldrá de todo esto? En la PARTE 1 de este episodio con la Pastora, comunicadora social y…

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S3.EP4: ¿Está la falta de límites causándote ansiedad? Cómo reconstruir tus murallas y empezar a sanar 22:48

2M ago22:48

22:48

¡Hola mi guerrera! Bueno, ¡seguimos quitándole más capas a la cebolla! lol En este episodio voy a compartir contigo algo que fue parte crucial de mi proceso de sanidad y fue una de las primeras áreas que descubrí que me detonaban el comer emocional y ni la más remota idea yo tenía! Vamos a estar hablando de: - ¿Qué son las murallas en nuestra vida?…

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S3.EP3 - ¿Serán tus síntomas el problema o realmente la solución? 3 Pasos para identificar si tienes ansiedad por comer 24:33

2M ago24:33

24:33

¡Hola guerrera! Me imagino que si eres como el 99.99% de la población, cuando algo te molesta, te hace sufrir o no te gusta lo primero que quieres es desaparecerlo! Eso es una reacción normal porque A NADIE LE GUSTA SUFRIR. Pero, ¿qué tal si yo te digo que esos SÍNTOMAS INSOPORTABLES que quieres desaparecer pueden ser la respuesta a la raíz del pro…

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S3.EP2: Mi testimonio - Lo que me mantuvo estancada y con ansiedad por comer por más de 10 años y cómo pude superarlo? 33:14

2M ago33:14

33:14

Este episodio es probablemente en el que más abro mi corazón y comparto contigo lo que me mantuvo estancada, con ansiedad por comer, desórdenes de alimentación, depresión y en un momento sentir que no había esperanza. Este episodio es para ti si: - Sientes que estás estancada en tu vida y no sabes porqué. - Sabes que lo que ha pasado no puede ser e…

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S3.EP1 - BIENVENIDA A LA 3RA TEMPORADA! "Más allá de la ansiedad". ¿De qué se trata esta temporada? ¿Cómo puede tu vida ser transformada? 17:19

2M ago17:19

17:19

Bienvenida!! Estoy emocionada de presentarte la 3ra temporada del podcast "Libre y Sin Miedo"! Ya era tiempo de volver a tomar el micrófono y traerte más contenido transformador. En esta ocasión, vengo a abrir completamente mi corazón contigo para desenmascarar lo que hay detrás de esa ansiedad por comer que sientes que te controla y empezar a ser …

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3ra Temporada "Más allá de la ansiedad" - Episodio Trailer 3:52

3M ago3:52

3:52

Estoy súper emocionada Y FELIZZZZ (si estornudo me sale confetti 🥳🤣🤣) de anunciarte que POR FIN ya pronto sale la nueva temporada de mi podcast, “LIBRE Y SIN MIEDO”. CUANDO? ¡ESTE MIÉRCOLES 2 DE OCTUBRE! QUÉ TRAE DE NUEVO ESTA TEMPORADA? - Esta es la temporada MÁS VULNERABLE que he hecho! - Voy a hablarte de una manera sumamente transparente sobre …

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Final de una temporada. ¿Qué significa y qué pasará ahora con el podcast? 16:13

7M ago16:13

16:13

Maxy, pero y ¿dónde estabas? ¡Hola guerrera! Si te has estado preguntando qué ha pasado que no me has visto activa en el podcast ni en las redes sociales, en este episodio te cuento todo! Cuando Dios nos quiere llevar a otro nivel, a pasar al otro lado de la situación, o darnos la victoria en un área de nuestras vidas, muchas veces tenemos que toma…

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¿Quieres hacer cambios para lograr tu peso ideal pero no sabes cómo empezar? 3 Consejos para hacer cambios duraderos en tu alimentación con la dietista Esther Reynoso 39:05

8M ago39:05

39:05

¿Has tratado muchas veces de hacer cambios en tu alimentación y estilo de vida para lograr tu peso ideal y no puedes ser consistente? ¿Quieres implementar cambios duraderos en tu alimentación pero sin tener que dejar la comida que te gusta? ¿Será que te beneficiaría ir a un dietista o a un nutricionista? Pues en esta entrevista te traigo a una invi…

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3 Razones por las que puedes estar sintiendo que no paras de "picar" o comer todo el día 19:52

9M ago19:52

19:52

"¿Será que estoy volviendo a tener ansiedad por comer?".... Esta fue mi pregunta hace unas semanas cuando empecé a notar que estaba yendo más de lo normal a la despensa, buscando qué comer en el refrigerador y sintiendo que estaba comiendo de más! En ese momento sabía que ya algo no andaba bien y debía poner atención. En efecto! Estaba pasando algo…

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Mentalidad de dieta y bariátrica. ¿Es la cirugía para perder peso efectiva a largo plazo? Laura Baez nos cuenta su experiencia 39:54

10M ago39:54

39:54

Hola Guerrera! ¿Te has preguntado si habría alguna manera en la que la cirugía para bajar de peso sea satisfactoria a largo plazo? ¿Podría ser una opción para ti si tienes años tratando todas las dietas del mundo y tiendes a comer por ansiedad? Pues hoy te traje una invitada especial, Laura Baez, que nos va a contar su experiencia con la cirugía pa…

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¿Por qué tiendo a comer tanto que termino sintiéndome mal? 20:49

10M ago20:49

20:49

Hola mi guerrera! Una de las preguntas más frecuentes que yo me hacía mientras estaba teniendo la problemática de comer emocionalmente o ansiedad por comer, era: “¿Porqué es que como tanto si sé que me voy a sentir mal luego?” Es muy común que te hagas esa pregunta si comer de más es una problemática para ti. ¿Por qué simplemente no paro cuando est…

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4 Beneficios de tener una comunidad de apoyo aún si te da miedo compartir lo que te está pasando 20:11

11M ago20:11

20:11

Hola guerrera! Te has preguntado alguna vez, "¿Y cómo crees que voy a compartir lo que me pasa con personas que no conozco?" "¿Qué van a pensar de mí?" "Esa parte de mí la tengo escondida y no quiero revelar?" O, "es que los trapos sucios se lavan en casa y yo puedo lidiar con esto sola con Dios." Si te has hecho varias de esas preguntas, NO ERES L…

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Me falló el plan, ¿Ahora qué hago? 5 versículos bíblicos que te ayudarán a calmar la ansiedad en momentos de desánimo 21:49

11M ago21:49

21:49

¿Escribiste tus metas para este año, hiciste tu plan, pero fallaste una vez....luego 2, luego 3, y ahora te sientes desanimada y los niveles de ansiedad disparados porque no sabes cómo continuar? Te cuento que he estado ahí (Incluso estuve ahí la semana pasada, te lo cuento en el episodio) y sé que no se siente bonito! Ahora te culpas, empiezas a h…

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¿Te avergüenza sentir que no puedes parar de comer y ser constante en la pérdida de peso? Cómo romper con la vergüenza y empezar a sanar 26:51

11M ago26:51

26:51

¿Será que hay algo que no funciona bien en mi cerebro que no puedo tener control de la comida? ¿Por qué no puedo simplemente saber cuando estoy llena y no tener que estar en el sube y baja mientras trato de perder peso? ¿Habrá alguien más que se sienta así o soy solamente yo que siento esta vergüenza de no poder simplemente continuar con una dieta …

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¿Será que el descubrir quién realmente soy me dará libertad? Descubre tu verdadera identidad con Raphael Ramos 41:25

11M ago41:25

41:25

¡Hola guerrera! Las personas con las que nos criamos, nuestros padres, amigos, las instituciones, la sociedad y ahora las redes sociales, tienen una influencia grandísima en quienes nosotros pensamos que somos. Aveces vivimos cargando con etiquetas que no nos gustan y lo adoptamos como nuestra identidad: "La gorda del grupo", "El borracho del barri…

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Stop Pensamientos Absurdos...🤨 1:38

12M ago1:38

1:38

Miedos paralizantes... Alto!

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5 Cosas que puedes empezar HOY para cumplir tu meta este año de bajar de peso o en cualquier otra área 21:50

12M ago21:50

21:50

A veces año tras año para esta época tendemos a pensar en lo que queremos lograr el próximo año. Lo escribimos, lo visualizamos, pero a veces no nos damos cuenta que es exactamente lo mismo que hemos querido en los años anteriores y muchas veces ya la situación ha empeorado bastante. Recuerdo que durante más de 10 años mi deseo fue el mismo a final…

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¿Quieres mantenerte enfocada en tus metas este año 2024 pero no sabes cómo? 3 Consejos para crear un muro de visión que funcione y esté alineado a tu fé 33:33

12M ago33:33

33:33

¡Hola Guerrera! ¿Puedes creer que ya este año le queden menos de 15 días? 😱 ¡Pues SÍ! Los días se van volando y algo que es muy común es que empecemos a plantearnos metas para el año entrante. No se si te pasa pero muchas veces el simple hecho de pensar en eso nos causa angustia o cierta incomodidad porque en años anteriores no hemos podido lograr …

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¿Te causan ansiedad los días festivos y no te gusta tu cuerpo? 5 consejos para disfrutar más en esta época de fiestas 18:58

1y ago18:58

18:58

¡Hola amiga! En estos días festivos en los que nos reunimos con amigos o familia, es muy común escuchar entre las mujeres algunos comentarios de cómo se sienten en esta época con relación a su cuerpo. Uno tiende a escuchar cosas como: “Me dio trabajo encontrar algo que ponerme, nada de lo que había en la tienda me gustaba porque no quiero enseñar m…

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80. ¿Sientes que necesitas hacer las paces con tu cuerpo y la necesidad constante de bajar de peso? 5 Pasos para reconciliarte con tu cuerpo 24:59

1y ago24:59

24:59

¡Hola guerrera! A Veces pasamos años disgustadas con alguna parte de nuestro cuerpo que no nos gusta y quisiéramos cambiar. O tal vez en tu caso es la batalla constante con el bajar de peso y llegar a ese número que te han dicho o te has creído es el perfecto para ti. Eso te trae sentimientos de angustia, ansiedad o frustración porque has tratado t…

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79. NUEVA TEMPORADA Es tiempo de desenmascarar la ansiedad por comer y que puedas lograr tu transformación 16:25

1y ago16:25

16:25

¡Mi guerrera! Después de una pausa de varios meses, el podcast está de vuelta ¡Y MEJORADO! Estoy tan feliz de poder volver al micrófono y poder compartir contigo sobre este tema de la ansiedad por comer y todo lo que está detrás de ella para que de una vez por todas puedas ser libre y lograr sacar ese potencial que sé que Dios ha puesto en ti! En e…

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Juego sexual de roles 1:06:10

1y ago1:06:10

1:06:10

Iván O'Farrell y Danni Ochoa te plantican de los disfraces que han usado a la hora del delicioso, te dan recomendaciones de series y películas, te explican del efecto que tienen las fantasias sexuales en el cerebro y de los beneficios de los juegos eróticos.

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Somo Latinos en USA 1:23:44

1y ago1:23:44

1:23:44

En este episodio Ivan O'Farrell y Danny Ochoa hablan de como es vivir en USA siendo latinos, dan su punto de vista acerca de los latinos mas influyentes en el mundo, enfermedades mentales más frecuentes de la comunidad Latina y en la sexión te dicen cuál es el país latino con el tamaño de pene más grande.…

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EP 78 - ¿Será el romper con un ciclo la respuesta a la ansiedad que sientes? Cambios importantes en nuestro PODCAST! 19:28

1+ y ago19:28

19:28

¡Hola mi guerrera! Este es un episodio diferente en el cual estaremos hablando sobre cómo puedes identificar si el romper con un ciclo es lo que necesitas y por lo cual sientes una ansiedad que no se te quita. También, quiero compartir contigo una INFORMACIÓN IMPORTANTE sobre le rumbo de este PODCAST. Tú que talvez has sido fiel oyente desde que em…

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DISFRUTA TUS TEMORES 1:53

1+ y ago1:53

1:53

Vívelos, no te limites a tener miedo!😉🤗

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Hierbas, remedios y más con Eli Hernandez e Iván O'Farrell 1:01:15

1+ y ago1:01:15

1:01:15

Eli e Iván platican que es y cómo se cura el empacho, el mal de ojo, cálculos biliares y muchas otros remedios que la ciencia no nos cuenta.

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El orden si importa!! 🤗 2:23

1+ y ago2:23

2:23

El orden nos proporciona tranquilidad emocional 😉

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EP 77 - ¿Qué pasa cuando los planes de Dios se unen con la voluntad humana? 3 Pasos para saber si seguir esperando el momento perfecto o tomar acción 26:09

1+ y ago26:09

26:09

Muchas veces tenemos el deseo de lograr algo y se nos pasa el tiempo con el dilema “¿Será qué debo esperar el momento perfecto o tomar acción ya? Si te encuentras en una etapa de tu vida haciéndote esta pregunta una y otra vez entonces este episodio es para ti. Si hay algo con lo que yo he lidiado en mi vida es con la indecisión y el estancamiento,…

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EP 76 - ¿La cirugía para bajar de peso es tu solución PERMANENTE al sobrepeso? Después de 4 años y un embarazo te cuento mi experiencia para lo que SÍ sirve y para lo que NO 27:09

1+ y ago27:09

27:09

¿Has llegado a un punto en tu vida en el que sientes que no puedes más con la lucha en contra de la obesidad, del sobrepeso o de esas ganas todo el tiempo de comer? Te preguntas, ¿será que debo ya hacerme la cirugía para bajar de peso para no volver a bregar con esto de estar a dieta, el sube y baja en mi peso? ¿Será que es la solución al problema …

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EP 75 - ¿Has tenido una pausa en tu jornada de pérdida de peso u otra área pero quieres volver a retomar? 3 Pasos para volver a tu rutina luego de un retroceso 28:20

1+ y ago28:20

28:20

¡Hola guerrera! Luego de una pausa de 7 semanas estoy de vuelta y me siento feliz! YAYYY! Aunque mis motivos son muy entendibles, no podía esperar para volver a hablarte mediante el micrófono 😍. Luego de tener a mi bebé hace un mes y medio, muchas fueron las cosas que cambiaron o que tuve que poner en pausa. Algunas de ellas no aceptaba que estuvie…

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CRÍTICAS Y CERO MIEDOS😴🤭 2:26

1+ y ago2:26

2:26

En muchas oportunidades juzgas y te juzgan sin sentido...

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Pre y Post Contacto Cero 1:06:17

1+ y ago1:06:17

1:06:17

El contacto cero se utiliza para eliminar toda comunicación con una persona con la que se decidió terminar un vínculo. En este podcast te contamos como hacerlo de manera efectiva. www.sinmiedoavivir.com

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Identifica el gaslighting 59:09

1+ y ago59:09

59:09

Iniciamos 2º TEMPORADA ¿Te hicieron daño? ¿Te hicieron creer que fue tu culpa? ¿Te hicieron creer que tú estabas mal? ¿Te manipularon? Seguro estás viviendo o viviste algo llamado gaslighting.

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EP 74 - ¿Cómo influenció el ser madre adolescente en mi problema de imagen corporal negativa y la manera de ver la comida? 30:26

1+ y ago30:26

30:26

¡Hola amiga! En este episodio compartiré contigo un tema muy personal pero que ya llegó la hora de hablar con el propósito de edificar a otras personas que puedan estar pasando por lo mismo. Estaré hablándote sobre lo siguiente: - Mi experiencia como madre adolescente y como esto influyó en mi imagen corporal negativa y la forma en la que veía la c…

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EP 73 - Is your lab work ”good” but you still feel like crap? How to honor your body even when everything ”looks fine” - with TV Host and Holistic coach Michelle MacCoy 45:09

1+ y ago45:09

45:09

Have you ever received lab works saying "Everything is ok" but your body still feels horrible? Well, you're not alone! The medical system have failed many of us and in this episode my friend Michelle MacCoy is here to tell us what to do to honor your body even WHEN DOCTORS SAYS EVERYTHING IS OK. Also, she will be sharing about the following: - How …

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EP 72 - 3 Tips para lidiar con comentarios inapropiados sobre tu peso o cuerpo si estás empezando tu jornada de pérdida de peso o continuarla 20:48

1+ y ago20:48

20:48

No se si te ha pasado que entras a un lugar y lo primero que te dicen es: “Wow pero has subido bastante de peso, ¿qué te pasa?” O estás super delgada, deberías empezar a comer más o ponerle más atención a lo que estás haciendo. O empiezan a darte consejos sobre dietas, ejercicios, programas de bajar de peso, pastillas, etc? Y eso causa en ti difere…

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EP 71 - ¿Quieres empezar tu transformación pero te da miedo no lograrlo? Las 3 etapas de la transformación que te ayudarán a tener resultados de manera efectiva y simple 27:16

1+ y ago27:16

27:16

¿Te ha pasado que quieres lograr una transformación en cualquier área de tu vida pero tienes miedo porque has “fracasado” anteriormente o no sabes como hacerlo de manera efectiva? ¡Entiendo perfectamente ese sentimiento! Luego de haber pasado por diferentes procesos de cambios en mi vida, no solo físicos sino también mentales y emocionales, quiero …

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EP 70 - El error número uno que puedes estar cometiendo si comes emocionalmente. 3 consejos para corregirlo y que te ayude a obtener tu peso ideal 20:42

1+ y ago20:42

20:42

En el episodio de hoy voy vamos a estar hablando sobre lo que he visto que es el error número uno que yo cometí durante los más de 8 años con los que lidie con el comer emocional y que lo veo muy a menudo con mis clientas de coaching privado y en mi grupo de FB. No solamente vamos a hablar de cuál es ese error, porque tiene mucho sentido que lo est…

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EP 69 - ¿Te sientes frustrada por tratar de ser alguien más para ser aceptada? 4 versículos bíblicos que te ayudarán a soltar la presión y ser quien Dios te creó para ser 21:55

1+ y ago21:55

21:55

¿Te has sentido alguna vez con una presión de ser quien no eres, ya sea por agradar a los demás, porque no te gusta la confrontación, porque quieres aceptación, o cualquier otra razón a tal punto que te sientes perdida, confundida, frustrada o hasta cuestionandote quien en realidad eres? Se lo agobiante y cansado que puede ser! Lo he vivido y te en…

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EP 68 - ¿Realmente pueden las emociones afectar nuestro propósito de vida y nuestra manera de comer? Todo sobre las emociones con la Psicoterapeuta y Pastora Reina Olmeda 46:20

1+ y ago46:20

46:20

¡Mi guerrera, Este episodio Sí que no tiene desperdicio de principio a fin! Hoy te traigo una invitada muy especial para mí y es la Psicoterapeuta y Pastora Reina Olmeda. Con más de 17 años de experiencia como Psicoterapeuta y siendo la Pastora principal de la iglesia Transformación de Lehigh Valley junto a su esposo el Dr. Charles Olmeda, nos vien…

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EP 67 - Hambre emocional vs Hambre física. ¿Cómo identificarlas y qué hacer si la mayor parte de tu día te la pasas pensando en comida? 24:38

1+ y ago24:38

24:38

Algo que me preocupaba bastante en mi jornada de bajar de peso era que me pasaba la mayoría del tiempo sintiendo lo que yo pensaba que era hambre o pensando en comida. Mi mayor deseo era poder no sentir hambre todo el día. No entendía qué podía estar "dañado" conmigo y quería encontrar la pastilla o la dieta perfecta que me ayudara a dejar esto atr…

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EP 66 - Mini Episodio de Fé: ¿Crees que Dios no puede usarte por tu historia? Enseñanzas sobre el propósito de Dios para ti 15:07

2y ago15:07

15:07

¡Bienvenida a esta nueva serie mini episodios de fé y mentalidad! El propósito de estos episodios es que podamos también crecer en nuestra fé al mismo tiempo en el que vamos trabajando el área de la ansiedad por comer, el comer emocional, nuestro peso, hábitos saludables y todo eso. En este episodio, vamos a estar refiriéndonos a un versículo de la…

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EP 65 - “Sé que debo tomar acción pero tengo miedo a fracasar!” 4 Tips para que el miedo al fracaso NO te paralice en tu jornada de superar el hambre emocional 23:15

2y ago23:15

23:15

Cuántas veces dejamos de dar pasos importantes en nuestra vida solo por miedo a cometer un error o fracasar por así decirlo? En este episodio vamos a estar hablando sobre lo siguiente? - Identificar lo que es el miedo al fracaso. - ¿Porque tendemos a tenerle miedo a fallar en algo y abandonar sin obtener los resultados que andamos buscando? - 4 tip…

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EP 64 - 30 Días sin redes sociales ¿En realidad puede ayudarte el hacer una PAUSA a todo el ruido? 21:45

2y ago21:45

21:45

Has sentido que aveces el estar entre tanto ruido no te permite escuchar lo que realmente tiene importancia y llegas a sentirte un poco perdida? ¡Pues te entiendo perfectamente! Este episodio es para hablarte un poco sobre la decisión que tomé sobre alejarme de las redes sociales por 30 días! Estaré compartiendo contigo de una manera sumamente real…

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EP 63 - ¿Te sientes agobiada pensando en qué comer para bajar la ansiedad? 3 consejos de alimentación que te ayudarán a disminuir el deseo de comer todo el día 19:36

2y ago19:36

19:36

No se si te pasa que cuando estás muy ansiosa tiendes a irte a picar un poco de esto, que los chips, un poco de helado, unas galletas y así mismo vas viendo como la balanza va subiendo pero no entiendes realmente lo que está pasando ni sabes qué comer para poder disminuir esa ansiedad que te da a determinada hora del día. ¡Pues eso me pasaba a mí t…

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EP 62 - 3 Cambios de mentalidad que son determinantes para superar la ansiedad por comer, bajar de peso o mantener tu peso ideal. 22:20

2y ago22:20

22:20

En este episodio vamos a hablar sobre algunos cambios de mentalidad que fueron necesarios y efectivos en mi proceso de superar la ansiedad por comer y llegar a implementar hábitos saludables que no se sintieran tortura para mí y muchas de mis clientas en las sesiones de coaching privado. Voy a estar compartiendo contigo lo siguiente: - ¿Que es la m…

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EP 61 - ¿Te has preguntado qué es comer emocional y si puede ser la causa número 1 por la que no bajas de peso? 4 maneras para identificarlo y ventajas de empezar a trabajar en ello hoy mismo 22:14

2y ago22:14

22:14

Me has escuchado mencionar el término "Comer emocional" muchiiisiimas veces pero aún así no estás segura si es algo que pueda explicar ¿Porqué no bajas de peso, mantienes el peso ideal o no puedes parar de comer? En este episodio voy a hablarte sobre qué es eso de comer emocional y si puede ser la causa número 1 por la que no bajas de peso. Voy a e…

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