최고 Persönliche 팟캐스트 (2024)

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Wie sich Selbstgespräche auf die sportliche Leistung auswirken 12:14

3d ago12:14

12:14

Wie gehst du innerlich mit dir in deinen Selbstgesprächen um, wenn du zum Beispiel auf die Matte im Taekwondo gehst, auf den Golfplatz, in den Boxring oder auf die Skipiste? Ist dir bewusst, dass dein innerer Dialog, deine Selbstgespräche den Unterschied machen können für deine Performance? Was waren Deine Gedanken vor einem schlechten Wettkampf? H…

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015 - Bleib handlungsfähig: Dein Leitfaden durch herausfordernde Phasen 14:50

4d ago14:50

14:50

Beschreibung: In dieser Episode geht es um unsere tief verankerten Schutzmechanismen und wie wir sie im Alltag als Stärke einsetzen können. Oft tauchen diese Abwehrreaktionen wie Herzrasen, flache Atmung oder Nervosität in stressigen Momenten auf und führen dazu, dass wir uns blockiert fühlen. Doch was, wenn wir diese instinktiven Reaktionen als in…

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014 - Samhain: Das neue Hexenjahr beginnt – Rituale, Rückzug und das Loslassen lernen 33:42

11d ago33:42

33:42

In dieser besonderen Episode tauche ich mit euch in die magische Zeit von Samhain ein, das auch als Beginn des keltischen neuen Jahres gilt. Samhain markiert eine Phase des Rückzugs, des Loslassens und der Innenschau – eine Zeit, um Altes loszulassen und sich für Neues bereit zu machen. Wir sprechen über die Bedeutung dieses Fests, den Zyklus der N…

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3 Mentale Blockaden im Sport 11:48

14d ago11:48

11:48

1) Training ohne Prozessziele. So ist keine Kontrolle des Fortschritts möglich. Preis: Keine Freude. 2) Perfektionismus: Wir werden nie perfekt sein. Versuche nicht, Fehler zu vermeiden. 3) Grübeln: Verhindert Fokus auf das, was zu tun ist. Lösungen: – Erlaubersätze wie „Ich bin okay, auch wenn ich Fehler mache“ nutzen – Meditation – Im Moment sein…

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#038 Bücher Teil 3 - Was ich aus 5 Büchern über mich selbst und das Leben gelernt habe 13:15

14d ago13:15

13:15

In Teil 3 meiner dreiteiligen Podcast-Reihe zum Thema Bücherlesen teile ich meine persönlichen Erkenntnisse aus fünf inspirierenden Büchern, die mein Leben verändert haben. Du erfährst, welche Lektionen mich am tiefsten berührt haben, wie ich sie in meinem Alltag umsetze und welche Weisheiten dir helfen können, dein eigenes Leben bewusster und erfü…

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Wer bist du als Sport Mental Coach? 9:21

17d ago9:21

9:21

In meiner Arbeit geht es darum, anderen beim Wachstum zu helfen und zum Wohle des Sportlers zu arbeiten. Beantworte folgende Fragen: Was ist Deine Identität bei der Arbeit mit Sportlern, Teams und Trainern? Wer bist du, wenn du mit einem Team reist? Wofür möchtest Du als Sport Mental Coach bekannt sein? Welche Rollen übernimmst du bei der Arbeit mi…

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013 - Zwischen Kontrolle und Loslassen: Alltagsstress und Persönlichkeitsentwicklung im Fokus 33:47

18d ago33:47

33:47

In dieser Episode lade ich wieder Heike Schulz in den Podcast ein, um über die Herausforderungen des Alltags zu sprechen, die oft unerwartet auftauchen – wie z.B. ein kaputter Kühlschrank, der plötzlich den Morgen durcheinanderbringt. Aber es geht um viel mehr als nur kleine Alltagsdramen: Wir tauchen tief in das Thema ein, wie wir das Leben oft zu…

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„Was muss mein Sohn/meine Tochter tun, um ihren Sport langfristig voranzutreiben?“ 12:34

24d ago12:34

12:34

Erfolgsfaktoren: UMGEBUNG – Ein Umfeld zum Spielen und Trainieren sowie die Fähigkeit, soziale Beziehungen aufzubauen, sind beispielsweise Schlüsselfaktoren. ERFAHRUNGEN – Wettkämpfe, an denen man teilnehmen kann, oft und abwechslungsreich, zusammen mit einer psychologisch „sicheren“ Umgebung, in der schlechte Ergebnisse nicht gerügt, sondern darau…

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012 - Wie ich mich meiner Angstattacke gestellt und sie überwunden habe: Eine Anleitung zur Bewältigung von Angst 23:52

25d ago23:52

23:52

Angstattacken überwinden: Meine Erfahrung und 5 Schritte zur Beruhigung In dieser Folge teile ich eine persönliche Geschichte: Vor Kurzem hat mich eine Angstattacke überrascht, und ich erzähle, wie ich damit umgegangen bin. Von dem Gefühl des Ausgeliefertseins bis hin zu den Strategien, die mir geholfen haben, den Moment zu überwinden – ich nehme d…

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011 - Die Zyklen der Transformation 32:31

1M ago32:31

32:31

In dieser Episode spreche ich über den schmerzhaftesten Moment jeder persönlichen Transformation: der Punkt, bevor du dich entscheidest, eine Veränderung in deinem Leben einzuleiten. Warum ist dieser Moment so schwer und wie findest du den Mut, trotzdem loszugehen? Ich teile meine eigenen Erfahrungen aus zwei großen Transformationsprozessen und erk…

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Sport Mental Coach werden: Alles, was du wissen musst (2024) 17:42

1M ago17:42

17:42

Ich gebe Antworten auf die Fragen: – Meine Rolle – Wie bin ich dazu gekommen? – Gibt es Unterschiede in der Arbeit mit Sportlern aus unterschiedlichen Sportarten? – Muss ich selbst Sportler*in sein? – Mit welchen Themen kommen Sportler, Trainer und Teams auf mich zu? – Welche mentalen Fähigkeiten muss ein Sportler beherrschen? << Ausbildung zum Spo…

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010 - Die "To-Want-Liste" 17:03

1M ago17:03

17:03

In dieser Episode spreche ich über das spannende Konzept der "To-Want-Liste". Sie ist Teil des Blogtoberfestes von Judith Peters, an welchem ich auch dieses Jahr wieder mit dabei bin. Während viele von uns To-Do-Listen verwenden, die oft das Gefühl von Verpflichtung mit sich bringen, geht es bei einer To-Want-Liste darum, bewusst festzulegen, was w…

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009 - Warum du trotz harter Arbeit (an dir) nicht weiterkommst 29:50

2M ago29:50

29:50

In dieser Episode spricht Selina über die Herausforderungen, die viele Menschen bei der Verwirklichung ihrer Ziele erleben. Sie betont die Bedeutung der inneren Identität und wie diese das äussere Handeln beeinflusst. Der Schlüssel zum Erfolg liegt nicht nur im Tun, sondern auch im Sein. Selina erklärt, dass viele Menschen trotz harter Arbeit nicht…

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Weniger Stress auf dem Golfplatz 21:25

2M ago21:25

21:25

Was treibt Menschen dazu, auf dem Golfplatz noch mehr Stress zu tanken statt diesen wunderschönen Sport als Ausgleich zu nutzen? Mögliche Stressoren: Das kann eine große Gruppe Menschen sein, die uns beim Abschlag vom ersten Tee zusieht, ein kurzer Downhill-Putt, der am Loch vorbeirauscht, Gesichter, Blicke, Gespräche von Mitspielern, starker Wind,…

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008 - Selbstliebe: Der wahre Beginn jeder Transformation 37:09

2M ago37:09

37:09

In dieser Episode geht es um die Bedeutung der Selbstliebe als Grundlage für persönliche Transformation. Selina erklärt, dass Selbstliebe nicht nur ein Gefühl, sondern auch eine Handlung ist, die sich in der Fürsorge für sich selbst und die Anerkennung aller eigenen Anteile zeigt. Sie betont die Wichtigkeit, Grenzen zu erkennen und zu respektieren,…

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Die eigene Wahrheit leben: Was es bedeutet, sich nicht dazugehörig zu fühlen und trotzdem seinen Weg zu gehen 23:39

2M ago23:39

23:39

Schön, dass Du da bist! 💫 Vielleicht kennst Du das Gefühl, ständig an Deinem Platz in der Welt zu zweifeln. Du fragst Dich, warum Du Dich oft nicht dazugehörig fühlst, warum es Dir schwerfällt, Deinen Weg zu finden, während andere scheinbar ihren Platz schon längst kennen. Diese innere Zerrissenheit, der Drang, irgendwo hineinzupassen, während Du g…

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Mythen über mentales Training im Sport 6:31

2M ago6:31

6:31

Im Bereich der Sportpsychologie gibt es einen weit verbreiteten Mythos, dass die Suche nach mentalem Coaching oder Therapie ein Zeichen von Schwäche oder Inkompetenz ist. Dieses Missverständnis hält Sportler oft davon ab, die wertvollen Vorteile zu erkennen, die Sportmentalcoaching bei der Verbesserung ihrer Leistung und ihrer mentalen Gesundheit b…

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#037 Perfektionismus - Interview mit Jan Kupper 26:08

2M ago26:08

26:08

In der Podcast-Folge erzählt Jan Kupper, wie Perfektionismus sein Leben geprägt und ihn bis in eine Depression getrieben hat. Du erfährst, welche Mittel auch dir helfen können, Perfektionismus loszulassen und dem Leben mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Bücher: Ich bin ein Fehler, und ich liebe es von Jeffrey Kastenmüller Die Mitternachtsbibliothek…

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001 - Dieser Podcast und deine persönliche Transformation 23:15

2M ago23:15

23:15

Der Bloom Podcast widmet sich dem Thema Transformation und dem Aufblühen im Leben. Es geht um die Neugierde, Abenteuerlust und den Wissensdurst, das Leben und sich selbst zu entdecken. Der Podcast bietet eine Plattform der Inspiration und verschiedene Blickwinkel auf das Leben. Es werden Konzepte und Themen aus den Bereichen Verstand, Spiritualität…

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003 - Die Macht der Herz-Kohärenz – Wie du Ruhe und Klarheit in dein Leben bringst 46:33

2M ago46:33

46:33

In dieser Episode des Bloom. Podcast wird die Bedeutung der Kopf-Herz-Kohärenz erörtert, die eine harmonische Verbindung zwischen emotionalen und rationalen Aspekten des Lebens herstellt. Selina erklärt, wie diese Kohärenz nicht nur das emotionale Wohlbefinden verbessert, sondern auch die Entscheidungsfindung und das allgemeine Lebensgefühl stärkt.…

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005 - Commitment statt Perfektion – Warum der Mut, Fehler zu machen, dein größter Gewinn ist 37:07

2M ago37:07

37:07

In dieser Episode des Blumen Podcasts diskutieren Selina und Heike über die Themen Committment, persönliche Transformation und den Mut, Fehler zu machen. Sie teilen ihre Erfahrungen und Erkenntnisse aus dem Transformationscoaching und betonen die Bedeutung von Werten und Hingabe im persönlichen Wachstum. Die beiden sprechen auch über die Herausford…

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006 - Wahrhaftig leben – Die Kunst, deine persönliche Wahrheit zu entdecken und zu leben 31:31

2M ago31:31

31:31

In dieser Episode des Bloom. Podcasts diskutieren Selina und ihr Gast Heike über die Suche nach der persönlichen Wahrheit in einer Welt voller Erwartungen und Einflüsse. Sie beleuchten, wie man seine innere Wahrheit findet, die Bedeutung von Authentizität und Selbstverantwortung sowie die Freiheit, die mit persönlicher Transformation einhergeht. Di…

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004 - Identitätsverlust und Wiedergeburt – Der Weg durch die Dunkelheit zur Transformation 39:39

2M ago39:39

39:39

In dieser Episode des Bloom. Podcasts sprechen Selina und ihr Gast Heike über die Herausforderungen und Chancen der persönlichen Transformation. Sie teilen ihre Erfahrungen mit Identitätsverlust, Schmerz und dem Prozess des Loslassens, um Platz für Neues zu schaffen. Die Diskussion beleuchtet, wie Schmerz als Katalysator für Veränderung fungiert un…

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002 - Die 7 verborgenen Gesetze des Universums 46:12

2M ago46:12

46:12

In dieser Episode des Bloom. Podcasts spricht Selina über die sieben universellen Gesetze und deren Integration in das persönliche Leben. Sie erklärt, wie diese Gesetze das Verständnis des Universums und der eigenen Existenz erweitern können. Jedes Gesetz wird detailliert erläutert, beginnend mit dem Gesetz der Geistigkeit, gefolgt von Entsprechung…

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007 - Verlustangst und Loslassen – Wie du durch Transformation neue Stärke gewinnst 41:49

2M ago41:49

41:49

In dieser Episode des Bloom. Podcasts diskutieren Selina und Heike die Themen Verlustangst, Loslassen und persönliche Transformation. Sie beleuchten, wie das Loslassen von alten Mustern und Beziehungen der Schlüssel zu mehr Lebendigkeit und Freiheit sein kann. Der Prozess der Transformation wird als schmerzhaft, aber notwendig beschrieben, um das w…

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Glaubenssätze – erkennen, verstehen und verändern 19:48

2M ago19:48

19:48

In dieser Podcastfolge erkläre ich Ihnen, was Glaubenssätze sind, wie sie wirken, woher sie kommen und was Sie tun können, um diese zu verändern. Mehr dazu im Blogartikel „Negative Glaubenssätze machen uns das Leben schwer“: https://www.heimsoeth-academy.com/ueberzeugungen-und-glaubenssaetze/ Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen …

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#029: Regula Rüegg, Anet Nyffeler: Leidenschaft Kunst 39:39

2M ago39:39

39:39

In dieser Folge sind die Künstlerin Regula Rüegg und die Kuratorin Anet Nyffeler bei mir zu Gast. Im September 2024 gestalten sie eine Ausstellung von Fotografien und Plastiken von Regula Rüegg im Wartsaal Wipkingen in Zürich. Im Rahmenprogramm der Ausstellung gebe ich am 01. Oktober 2024 eine Schreibwerkstatt: Kreatives Schreiben zu Kunstwerken. W…

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#036 Bücher Teil 2 - Wie du Bücher lesen solltest 11:49

2M ago11:49

11:49

Jedes Buch hat das Potenzial, dein Leben zu verändern. In Teil 2 meiner dreiteiligen Podcast-Reihe zum Thema Bücherlesen zeige ich dir konkrete Schritte, die du nutzen kannst, um aus (Selbsthilfe-) Büchern den maximalen Nutzen zu ziehen. Abgeschlossen wird die Episode mit ein paar allgemeinen Tipps, die dich bei deiner Lesereise unterstützen können…

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#028: Diana Soldo: Ökosystem Wald 39:27

2M ago39:27

39:27

In dieser Folge zu Gast ist Dr. Diana Soldo, Schweizer Biologin und Umweltwissenschaftlerin. Ich habe dieses Gespräch in einem Wald in Zürich aufgenommen. Wir sprechen über Waldbaden: Was das ist, aber auch, welche Kritik es daran gibt. Warum tut es uns gut, im Wald zu sein? Wie wirkt sich ein Aufenthalt im Wald auf uns aus? Und wie passen kreative…

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Produktive Selbstgespräche im Sport 8:38

3M ago8:38

8:38

Die Podcastfolge (mit einer Übung am Ende) gibt Antworten auf: – Muss ich immer positiv denken? – Muss ich mich selbst belügen? ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/ Wenn Ihnen die Podcastfolge gefalle…

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#035 Emotionale Intelligenz - Interview mit Markus Hornung 45:11

3M ago45:11

45:11

Markus Hornung ist Speaker & Charisma-Coach. In seinem Buch „Der Abschied von der Sachlichkeit: Wie Sie mit Emotionen tatsächlich für Bewegung sorgen“ vermittelt er den intelligenten Umgang mit Emotionen. Wir sprechen darüber, wie du emotionale Killerphrasen vermeidest und von klein auf lernst, deine Emotionen clever zu steuern. Markus Hornung: Der…

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Wie man Misserfolg für den Erfolg nutzt – Sportmentaltraining 14:15

3M ago14:15

14:15

„Ich habe in meiner sportlichen Karriere 9.000 Würfe daneben geworfen. Ich habe fast 300 Spiele verloren. Sechsundzwanzig mal wurde mir der alles entscheidende Wurf anvertraut – und ich habe ihn verfehlt. Ich habe immer und immer wieder versagt in meinem Leben, und daher war ich so erfolgreich.“ Michael Jordan Du kannst dich durch Niederlagen schwä…

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5 mentale Hacks für sportlichen Erfolg 14:22

3M ago14:22

14:22

Diese einfachen und praktischen Tipps helfen dir, deine sportliche Leistung zu verbessern und deine Ziele zu erreichen. • Erlaube dir Fehler – denn so passieren sowieso. • Fokussiere dich auf das, was Du kontrollieren und beeinflussen kannst. • Entwickle Klarheit bzgl. (Prozess-)Ziele und Werte. • Niederlagen sind ein wichtiger Lehrer. • Kultiviere…

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Mindset eines Gewinners 16:21

3M ago16:21

16:21

In sich selbst: Glaube an sich und das, was man tut Leidenschaft für das, was man tut Professionalität in dem, was man tut Von außen: Bedingungslose Unterstützung durch den Trainer und Co-Trainer Supportteam, Unterstützer, Förderer, Ermutiger Aus eigener Erfahrung mit 500+ Athleten kann ich sagen: Gewinner sind etwas ganz besonderes. Nicht, weil si…

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Sprich die Wahrheit aus und bleibe in Verbindung zur Vision deines Lebens - Archetyp Visionärin #07 25:40

4M ago25:40

25:40

Sie spricht die Wahrheit aus, ohne zu beschuldigen oder zu verurteilen. Ihre Stärke ist die Vision und sie weist uns authentisch und klar den Weg zum Sinn des eigenen Lebens und der eigenen Wahrheit. Das ist der Archetyp der Visionärin nach Angeles Arrien. Höre dir als Intro zu den vier Archetypen die Folge #03 an. Die Reflexionsfragen und Quellen …

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Mind Chatter, negatives Denken, Katastrophendenken I Sportmentaltraining 19:14

4M ago19:14

19:14

Wir haben uns als Sportler für Herausforderungen, Unsicherheit und Mind Chatter entschieden. Mind Chatter ist normal. • Was ist Mind Chatter? Kommunikation mit uns selbst, Selbstzweifel, negatives Denken. • „Ich habe Angst.“ vs. „Ein Teil von mir hat Angst.“ • Fokussiert Sein auf Meinungen und Ergebnisse führt zu Selbstzweifeln. • Fokus auf Aktione…

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Sind Deine Ziele es wert, enttäuscht zu werden? 6:01

4M ago6:01

6:01

Als Sportler haben wir uns Ziele gesetzt, nur um auf Hindernisse und Hürden zu stoßen, die uns den Weg versperren. Enttäuschung ist ein unvermeidlicher Teil der Verfolgung attraktiver Ziele. Jedes Mal, wenn Du Dir ein Ziel setzt, wirst du mit Situationen und Ereignissen konfrontiert, die Deinen Weg zum Ziel direkt blockieren können. Denke an Deine …

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Golf Mental: Wie man mit Angst umgeht 7:13

4M ago7:13

7:13

Wie kann ich die inneren Dämonen bezwingen? Denn Angst verhindert Fokus auf den nächsten Schlag und verhindert Flow, und nur im Flow ist Höchstleistung möglich. Sie spielen nicht ihr bestes Golf. Unterscheiden Sie in Bammel – Angst – Panik Finden Sie die Auslöser. Unterscheiden Sie Stress und Angst. Machen Sie sich Ihre Stärken bewusst. Atmung zum …

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#034 Bücher Teil 1 - Warum du mehr Bücher lesen solltest 16:09

4M ago16:09

16:09

Bücher sind ein kostengünstiges Medium, um kompakt viele Informationen zu einem Thema zu extrahieren. In Teil 1 meiner dreiteiligen Podcast-Reihe zum Thema Bücherlesen geht es darum, warum welche Positiven Effekt du aus dem Lesen für dich nutzen kannst und wie dich das Lesen in deiner persönlichen Entwicklung unterstützen kann. Bookshelf: Google Pl…

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Der Aufbau von Glauben ist ein wichtiger Schritt zum sportlichen Erfolg 13:04

4M ago13:04

13:04

Um Glauben aufzubauen, brauchen Sportler eine Mischung aus Fleiß, guter Vorbereitung, Selbstvertrauen, Selbstliebe, Dankbarkeit, positivem Selbstgespräch und mentaler Stärke. Die Entwicklung eines erfolgreichen mentalen Spiels beginnt mit dem Aufbau positiver Glaubenssätze. ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Spor…

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Spaß als ein Schlüssel zum Erfolg

4M ago

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Bei der Ski-WM 2021 war es für Kira Weidle besser gelaufen: Sie sicherte sich mit einer Silbermedaille im Abfahrtsrennen den Platz auf dem Podest und damit den Titel Vize-Weltmeisterin. Und sie benannte für diesen Sieg einen Schlüsselfaktor, der sich auch auf Mitarbeitende und Führungskräfte in der Wirtschaft übertragen lässt: „Wenn ich mit Spaß fa…

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Der Motor der Motivation I Sportmentaltraining

5M ago

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„Motivation ist das, was das Feuer in euch am Brennen hält. Und wie bei einem echten Feuer muss man auch bei der Motivation darauf achten, dass man regelmäßig nachlegt, damit dir die Glut nicht erlischt.“ Oliver Kahn Im Sport ist eine hohe Motivation eine wesentliche Voraussetzung dafür, dass Sportler ihr Potenzial ausschöpfen können. In dieser Pod…

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#033 Das kleine Handbuch des Stoizismus - Interview mit Jonas Salzgeber 22:43

5M ago22:43

22:43

Jonas Salzgeber, Autor von "Das kleine Handbuch des Stoizismus", erzählt im Interview, wie er sein eigenes Buch geschrieben hat und welche stoischen Tugenden er erfolgreich in seinen Alltag integriert. Buch Tipps: Das Happiness-Prinzip von Shawn Achor Denke wie ein römischer Herrscher von Donald Robertson The Stoic Challenge von William B. Irvine J…

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Trailer Licht & Schatten Podcast 2:05

5M ago2:05

2:05

Willkommen beim Licht & Schatten Podcast! 🌟 Wie geliebt wir uns in unserem Leben fühlen und wie erfüllt wir unser Leben erfahren, hängt mit einer einzigartigen Welt in unserem Inneren zusammen. Einer Welt voller Abenteuer, Magie, Geheimnisse und unentdeckter Kräfte. So oft suchen wir für unsere Probleme und Sorgen nach Lösungen im Außen, doch das w…

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#027: Andreas Weber: Indigenialität – Interview 1:03:25

5M ago1:03:25

1:03:25

Mein Gast in dieser Folge ist Dr Andreas Weber, deutscher Biologe und Philosoph aus Berlin. Er arbeitet als Journalist, Hochschuldozent und ist Autor von literarischen Sachbüchern. Andreas Weber über Indigenialität: Sein Buch "Indigenialität" Was Indigenialität bzw. eine indigene Weltsicht bedeutet Was der blinde Fleck der Weltauffassung der domini…

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Der richtige Umgang mit Erfolg und Misserfolg I Zur Fußball-EM 2024

5M ago

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Ohne das Eingehen von Risiken gibt es keinen großen Erfolg. Der souveräne Umgang mit Fehlern und Rückschlägen wurde uns nicht in die Wiege gelegt, aber zu einem guten Selbstmanagement gehört es, ihn zu beherrschen. Ich gehe in dieser Podcastfolge auf die folgenden Punkte ein: Umgang mit Scheitern und Niederlagen mit dem Triple A Warum brauchen Spor…

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#032 7 stoische Praktiken für den Alltag 14:38

5M ago14:38

14:38

In dieser Episode teile ich mit euch 7 stoische Praktiken, die euch helfen, euren Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen und weiser zu werden. Jede dieser Praktiken erläutere ich anhand von Beispielen, damit ihr sie leicht anwenden könnt. Die 7 stoischen Praktiken: Strebe nach Weisheit und werde dir deiner Tugenden bewusst Baue kognitive Distanz …

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Wie kannst du Fehler reduzieren I Sportmentaltraining, Golf Mental

5M ago

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Wenn ich mir den Fußballsport anschaue – wie oft scheitert ein Fußballspieler beim Zweikampf, am Torhüter, am Gegner, beim Tor schießen, verliert den Ball, …? Wie oft schießt ein Fußballer aufs Tor und der Ball geht drüber oder seitlich vorbei. Fußballsport ist ein klassischer „Scheitersport“. Wir hätten als Kind nicht laufen gelernt, wenn wir nach…

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Wie bleibe ich im gegenwärtigen Moment? I Sportmentaltraining 7:37

6M ago7:37

7:37

„Ich versuche mich nur in den gegenwärtigen Moment zu versetzen, nicht gegen die Gedanken anzukämpfen, aber dabei meine Selbstbeherrschung und Ruhe zu bewahren.“ (Quelle: FOCUS Magazin; 37/15) In dieser Podcastfolge zeige ich Möglichkeiten auf, wie du im gegenwärtigen Moment bleiben kannst. Tiefe Bauchatmung Konzentriere Dich auf ein kurzfristiges …

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#031 Die stoische Tugend Disziplin - Interview mit Luca Beutel 48:21

6M ago48:21

48:21

In der Podcast Episode mit Luca Beutel knüpfen wir an unser erstes Interview an, in dem es darum ging, wie du den Stoizismus in deinen Alltag integrieren kannst. Im zweiten Teil sprechen wir darüber, wie du disziplinierter in deinem Alltag werden kannst und welche Methoden Luca dabei helfen, diese Disziplin aufrechtzuerhalten. Buch Tipps: Disziplin…

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