최고 Flowgrade 팟캐스트 (2024)

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#246 Der Meta-Ernährungscode – Dein Schlüssel zu Gesundheit und Langlebigkeit | Prof. Dr. Sven Voelpel 1:14:41

28m ago1:14:41

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Wie wäre es, wenn du den Code für deine optimale Ernährung entschlüsseln könntest – ein Meta-Ernährungscode, der die besten Prinzipien aus Wissenschaft und Praxis vereint, um deine Gesundheit zu maximieren und dein Leben zu verlängern? In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit Prof. Dr. Sven Voelpel, einem führenden Experten für Langlebi…

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#245: Wie du deine Leidenschaft findest und deine Zeit sinnvoll nutzt | mit Fotograf Maximilian Gierl 59:45

8d ago59:45

59:45

Stell dir vor, du stehst an einem Punkt in deinem Leben, an dem dir klar wird, dass die Sicherheit deiner aktuellen Karriere nicht mehr ausreicht. Etwas in dir drängt danach, deiner wahren Leidenschaft zu folgen, auch wenn das bedeutet, die Komfortzone komplett hinter dir zu lassen. Genau das hat Maximilian Gierl getan – und in dieser Episode der F…

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#244: Dein Mikrobiom – Wie Billionen Mikroorganismen dein Immunsystem, Allergien, Karies & die Verdauung beeinflussen – und was du für sie tun kannst | mit Simone Kumhofer 1:08:33

15d ago1:08:33

1:08:33

Erinnerst du dich noch an den Darmgesundheits-Hype vor ein paar Jahren? Als „Darm mit Charme“ die Bestsellerlisten stürmte, wurde unser inneres Ökosystem plötzlich zum Gesprächsthema auf Events, in Podcasts und sogar im Vorabendprogramm. Dann flaute das Interesse wieder etwas ab – bis jetzt. Denn aktuelle Forschung zeigt: Unser Mikrobiom ist mehr a…

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#243: Atemtechniken, Selbstverbundenheit und Biohacking für die Seele | mit PEAKWOLF Rolf Duda 1:21:03

22d ago1:21:03

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Ja, ja, wir wissen es: Wahres Glück kommt von innen. Schon gehört, gespeichert, abgehakt. Und wenn ich daran erinnert werden will, scrolle ich durch Instagram und lasse mich von den neuesten Self-Care-Posts inspirieren. Aber mal ehrlich – warum ist es so verdammt schwer, das wirklich zu leben? Die inspirierende Geschichte von Rolf Duda zeigt dir, w…

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#242: Warum Du Plan B vergessen solltest & was Unternehmertum wirklich bedeutet | mit Johannes Jeß 1:29:34

29d ago1:29:34

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Was bedeutet es, ein Unternehmen aufzubauen, das nicht nur erfolgreich ist, sondern auch einen positiven Beitrag für die Gesellschaft leistet? In der neuesten Episode der FlowGrade Show spreche ich mit Johannes Jeß, einem visionären Unternehmer und Mitgründer von Clearlight International, über die Herausforderungen und Lektionen seiner unternehmeri…

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#241: Wie du dein WAHRES SELBST findest und dein unbegrenztes POTENTIAL entfaltest | mit Anna Kupka 1:30:18

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Stell dir vor, wie sich dein Leben verändern könnte, wenn du die Suche nach deinem wahren Selbst wagst – frei von äußeren Erwartungen, getragen von innerer Klarheit und Begeisterung. In dieser Episode der Flowgrade Show tauchen wir tief in die faszinierende Geschichte von Anna Kupka ein – einer Frau, die den mutigen Schritt von der Welt des Jetset-…

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#240: Zuhören als Superkraft: Volle Aufmerksamkeit, wertfreie Kommunikation und clevere Paar-Tipps (die wirken) | mit Stefan Brodbeck 1:20:08

2M ago1:20:08

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Stell dir vor, wie sich deine Beziehungen verändern könnten, wenn du wirklich zuhörst – ohne Ablenkung, ohne Bewertung, einfach mit voller Präsenz. Biohacking bedeutet schließlich nicht nur, den eigenen Körper zu optimieren, sondern auch die Qualität unserer Kommunikation (denn Kommunikation ist Schwingung und damit auch biologisch). Heute widmen w…

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#239: Eisbaden, Fettverbrennung und unerschütterliche mentale Stärke: Die neuesten Protokolle und Techniken | mit Wim Hof Trainer Michael Nuss 1:16:39

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In dieser besonderen Episode der FlowGrade Show spreche ich mit Michael Nuss über die erstaunliche Kraft des Eisbadesund wie die Kälte unser Leben transformieren kann. Michael, ein erfahrener Wim Hof Trainer, teilt mit mir seine eigene Reise zum Eisbaden und erklärt die tiefgreifenden gesundheitlichen Vorteile dieser Praxis. Von der Aktivierung des…

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#238: Darmgesundheit und mentale Power – Die versteckte Verbindung | mit Nicolas Ting 1:37:29

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In dieser Folge der Flowgrade Show habe ich das Vergnügen, mit Nicolas Ting, einem leidenschaftlichen Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaftler, über die faszinierende – und oft unterschätzte – Verbindung zwischen Darmgesundheit und mentaler Leistungsfähigkeit zu sprechen. Du wirst erfahren, wie eine gesunde Darmflora nicht nur dein Immunsystem s…

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#237: Nachhaltig abnehmen: So schaffst du die Transformation, die wirklich bleibt | mit Philipp Berger 1:18:27

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In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit dem erfahrenen Ernährungs- und Fitnesscoach Philipp Berger darüber, wie du effektiv und vor allem nachhaltig abnehmen kannst. Gemeinsam beleuchten wir die häufigsten Fehler beim Abnehmen und diskutieren langfristige Strategien, die wirklich funktionieren. Philipp teilt nicht nur seine persönliche…

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#236 Intensität, Ekstase und die Kunst der kontrollierten Sprengung | mit Ilan Stephani 1:44:02

2M ago1:44:02

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Warum sehnen wir uns nach Intensität, während wir gleichzeitig vor den Herausforderungen des Lebens zurückschrecken? In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit Ilan Stephani, Expertin für somatische Heilung und Embodiment, über die Dualität von Zerstörung und Ekstase, Verzweiflung als Anstoß für Veränderung und wie wir durch Flow mehr Leb…

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#235: Trauma & Beziehungen: Wie du alte Muster erkennst und dich für echte Verbundenheit öffnest | mit Verena König 1:30:28

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Warum sind Beziehungen manchmal so herausfordernd und können gleichzeitig das Schönste im Leben sein? In der aktuellen Folge der Flowgrade Show spreche ich mit der Traumatherapeutin Verena König über ihr neues Buch „Trauma und Beziehungen“. Gemeinsam gehen wir auf die Reise in die Welt der Beziehungen, Bindungsmuster und Traumafolgen. Verena teilt …

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#234: Warum unbewusstes Lernen dein Leben verändert | mit Neurowissenschaftler Josua Kohberg 1:17:32

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Was wäre, wenn du unbewusstes Lernen zu deinem Vorteil nutzen könntest? In dieser Episode sprechen wir über genau das! Dieses Gespräch hat mir unglaubliche Aha-Momente beschert – von der Kraft unserer Gedanken bis hin zur Bedeutung der richtigen Fragen, um unser Unterbewusstsein zu aktivieren. Der Neurowissenschaftler Josua zeigt uns, wie wir die I…

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#233: Biologische Manifestation – Denke dir deinen Weg zum Erfolg! 48:32

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48:32

👉 Werde Teil des flowX Programms Hast du dich jemals gefragt, ob deine Gedanken allein ausreichen, um deine Realität zu formen? Für viele klingt das nach esoterischem Wunschdenken, doch für andere ist es ein mächtiges Werkzeug, um ihre Ziele zu erreichen. In dieser Episode möchte ich dir zeigen, wie du durch Manifestation und bewusste Fokussierung …

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#232: Quantentechnologie 2.0 – EMF-Schutz, HRV-Boost und die Schlüssel zu herausragender Leistung | mit Philipp Samor von Holtzendorff-Fehling 1:25:25

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In dieser besonderen Folge der Flowgrade Show nehmen wir uns erneut das faszinierende Thema Quantenenergie vor. Vielleicht hast du schon einmal davon gehört, vielleicht klingt es für dich noch immer zu futuristisch – aber eines ist sicher: Die Quantentechnologie ist ein Thema, das in der Welt der Gesundheit, der Regeneration und des Biohackings imm…

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#231: Die transformative Kraft des bewussten Atmens | mit Vidya & Klaus Ulbricht 1:40:04

4M ago1:40:04

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Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie du ganz einfach und wirkungsvoll deine mentale Stärke aufbauen, deine Kreativität entfesseln und deine Begeisterung für das Leben neu entdecken kannst? Die Antwort könnte direkt vor dir liegen – oder besser gesagt: in dir. In dieser Folge der FlowGrade Show dreht sich alles um Breathwork und die transfo…

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#230: Blue Zones, Langlebigkeit und die Bedeutung der Epigenetik | mit Dr. Manuel Burzler 1:05:12

4M ago1:05:12

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In dieser Episode spreche ich mit meinem Gast, Dr. Manuel Butzler über die Geheimnisse der ältesten Menschen der Welt, die besonders in den sogenannten Blue Zones (also die Bereiche der Welt, wo die meisten 100-Jährigen leben) vorzufinden sind. Was macht diese Zonen so besonders, dass dort so viele Menschen besonders lange und gesund leben können? …

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#229: Die verborgenen Kräfte der Natur: Wie Chaga Pilz uns die Kraft der Natur schenkt | mit Jana Baltscheit 1:04:01

4M ago1:04:01

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In dieser Episode der Flowgrade Show tauche ich gemeinsam mit Jana in die faszinierende Welt der Vitalpilze ein. Vor allem der Chaga-Pilz ist ein wahres Kraftpaket der Natur, das seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet wird. Wir sprechen darüber, wie Chaga in verschiedenen Kulturen genutzt wird und warum dieser Pilz in letzter Ze…

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#228: Das emotionale Heilungspotential von PSYCHEDELIKA | mit Jascha Renner 1:21:14

4M ago1:21:14

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Welche Worte assoziierst du mit dem Begriff Psychedelika? Illegal, gefährlich oder nützlich? Alle diese Assoziationen sind nicht falsch, und daher freue ich mich besonders, heute in der Flowgrade Show das spannende Thema Psychedelika einmal näher zu beleuchten. Um dieses komplexe Thema umfassend zu erkunden, habe ich Jascha Renner eingeladen, einen…

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#227: Geheimnisse einer Bodybuilding-Weltmeisterin: Über Freude, Intuition und Individualität | mit Lisa Linn 1:21:37

5M ago1:21:37

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Heute habe ich das Vergnügen, mit der beeindruckenden Lisa Linn zu sprechen, einer Profi Bikini Bodybuilderin im Natural Bodybuilding, die kürzlich den Weltmeistertitel gewonnen hat. Lisa teilt mit uns ihre einzigartigen Herangehensweisen und Philosophien, die sie auf ihrem Weg begleitet haben. Lisa erklärt die Bedeutung von Freude und Intuition be…

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#226: Die Kunst des Face Readings: Was du in deinem Gesicht alles erkennen kannst | mit Daniel Neuhaus 1:21:49

5M ago1:21:49

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Heute habe ich das Vergnügen, mit dem wunderbaren Daniel Neuhaus zu sprechen, einem professionellen Face Reader (oder auch Gesichtleser) und Experten für Mimikresonanz. Face Reading ist die faszinierende Kunst, Gesichter zu lesen, um Emotionen, Persönlichkeit und Stärken einer Person zu erkennen. Daniel erklärt mir dabei die zwei spannenden Teildis…

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#225: Vereinfache und transformiere dein Leben mit diesen wertvollen Lifehacks | mit Werner Tiki Küstenmacher 1:37:30

5M ago1:37:30

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In dieser Episode der FlowGrade Show habe ich das Vergnügen, mit Werner Tiki Küstenmacher zu sprechen, einem der bekanntesten Autoren und Redner Deutschlands. Sein neues Buch “365 Tage Simplify Your Life” bietet eine Fülle von praktischen Biohacks und Tipps zur Lebensvereinfachung. Werner Tiki Küstenmacher, bekannt für seine lebhaften Vorträge und …

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#224: Maximale Vitalität und Resilienz: Wie du mit HRV-Analyse Stress besiegst und dich optimal regenerierst | mit Reiner Krutti 1:57:04

5M ago1:57:04

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Wie wäre es, wenn du einen umfassenden Einblick in dein autonomes Nervensystem erhalten könntest, um deine Stressbewältigung und Regenerationsfähigkeit zu optimieren? Genau das ermöglicht eine 48-Stunden-HRV-Messung. Nach einer tiefgründigen ersten Folgeüber die HRV und ihre Auswirkungen auf die Schlafqualität, die emotionale Resilienz und die Herz…

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#223: Emotionale Verletzungen heilen: Der Schlüssel zu mehr Selbstwert und Beziehungsfähigkeit | mit Georg Reyes 1:11:01

5M ago1:11:01

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Willkommen zu dieser besonderen Folge der FlowGrade Show. Heute spreche ich mit Georg Reyes, einem Experten für emotionale Heilung und Traumabewältigung. Wir beleuchten die oft vernachlässigten, „soften Seiten“ unserer Biologie - wie Emotionen, Gedanken, Verhaltensweisen und Glaubenssätze. Georg erklärt sein Essence of Life Modell, das auf den drei…

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#222: Spermidin – Ein Supplement als Ersatz für regelmäßiges Fasten? | mit Herbert Pock 1:03:13

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Fasten ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile, von der Förderung der Autophagie – dem natürlichen Reinigungsprozess unserer Zellen – bis hin zur Verlängerung der gesunden Lebensspanne. Aber was, wenn es einen Stoff gäbe, der diese Effekte noch verstärken oder sogar ersetzen könnte? Spoiler-Alarm: Diesen Stoff gibt es und er nennt sich Sper…

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Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

Maximilian Gotzler

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#246 Der Meta-Ernährungscode – Dein Schlüssel zu Gesundheit und Langlebigkeit | Prof. Dr. Sven Voelpel 1:14:41

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#245: Wie du deine Leidenschaft findest und deine Zeit sinnvoll nutzt | mit Fotograf Maximilian Gierl 59:45

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#244: Dein Mikrobiom – Wie Billionen Mikroorganismen dein Immunsystem, Allergien, Karies & die Verdauung beeinflussen – und was du für sie tun kannst | mit Simone Kumhofer 1:08:33

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#243: Atemtechniken, Selbstverbundenheit und Biohacking für die Seele | mit PEAKWOLF Rolf Duda 1:21:03

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#242: Warum Du Plan B vergessen solltest & was Unternehmertum wirklich bedeutet | mit Johannes Jeß 1:29:34

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#241: Wie du dein WAHRES SELBST findest und dein unbegrenztes POTENTIAL entfaltest | mit Anna Kupka 1:30:18

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#240: Zuhören als Superkraft: Volle Aufmerksamkeit, wertfreie Kommunikation und clevere Paar-Tipps (die wirken) | mit Stefan Brodbeck 1:20:08

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#239: Eisbaden, Fettverbrennung und unerschütterliche mentale Stärke: Die neuesten Protokolle und Techniken | mit Wim Hof Trainer Michael Nuss 1:16:39

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#238: Darmgesundheit und mentale Power – Die versteckte Verbindung | mit Nicolas Ting 1:37:29

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#237: Nachhaltig abnehmen: So schaffst du die Transformation, die wirklich bleibt | mit Philipp Berger 1:18:27

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#236 Intensität, Ekstase und die Kunst der kontrollierten Sprengung | mit Ilan Stephani 1:44:02

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#235: Trauma & Beziehungen: Wie du alte Muster erkennst und dich für echte Verbundenheit öffnest | mit Verena König 1:30:28

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#234: Warum unbewusstes Lernen dein Leben verändert | mit Neurowissenschaftler Josua Kohberg 1:17:32

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#233: Biologische Manifestation – Denke dir deinen Weg zum Erfolg! 48:32

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#232: Quantentechnologie 2.0 – EMF-Schutz, HRV-Boost und die Schlüssel zu herausragender Leistung | mit Philipp Samor von Holtzendorff-Fehling 1:25:25

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#231: Die transformative Kraft des bewussten Atmens | mit Vidya & Klaus Ulbricht 1:40:04

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#230: Blue Zones, Langlebigkeit und die Bedeutung der Epigenetik | mit Dr. Manuel Burzler 1:05:12

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#229: Die verborgenen Kräfte der Natur: Wie Chaga Pilz uns die Kraft der Natur schenkt | mit Jana Baltscheit 1:04:01

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#228: Das emotionale Heilungspotential von PSYCHEDELIKA | mit Jascha Renner 1:21:14

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#227: Geheimnisse einer Bodybuilding-Weltmeisterin: Über Freude, Intuition und Individualität | mit Lisa Linn 1:21:37

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#226: Die Kunst des Face Readings: Was du in deinem Gesicht alles erkennen kannst | mit Daniel Neuhaus 1:21:49

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#225: Vereinfache und transformiere dein Leben mit diesen wertvollen Lifehacks | mit Werner Tiki Küstenmacher 1:37:30

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#224: Maximale Vitalität und Resilienz: Wie du mit HRV-Analyse Stress besiegst und dich optimal regenerierst | mit Reiner Krutti 1:57:04

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#223: Emotionale Verletzungen heilen: Der Schlüssel zu mehr Selbstwert und Beziehungsfähigkeit | mit Georg Reyes 1:11:01

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#222: Spermidin – Ein Supplement als Ersatz für regelmäßiges Fasten? | mit Herbert Pock 1:03:13

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